李晓东教练谈乒乓球协调性的六个关键词

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">讨论了六个关键词，说到底，怎样的动作才算协调的好动作？我想有个检验标准，这个标准不能求全责备，因为不同的人，握拍的手形不一样，感觉也不是太一样，你说王励勤、马林是好动作，就让所有人模仿他们？不可能也不可取。女国手里，王楠、张怡宁正手拉球有点“撇”，郭跃拉球就有点“包”，孰有孰劣？实际上无关高下。真正的衡量，我想，是看你有无做到──能紧能松，能身前击球，能发力、摩擦，有细微的调节──－这几点就足够了。　　如果只注意动作的外形，而不注意内涵，就可能走向另一个误区。我原来有位师兄，动作特别漂亮，外号“宣传画”，意思是他的动作可以当教科书贴在那儿，但是他的实战水平与动作并不相称，因为他沾球那一下，出手不够集中，击、擦的感觉不太好。所以，动作看着很顺，似乎没有毛病，并不等于真的没有问题，如果在完成动作过程中，一味地放松、求顺、集中就有违协调的本意了。不要觉得一发力就是僵，合理的发力应是有松有驰，发力的时候紧，放松的时候松，这也是一个技巧，大家可能现在比较重的是发力的技巧，但相对忽视了放松的技巧。</span><br style="line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">讨论了六个关键词，说到底，怎样的动作才算协调的好动作？我想有个检验标准，这个标准不能求全责备，因为不同的人，握拍的手形不一样，感觉也不是太一样，你说王励勤、马林是好动作，就让所有人模仿他们？不可能也不可取。女国手里，王楠、张怡宁正手拉球有点“撇”，郭跃拉球就有点“包”，孰有孰劣？实际上无关高下。真正的衡量，我想，是看你有无做到──能紧能松，能身前击球，能发力、摩擦，有细微的调节──－这几点就足够了。　　如果只注意动作的外形，而不注意内涵，就可能走向另一个误区。我原来有位师兄，动作特别漂亮，外号“宣传画”，意思是他的动作可以当教科书贴在那儿，但是他的实战水平与动作并不相称，因为他沾球那一下，出手不够集中，击、擦的感觉不太好。所以，动作看着很顺，似乎没有毛病，并不等于真的没有问题，如果在完成动作过程中，一味地放松、求顺、集中就有违协调的本意了。不要觉得一发力就是僵，合理的发力应是有松有驰，发力的时候紧，放松的时候松，这也是一个技巧，大家可能现在比较重的是发力的技巧，但相对忽视了放松的技巧。</span><br style="line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">讨论了六个关键词，说到底，怎样的动作才算协调的好动作？我想有个检验标准，这个标准不能求全责备，因为不同的人，握拍的手形不一样，感觉也不是太一样，你说王励勤、马林是好动作，就让所有人模仿他们？不可能也不可取。女国手里，王楠、张怡宁正手拉球有点“撇”，郭跃拉球就有点“包”，孰有孰劣？实际上无关高下。真正的衡量，我想，是看你有无做到──能紧能松，能身前击球，能发力、摩擦，有细微的调节──－这几点就足够了。　　如果只注意动作的外形，而不注意内涵，就可能走向另一个误区。我原来有位师兄，动作特别漂亮，外号“宣传画”，意思是他的动作可以当教科书贴在那儿，但是他的实战水平与动作并不相称，因为他沾球那一下，出手不够集中，击、擦的感觉不太好。所以，动作看着很顺，似乎没有毛病，并不等于真的没有问题，如果在完成动作过程中，一味地放松、求顺、集中就有违协调的本意了。不要觉得一发力就是僵，合理的发力应是有松有驰，发力的时候紧，放松的时候松，这也是一个技巧，大家可能现在比较重的是发力的技巧，但相对忽视了放松的技巧。</span><br style="line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">讨论了六个关键词，说到底，怎样的动作才算协调的好动作？我想有个检验标准，这个标准不能求全责备，因为不同的人，握拍的手形不一样，感觉也不是太一样，你说王励勤、马林是好动作，就让所有人模仿他们？不可能也不可取。女国手里，王楠、张怡宁正手拉球有点“撇”，郭跃拉球就有点“包”，孰有孰劣？实际上无关高下。真正的衡量，我想，是看你有无做到──能紧能松，能身前击球，能发力、摩擦，有细微的调节──－这几点就足够了。　　如果只注意动作的外形，而不注意内涵，就可能走向另一个误区。我原来有位师兄，动作特别漂亮，外号“宣传画”，意思是他的动作可以当教科书贴在那儿，但是他的实战水平与动作并不相称，因为他沾球那一下，出手不够集中，击、擦的感觉不太好。所以，动作看着很顺，似乎没有毛病，并不等于真的没有问题，如果在完成动作过程中，一味地放松、求顺、集中就有违协调的本意了。不要觉得一发力就是僵，合理的发力应是有松有驰，发力的时候紧，放松的时候松，这也是一个技巧，大家可能现在比较重的是发力的技巧，但相对忽视了放松的技巧。</span><br style="line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">讨论了六个关键词，说到底，怎样的动作才算协调的好动作？我想有个检验标准，这个标准不能求全责备，因为不同的人，握拍的手形不一样，感觉也不是太一样，你说王励勤、马林是好动作，就让所有人模仿他们？不可能也不可取。女国手里，王楠、张怡宁正手拉球有点“撇”，郭跃拉球就有点“包”，孰有孰劣？实际上无关高下。真正的衡量，我想，是看你有无做到──能紧能松，能身前击球，能发力、摩擦，有细微的调节──－这几点就足够了。　　如果只注意动作的外形，而不注意内涵，就可能走向另一个误区。我原来有位师兄，动作特别漂亮，外号“宣传画”，意思是他的动作可以当教科书贴在那儿，但是他的实战水平与动作并不相称，因为他沾球那一下，出手不够集中，击、擦的感觉不太好。所以，动作看着很顺，似乎没有毛病，并不等于真的没有问题，如果在完成动作过程中，一味地放松、求顺、集中就有违协调的本意了。不要觉得一发力就是僵，合理的发力应是有松有驰，发力的时候紧，放松的时候松，这也是一个技巧，大家可能现在比较重的是发力的技巧，但相对忽视了放松的技巧。</span><br style="line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">讨论了六个关键词，说到底，怎样的动作才算协调的好动作？我想有个检验标准，这个标准不能求全责备，因为不同的人，握拍的手形不一样，感觉也不是太一样，你说王励勤、马林是好动作，就让所有人模仿他们？不可能也不可取。女国手里，王楠、张怡宁正手拉球有点“撇”，郭跃拉球就有点“包”，孰有孰劣？实际上无关高下。真正的衡量，我想，是看你有无做到──能紧能松，能身前击球，能发力、摩擦，有细微的调节──－这几点就足够了。　　如果只注意动作的外形，而不注意内涵，就可能走向另一个误区。我原来有位师兄，动作特别漂亮，外号“宣传画”，意思是他的动作可以当教科书贴在那儿，但是他的实战水平与动作并不相称，因为他沾球那一下，出手不够集中，击、擦的感觉不太好。所以，动作看着很顺，似乎没有毛病，并不等于真的没有问题，如果在完成动作过程中，一味地放松、求顺、集中就有违协调的本意了。不要觉得一发力就是僵，合理的发力应是有松有驰，发力的时候紧，放松的时候松，这也是一个技巧，大家可能现在比较重的是发力的技巧，但相对忽视了放松的技巧。</span><br style="line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">讨论了六个关键词，说到底，怎样的动作才算协调的好动作？我想有个检验标准，这个标准不能求全责备，因为不同的人，握拍的手形不一样，感觉也不是太一样，你说王励勤、马林是好动作，就让所有人模仿他们？不可能也不可取。女国手里，王楠、张怡宁正手拉球有点“撇”，郭跃拉球就有点“包”，孰有孰劣？实际上无关高下。真正的衡量，我想，是看你有无做到──能紧能松，能身前击球，能发力、摩擦，有细微的调节──－这几点就足够了。　　如果只注意动作的外形，而不注意内涵，就可能走向另一个误区。我原来有位师兄，动作特别漂亮，外号“宣传画”，意思是他的动作可以当教科书贴在那儿，但是他的实战水平与动作并不相称，因为他沾球那一下，出手不够集中，击、擦的感觉不太好。所以，动作看着很顺，似乎没有毛病，并不等于真的没有问题，如果在完成动作过程中，一味地放松、求顺、集中就有违协调的本意了。不要觉得一发力就是僵，合理的发力应是有松有驰，发力的时候紧，放松的时候松，这也是一个技巧，大家可能现在比较重的是发力的技巧，但相对忽视了放松的技巧。</span><br style="line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">讨论了六个关键词，说到底，怎样的动作才算协调的好动作？我想有个检验标准，这个标准不能求全责备，因为不同的人，握拍的手形不一样，感觉也不是太一样，你说王励勤、马林是好动作，就让所有人模仿他们？不可能也不可取。女国手里，王楠、张怡宁正手拉球有点“撇”，郭跃拉球就有点“包”，孰有孰劣？实际上无关高下。真正的衡量，我想，是看你有无做到──能紧能松，能身前击球，能发力、摩擦，有细微的调节──－这几点就足够了。　　如果只注意动作的外形，而不注意内涵，就可能走向另一个误区。我原来有位师兄，动作特别漂亮，外号“宣传画”，意思是他的动作可以当教科书贴在那儿，但是他的实战水平与动作并不相称，因为他沾球那一下，出手不够集中，击、擦的感觉不太好。所以，动作看着很顺，似乎没有毛病，并不等于真的没有问题，如果在完成动作过程中，一味地放松、求顺、集中就有违协调的本意了。不要觉得一发力就是僵，合理的发力应是有松有驰，发力的时候紧，放松的时候松，这也是一个技巧，大家可能现在比较重的是发力的技巧，但相对忽视了放松的技巧。</span><br style="line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">讨论了六个关键词，说到底，怎样的动作才算协调的好动作？我想有个检验标准，这个标准不能求全责备，因为不同的人，握拍的手形不一样，感觉也不是太一样，你说王励勤、马林是好动作，就让所有人模仿他们？不可能也不可取。女国手里，王楠、张怡宁正手拉球有点“撇”，郭跃拉球就有点“包”，孰有孰劣？实际上无关高下。真正的衡量，我想，是看你有无做到──能紧能松，能身前击球，能发力、摩擦，有细微的调节──－这几点就足够了。　　如果只注意动作的外形，而不注意内涵，就可能走向另一个误区。我原来有位师兄，动作特别漂亮，外号“宣传画”，意思是他的动作可以当教科书贴在那儿，但是他的实战水平与动作并不相称，因为他沾球那一下，出手不够集中，击、擦的感觉不太好。所以，动作看着很顺，似乎没有毛病，并不等于真的没有问题，如果在完成动作过程中，一味地放松、求顺、集中就有违协调的本意了。不要觉得一发力就是僵，合理的发力应是有松有驰，发力的时候紧，放松的时候松，这也是一个技巧，大家可能现在比较重的是发力的技巧，但相对忽视了放松的技巧。</span><br style="line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">讨论了六个关键词，说到底，怎样的动作才算协调的好动作？我想有个检验标准，这个标准不能求全责备，因为不同的人，握拍的手形不一样，感觉也不是太一样，你说王励勤、马林是好动作，就让所有人模仿他们？不可能也不可取。女国手里，王楠、张怡宁正手拉球有点“撇”，郭跃拉球就有点“包”，孰有孰劣？实际上无关高下。真正的衡量，我想，是看你有无做到──能紧能松，能身前击球，能发力、摩擦，有细微的调节──－这几点就足够了。　　如果只注意动作的外形，而不注意内涵，就可能走向另一个误区。我原来有位师兄，动作特别漂亮，外号“宣传画”，意思是他的动作可以当教科书贴在那儿，但是他的实战水平与动作并不相称，因为他沾球那一下，出手不够集中，击、擦的感觉不太好。所以，动作看着很顺，似乎没有毛病，并不等于真的没有问题，如果在完成动作过程中，一味地放松、求顺、集中就有违协调的本意了。不要觉得一发力就是僵，合理的发力应是有松有驰，发力的时候紧，放松的时候松，这也是一个技巧，大家可能现在比较重的是发力的技巧，但相对忽视了放松的技巧。</span><br style="line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>