精英技术版教学系列之【看图说话】

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QUOTE:

以下是引用亮Sir在2012-10-29 13:05:00的发言：

 

直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

正确的直拍握拍方法：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

直拍横打握法：与直拍近台快攻握法相比拇指往里握得深一点，食指移至球拍边缘处，握拍不要过紧，后面的三指略伸开些，这样有利于发力及控制拍形。背面中指、无名指、小指自然弯曲斜形重叠，中指的第一指关节侧面顶在球拍背面约三分之一处。

 

此主题相关图片如下：直板正规握法正面.jpg


此主题相关图片如下：直板正规握法反面.jpg


此主题相关图片如下：直板深握法正面.jpg


此主题相关图片如下：直板浅握法正面.jpg


此主题相关图片如下：直板浅握法正面2.jpg


此主题相关图片如下：直板推挡握法反面.jpg


此主题相关图片如下：直板横打握法反面.jpg


此主题相关图片如下：直板横打握法反面2.jpg

 

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直板推挡技术稳定性大、易于掌握，是乒乓球直拍的入门技术。随着乒乓球技术的发展和弧圈球的出现，在反手快推的基础上，演变及派生出加力推、减力挡、推下旋和推挤弧圈球等多种推挡球技术。由于推挡球在速度、旋转．落点、节奏、力量的变化上比较灵活，因此称之为“积极性防御手段”。

第一是容易上手，更好练，直板反面拉以及横板反手技术如果不专门进行系统的训练很难形成稳定的技术；而推挡不同，在初学者手里，推挡甚至是一种本能的动作，所以仅仅在以赛代练的情况下或者没有专业系统训练的情况下推挡技术更好练。

　　第二是更稳健，比起直板反面拉以及横板反手进攻技术来说，推挡是一项相对保守和被动的技术，但同时命中率和稳健性自然要高，尤其在接发球方面，推挡的使用更是比较关键。

　　第三是推挡的动作小，动作隐蔽，相对速度比较快，虽然推出去的球绝对速度肯定比不上拉出去的球，但是在对付弧圈球时推挡的相对速度却要快，就是说推挡在对方来球到完成还击的时间要比拉球短，因此留给对方的判断和准备时间更短，推挡的变化和变线更容易迷惑对手，这一点是上世纪80年代中国直板能称雄世界的一条主要原因，因为哪个时候的欧洲弧圈打法还远远没有完善，拉球多以高吊为主，虽然理论上是两面对单面，但在球的速度上却要落后于中国，而且弧线也高，当时中国直板不但可以推挡还可以直接在近台盖打弧圈球，因此这个时候的欧洲两面拉打法还没有在真正意义上实现强相持，所以往往欧洲选手在远台被中国直板打的或者推的满地找球，直到80年代末随着老瓦对横板技术的完善，前三板技术的加强，以及后来的盖亭、塞弗之辈强烈的前冲弧圈球的成熟才使得中国近台快攻打法失去主导地位，但是不要忘了，昔日欧洲的现在看来落后了的高吊弧圈技术现在在业余选手中仍然存在而且很实用，所以推挡依然有不可替代的作用。

　　第四点，也是非常重要的一点是推挡技术使得整个技术动作的衔接要比两面打法更简单、更快捷、更容易，这一点是一个平时很难注意到的被忽视了的，它是无形的，可是整个技术动作的衔接往往却对一个人的水平起着决定性的影响，而衔接的合理性、衔接的速度，简捷程度都将直接影响衔接的水平。

此主题相关图片如下：2012直板推挡练习.gif


此主题相关图片如下：2012直板推挡练习2.gif


此主题相关图片如下：2012马琳推挡练习.gif

 

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搓球技术
  特点：主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻；在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。   方法：   1、正、反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。   2、正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。   注意事项：   1、搓攻战术既要尽可能早起板，以争取主动，但又不能有急躁情绪，否则，起板容易失误。   2、在搓球中遇到机会球时要大胆扣杀，这是搓攻战术的主要得分手段。   3、在搓短中摆短，可使对方不易抢先进攻，故有利于创造进攻机会，以便伺机用正、反手或侧身进攻。 

 
此主题相关图片如下：2012直板搓球练习.gif

 

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正手攻球

1、 特点与运用
  站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。
  2、 要点：
  ①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为主，手腕辅助用力 。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦
1、 特点与运用
  动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。
  2、 要点：
  ①击球点离身体稍远；球拍应与球同高②在高点期击球，不宜打“落地开花球”。③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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直拍横打

乒乓球运动快攻型打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。由中国运动员发明。

 

上身重心放低，左脚前，右脚后，前臂端起，自然放松。

　　腰部左转，带动手臂引拍，前臂以及手腕内收。

　　击球时，向右转腰，带动手臂自然迎前，在来球的上升期向前上方击球。

　　击球瞬间，前臂以及手腕向外展，触球中上部。

 

因为直拍横打使用手腕部较多，所以请您在练习时注意保护手腕。可戴护腕加以保护。另外练习时间不宜过长，如果关节感到酸痛就应该及时休息，避免伤病发生。

 

 

 

 

 

 

 

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感谢唐博士教学视频 

 

如何成为乒乓球高手 之 比赛时遇到的问题！

 

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[此贴子已经被作者于2012-11-15 13:12:33编辑过]

l亮仔把 坛友所问的握拍问题都解决了   亮子辛苦了你  这个帖子绝对火爆

好贴，不得不顶

精典贴    必顶     楼主辛苦[em1002]

习总书记的讲话里，好像有一句：不折腾。是吧？

确实是好贴,图文并茂,版主辛苦了.

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

[em1001]亮子好棒

QUOTE:

以下是引用江城居士在2012-11-5 7:59:00的发言：
她在击球时身体重心向上提起，但是腿部并没有完全伸直，而且上体仍然保持前倾，击球后迅速还原，在完成击球瞬间上体尽量保持正对球台，这样更有利于还原这对我们很有教益。希望版主继续上这个女的其他方面的动画，比如她的高吊弧圈、前冲弧圈、反手攻球等系列动作，我十分期待，谢谢。

凌波微步步法

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