[原创] “以腰控臂”论是一个谬误 应该摒弃—— 诚呈一个新思维“自然发力方法”

      辨宝路线图187  直面中国乒坛发力认知现状105
      骆正显方法与“教材方法”整体比较 31  “教材方法”的问题在哪儿？ 8

      10条指标比照下，“教材方法”第一条的尾巴……  5
      （再次声明：这里纯聊发力，暂略拍形、角度、轨迹等任何击球技术层面问题。）

      我认为：
      一个完整的发力击球动作，由前后两部分构成----击球前的转体引拍向后拉开动作，为前半部分；引拍到位后折返转体挥拍加速度迎击来球动作，为后半部分。
      前半部分的转体引拍向后拉开动作，是要制造加速距离。
      后半部分的转体折返挥拍迎球动作，是人体各部位协调运作，利用前半部分动作制造出来的加速距离，加速度发力击球。
      这一完整发力击球动作的全部本质内容就是：人体各部位各尽其能、协调一致制造加速距离，并利用所制造的这一加速距离，加速度发力击球。
      也就是说，乒乓球运动员的一个完整发力击球动作，基本上都是在围绕加速距离这一关键点做文章。因为，有了理想的加速距离，才可能有理想的击球力量；没有理想的加速距离，就不可能有理想的击球力量。从这一意义上讲，我觉得可以这样定位加速距离：加速距离，是乒乓球运动员增大击球力量必须要具有的一个客观前提条件----
      击球力量的强弱大小，在客观方面取决于加速距离。

      我这观点，是不是可以得到客观事实的支持呢？我们可以想想：
      为什么？同一个人，完全相同的种种主、客观条件，相同的运作状况，执拍手一侧的脚站位偏后时的发力，与双脚基本平行站位时的发力，二者的力量为什么会截然不同？
      为什么侧身爆冲爆打力量大？
      为什么反手进攻时，却需要非执拍手一侧的脚退半步再击球，这个力量才会更大？
      为什么双脚平行站位，左来左打、右来右打的人正手很难发得出大力？
      为什么王励勤甩开大臂后，就变成了“王大力”？
      如此神奇！奥秘何在？关键就在于----加速距离。

      为什么侧身爆冲爆打力量大？
      因为，侧身增大了转体挥臂的加速半径，也就是增大了加速距离。
      为什么反手进攻时，非执拍手一侧的脚退半步再击球的力量会更大？
      因为，这个退半步，也增大了转体挥臂的加速半径，同样也就增大了加速距离。
      为什么双脚平行站位，左来左打、右来右打的人正手很难发得出大力？
      因为，运动员平站时，转体向侧后挥臂引拍的幅度受限，因之加速半径有限，加速距离不够，当然也就不可能理想发力、不可能发得出大力。
      为什么王励勤甩开大臂后，就变成了“王大力”？
      因为，甩开大臂，整个手臂完全伸展，这就使得半径作用端的执拍处于半径轴心的最远点，因而就得到了一个相对最大化的加速半径，也就得到了一个相对最大化的理想加速距离。我们还特别应该注意到：这是同一个人、同样的种种主客观条件、同样的运作，就因为由原先的不用大臂，改成了后来的利用大臂，增大了这样一个加速距离，立竿见影就出了效果，王励勤就变成了“王大力”。

      看看，
      是不是加速距离能决定击球力量？
      是不是有了理想的加速距离，才可能有理想的击球力量？
      是不是可以把加速距离视为乒乓球运动员增大击球力量的一个前提条件？
      是不是可以理解，一个完整的发力击球动作，全都是围绕加速距离四个字做文章？

      很明显，骆正显方法把制造加速距离与利用加速距离问题，作为增大击球力量方法诸要法之首法，这明明白白就是告诉你，加速距离贯穿着整个儿的发力动作。
      第一自然句告诉你，制造加速距离有利于加快挥拍速度，这是务虚；
      第二自然句教你该怎样制造这一加速距离，这是务实；特别告诉你这一加速距离的作用落实点就在发力动作----“利于整个手臂以及腰、腿等各个部分都能发挥它的作用”。

      反观“教材方法”，它好像也知道加速距离的重要性，也把加速距离摆在方法第一条位置。但是，基本照搬骆正显方法第一条第一自然句后，对第二自然句则刀斧相向，断然砍杀。
      我们再想想，“以利于整个手臂以及腰、腿等各个部分都能发挥它的作用”，与“以及充分发挥身体各部分肌肉的力量”这两个表述，
      哪一个符合人体运动系统科学理论？
      哪一个符合实际发力动作运作状况？
      哪一个具有可操作性？能让乒乓球运动员明白这发力动作该怎么学、该怎么做？

      狗尾续貂狗尾续貂，好歹狗尾还是真毛真皮子，对吧？与“以利于整个手臂以及腰、腿等各个部分都能发挥它的作用”比，“以及充分发挥身体各部分肌肉的力量”算个啥？
      “教材方法”，你能自己掂掂吗？

      （待续）
                                                                                                                              2016/5/11

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指望这个帖子活着了

      辨宝路线图188  直面中国乒坛发力认知现状106
      骆正显方法与“教材方法”整体比较 32  “教材方法”的问题在哪儿？ 9

      10条指标比照下，“教材方法”第一条的尾巴…… 6

      本辨宝路线图第181期提出的10条比照指标第6条：“相对情况下，半径越大、加速距离越长，产生的力量越大”，并不是拿加速距离问题当唇膏脂粉装门面扮科学，而实实在在是出于乒乓球运动员增大击球力量发力动作对加速距离的钢性科学需要。

      举个简单的例子：
      上期辨宝路线图聊过，为什么侧身爆冲爆打力量大？因为侧身增大了转体挥臂的加速半径，也就是增大了加速距离，所以侧身爆冲爆打力量大。

      依循这一认知，我们还可以换个角度细想一下：
      此时如果不侧身，自迎球挥拍启动点至最终击球点，这之间是不是也有加速距离呢？毫无疑问，一定还是有加速距离的，对吧？
      虽然有加速距离，但不侧身，这加速距离就是没有侧身以后的加速距离更有利于运动员增大击球力量。这是为什么？
      这是因为，
      不侧身的情况下，虽然也有加速距离，但这是一个随机加速距离，是一个因对方击球目的给你形成的、绝非是围绕你增大击球力量需要而生成的、纯属于是在你主观击球力量意愿之外的加速距离。相对于你该次增大击球力量的力作用意愿而言，这显然不可能是一个理想的加速距离。一个非理想加速距离条件，当然就不足以、不可能支持你完成增大击球力量这一发力动作的需要，当然就不可能支撑你发出理想击球力量；
      侧了身，对原本不理想的加速距离进行了空间扩容改造，制造了一个更大的加速半径，创造了一个与自己击球力作用需求相匹配的、可以支持自己实施完成增大击球力量这一发力动作需要的理想加速距离，当然这就可能发出理想的击球力量。
      道理很简单：你想用很大的力量去击球，那你就需要有一个能支持、支撑你发出这样一个很大力量的、与你的击球力作用需求相匹配的理想加速距离。
      是不是这道理？

      说加速距离有利于发力，这肯定没错。但同时我们还必须要明白，如果说只要有加速距离，就一定能获得理想击球力量，这话就有欠缺。因为，有不同情境下的加速距离，也还有不同力作用意愿对加速距离的不同需要。所以，讲加速距离，就一定要结合实时境况落地坐实，绝不能云淡风轻泛泛一言以蔽之，蜻蜓点水一掠而过。
      在这里，我们可以得到这样几点认识：
      1、 加速距离，是乒乓球运动员增大击球力量的必须客观条件；
      2、 光说加速距离，不给定义，这加速距离无处坐实，只能停留在概念层次；
      3、 具体加速距离的设定，必须与该次击球力作用的需求相匹配；
      4、 一个与该次击球力作用需求相匹配的加速距离，才可能有利于人体各部位充分发挥功能作用，才可能有利于乒乓球运动员增大击球力量。

      骆正显方法第一条第一自然句提出加速距离问题后，立马第二自然句就跟进强调：“越是要增大击球的爆发力，就越要使击球点离开身体远一些，动作半径大一些”。这是不是很好地解答了乒乓球运动员在发力动作中，怎样利用加速距离这一理论，来帮助自己实现增大击球力量诉求的、科学原理与专业需要紧密联系的发力技术实际问题，是不是这样？
      这与本辨宝路线图第181期提出的10条比照指标第6条：“相对情况下，半径越大、加速距离越长，产生的力量越大”是不是高度一致？是不是神吻合？
      骆正显方法提出的这样一个----依力作用需求，创造一个与之相匹配的加速距离，亦即理想加速距离----这一观点，是不是特接地气？是不是非常精到？是不是特别符合乒乓球运动员增大击球力量发力动作的钢性科学需要？
      这百分之八百必须给赞！对不对？
      可是，“教材方法”却将骆正显方法这一观点从方法中完全删除！

      对“依力作用需求，创造一个与之相匹配的加速距离”这么精湛的一个发力技术观点，你“教材方法”为什么就那么坚决不共戴天？怎么就那么不愿意让乒乓后人接受、接触这样一个相关增大击球力量的发力方法钢需要点？
      你跟骆正显方法有仇？
      跟乒乓后人有仇？
      跟科学有仇？
      抑或跟骆正显方法、跟乒乓后人、跟科学，跟大家都有仇？

      “依力作用需求，创造一个与之相匹配的加速距离”这样一个观点，明摆着你都抄到它眼鼻子底下了，干嘛还特别偏偏要把它铲除掉？

      （待续）

                                                                                                                                 2016/5/25

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个人理解，合理击球发力要用到全身很多关节，提出几个重点来强调一下未尝不可，流行的蹬转收说法就是实例。

你都做到“转肩”了，还用担心是否“转腰”了吗？

上面这话是在另一篇文章里看到的，同本文一样，深深震撼了我，在我看来，转腰不过是一种说法，旨在让球员充分发力，同样的例子还有上面这句的转肩，还有前几天微信里流行的转跨。

      辨宝路线图189  直面中国乒坛发力认知现状107
      骆正显方法与“教材方法”整体比较 33  “教材方法”的问题在哪儿？ 10

      10条指标比照下，“教材方法”第一条的尾巴…… 7

      我们再重温一下骆正显方法第一条第二自然句：
      1、“越是要增大击球的爆发力，就越要使击球点离开身体远一些，动作半径大一些”。
      这告诉人们，要依力作用需求创造一个与之相匹配的加速距离。怎么创造？这就需要设定、并做好一个向侧后转体引拍的动作。对不对？
      2“以利于整个手臂以及腰、腿等各个部分都能发挥它的作用”。
      这告诉人们，一个理想加速距离的生成，是为配合人体躯干、四肢各部位都能充分发挥作用。这个“发挥作用”，就是指人体躯干、四肢协同做好整体发力动作。是这样吧？

      我有一个思想：看问题，首先一定要看本质。
      骆正显方法第一条第二自然句，虽语状平直，但言简意赅，它自始至终就围绕这样一个主题----动作。抓住了动作，我认为这就是骆正显方法第一条第二自然句的本质所在。
      什么叫发力方法？一句话，就是发力动作的做法。
      你发力动作做好了，你就能理想发力，你这就是好发力方法。哪怕你根本不懂什么叫人体运动系统科学，不知道肌肉收缩什么意思，甚至都一字不识。
      你发力动作做不好，你就不可能理想发力。你发力动作有问题，哪怕你科学道理滔滔不绝黄河之水天上来你满世界拿科学当歌唱拿肌肉当誓发你也不可能理想发力。
      这不是贬低科学，因为特定项目技术有它的特定专业模式。尤其像乒乓球运动员，他有幸遇上了一位本身发力好、在发力方面特别有心得的好教练。这运动员他不懂科学也没文化又有什么关系呢！他只需按照教练指导把动作练好、把动作做到位就自然OK了，他还需要去想什么天要下雨娘要嫁人什么劳什子规律道理吗？根本用不着！对吧？
      科学在这里干嘛用？就是要对业内众说纷纭的众多发力的好心得、好体会、好经验，用科学眼光去释读。把其中因为思维能力有限、文化水平较低、表达不够准确等因素给这些好心得、好体会、好经验蒙上的种种主观、玄幻，种种似是而非的魅影予以剔除；把真正好的发力认知精髓提炼出来，用人体运动系统科学原理贯穿始终。经过这样总结、归纳，就可能形成一个建立在科学基础之上、又切合专业需要的科学发力方法。
      科学发力方法有什么好处呢？它的最大好处就是可以无死角、无惑点，完全清晰地落实到乒乓球运动员增大击球力量的发力动作上去。这样一来，教练员就可以清清楚楚的教授发力动作，运动员就可以清清楚楚地学好发力动作。
      能让乒乓球运动员清清楚楚地学好、练好、做好发力动作的，才是、也就真正是好发力方法，对吧？
      我们大家想想：乒乓球运动员想增大击球力量，是不是，一定就得学好、练好、做好发力动作？是不是，根本就没有第二条路可走？
      应该非常明确了，无论你什么运动项目的发力方法，说一千道一万，最终都一定还是要落地坐实到既科学、又看得见摸得着的发力动作，对吧？
      从这一意义上讲，骆正显方法第一条第二自然句，就是给乒乓球运动员增大击球力量的发力动作绘制了一个蓝本，甚至可以说这就是一个发力方法大纲。因为，它抓住了发力动作，抓住了发力方法的本质。是不是这样？

      至此，骆正显方法“以利于整个手臂以及腰、腿等各个部分都能发挥它的作用”这一尾句的重要性，应该清晰凸显出来了吧？
      发力方法一定是靠发力动作来体现的，对不对？
      发力动作一定是靠人体躯干、四肢的运动来完成的，对不对？
      人体是一个整体。人体这一整体，是由头、躯干、手臂、腿脚等多个由大脑统一支配、又相对独立的局部主体共同构成的，对不对？

      这样一个认知基础上，我们还可以联想一下，譬如：
      国家是一个整体，是由一个个地方、一个个部门，和一个个具体国民共同构成的对吧？
      以国而言，每一个地方、每一个部门、每一位国民，都把自己各阶段、各环节的事做好了，这国家会呈现一个怎样的景象？无疑繁荣昌盛，蒸蒸日上，对吧？
      以家而言，每个成员都把自己份内各阶段、各环节的事做好了，这家庭会呈现一个怎样的景象？无疑家业兴旺，欣欣向荣，对吧？
      这一“都把自己份内各阶段、各环节的事做好”，就是要各部位都发挥作用，都要干活儿，对吧？
      同理，人体整体发力动作问题，就如家事国情一样。家国美梦、增大发力诉求能否理想实现，最根本的点就在于各地方、各部门，家庭每一位成员，人体躯干、四肢各部位每一个环节，是不是都能充分利用好各种客观条件发挥本环节的作用，是不是都能各尽其力把本部位份内的事切实做好？这样一个道理，应该是不存在任何岐义，应该是完全相通的，对吧？

      在这个该是落实整体发力动作，让人体躯干、四肢各部位都具体发挥作用的地方，
      骆正显方法说“以利于整个手臂以及腰、腿等各个部分都能发挥它的作用”；
      “教材方法”说“以及充分发挥身体各部分肌肉的力量”。
      这两个表述，哪个专业？哪个科学？

      （待续）
                                                                                                                     2016/6/11

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牛

      辨宝路线图190  直面中国乒坛发力认知现状108
      骆正显方法与“教材方法”整体比较 34  “教材方法”的问题在哪儿？ 11

      10条指标比照下，“教材方法”第一条的尾巴…… 8

      “教材方法”这一“以及充分发挥身体各部分肌肉的力量”的荒谬显而易见。
      本辨宝路线图第181期提出的10条比照指标第1条：“人体运动系统，由骨、关节和骨骼肌三大部分共同构成”。
      在人体各部位利用加速距离协同进行整体发力动作时，这发挥作用的“各部位”，一定是“人体运动系统，由骨、关节和骨骼肌三大部分共同构成”的躯干与四肢。这是客观现实，更是不存在第二种解释的人体运动系统构成基本科学原理。

      没错，肌肉是人体动能、是乒乓球运动员增大击球力量最最重要的基本条件。但是，尽管肌肉与力量关系密切，是源关系。可从肌肉到力量，这之间还有环节吧？
本辨宝路线图第181期提出的10条比照指标第2条：
      “骨骼肌附着于骨，在神经系统支配下收缩和舒张，收缩时，以关节为支点牵引骨改变位置，产生运动”。
      人体运动系统科学原理说得非常明白，肌肉收缩做工，只在以关节为支点的前提下，对所附着骨实现牵引作用，牵引骨“改变位置”；
      这一“改变位置”，是由骨、关节和骨骼肌三大部分共同构成的躯干、肢体来实施的。
      由骨、关节和骨骼肌三大部分共同构成的躯干、肢体实施的这一“改变位置”，就是我们日常所说的行为、动作，也就是我们人体的运动。
      有骨、关节和骨骼肌三大部分共同构成的人体躯干、肢体这一质量体，再×运动加速度，这才等于力量，这才可能让我们产生、以至实现增大击球的力量。
      是这样吧？

      从属性上讲，肌肉收缩，受神经系统支配，人体动作，受思想意识操控，二者属于完全不同的两个概念范畴。
      发力击球，这完完全全是一个因诉求驱使、受思想意识操控的动作行为。
      做动作时，你只要想着做动作，神经系统自然就支配肌肉收缩做工；
      你想哪个部位做多大幅度、用什么力道的动作，那个部位就会不折不扣完全按照你的想法同步肌肉收缩做工作用。
      你做动作，你的肌肉不搭理你？给你打折扣？那就该瞧医生了，赶紧的！
      是不是这样儿的？

      了解了人体运动系统相关乒乓球运动增大击球力量的基本科学原理，我们就应该明白，虽然肌肉是人体动能基础硬件，但肌肉并不等同于力量，这中间还隔着几条街呐！对吧？因此可以认定，任何撇开骨与关节，撇开躯干、四肢，单独谈什么“发挥肌肉的力量”，都是一种轻视科学、不负责任的错误行为。
      本辨宝路线图第184期也已聊过这问题：“举个很简单的例子：肩关节、胳膊脱臼了，你那胳膊还能听使唤、还能抡得动吗？就垂那儿植物臂了，就好像不是你的胳膊了，对吧？为什么？肩关节脱臼了，你整条胳膊就失去支点了。就算你胳膊肌肉再健壮、你胳膊比史泰龙大腿还粗，管P用！”

      本“辩宝”上期，做过一个家国美梦比喻。这一“发挥肌肉的力量”说，要放到家国美梦比喻里，是不是很有点像“发挥经济的力量”这么个意思？
      都知道，经济是现代人类社会发展的重要驱动力。甚至可以说，缺了经济，这个社会就就会死水一潭。但是，无论经济怎么重要、怎么能量巨大，怎么着它也不可能自己单独进行社会活动，对不对？经济能自己个儿投资、外贸、消费，能自己个儿满世界物欲横流？不能吧！真正干活儿办事，还得是具体地方、具体部门，还得是具体的人来作为，对吧？就算买官卖官、贿金贿淫，那也一定是具体地方、部门，具体人作祟。是这样吧？
      经济对于社会运转，肌肉对于发力动作，毫无疑问都绝对攸关。但是，怎么利用政策、法规所给与的空间条件去做好工作，怎么利用加速距离所给与的空间条件去做好动作，这一定全都是具体地方、部门、具体人，人体的躯干、四肢各部位来具体发挥作用，对不对？在这儿光说一个 “发挥肌肉的力量”、 “发挥经济的力量”。这不纯粹扯犊子、唬弄人吗！这“发挥”从哪儿着眼？从哪儿下手？让人上哪儿找北去？
   
      为什么，发力方法第一条就强调加速距离？因为乒乓球运动的增大击球力量，必须要有这样一个空间条件，以支持人体躯干四肢各部位都充分发挥作用，协同完成整体发力动作。
      整个儿人体躯干、四肢各部位都来充分发挥作用，这全都处在利用加速距离的加速度、再加速度的动作运行过程中，都正在向可称之为“力量”的最终环节点运行。你倒好，撇开骨、关节，撇开躯干、四肢，在这你就敢光溜儿的秀“肌肉”！在这就敢鼓吹什么“肌肉的力量”！而且，还竟然在这儿把骆正显方法“利于整个手臂以及腰、腿等各个部分都能发挥它的作用”明明白白的正确观点给扒拉掉，来兜售这么一个啥玩儿不是的“发挥身体各部分肌肉的力量”。也不找地儿照照自己，这哪有一毫一厘资格可以与骆正显方法相提并论？这不是相差几个级别层次的问题，这完全就是一个黑白是非问题，简直黑了天了！
   
      搞不懂，这么基础的一些科学常识，“教材方法”怎么就敢完全无视、完全无知呢？
      难道，科学圣殿大门张贴了禁令：“凡乒乓发力问题及相关乒乓人不得入内！”？
      或者，中国乒界大门张贴了禁令：“凡人体运动系统科学及其推崇者不得入内！”？
      “教材方法”与人体运动系统科学原理如此不共戴天，无从理解！

（待续）

（本辨宝路线图第184期对本期同一主题内容也作过一些探讨，可请参阅。）
                                                                                                                                                             2016/6/28

《辨宝路线图》 第1至第100篇总目录位于第30页第299楼，2011/9/1----2012/10/19。第1篇位于第14页第137楼2011/9/1。
《辨宝路线图》 第101至第110篇总目录位于第49页第482楼，2012/10/19----2013/6/16。第101篇位于第45页第446楼。

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