[求助]请教黄河教练,我该怎么办?

黄河教练,你好!我是乒乓球业余爱好者. 每天下班后, 常去市乒乓球俱乐部打球,我是横板两面反胶,弧圈球结合快攻打法,在这里我要向你请教一个问题, 恳请你在百忙之中抽出时间解答一下:  为了加大正手弧圈球的杀伤力,我的引拍动作做得很大,每一次拉球都拼命发力,虽然效果不错,但是我的背部肌肉拉伤,肩部也一直有点难受,我不敢确定肩部是否受伤,我很痛苦,不知道哪里出了问题,我该怎么办?   恳请黄河教练救我出苦海!

十分感谢黄河教练在百忙之中的赐教,谢谢了!

QUOTE:

以下是引用乒乓情深在2008-12-3 10:45:00的发言：

黄河教练,你好!我是乒乓球业余爱好者. 每天下班后, 常去市乒乓球俱乐部打球,我是横板两面反胶,弧圈球结合快攻打法,在这里我要向你请教一个问题, 恳请你在百忙之中抽出时间解答一下:  为了加大正手弧圈球的杀伤力,我的引拍动作做得很大,每一次拉球都拼命发力,虽然效果不错,但是我的背部肌肉拉伤,肩部也一直有点难受,我不敢确定肩部是否受伤,我很痛苦,不知道哪里出了问题,我该怎么办?   恳请黄河教练救我出苦海!

以后在每次打球之前要充分的活动，热身，身体各个位置要活动得到，这样才很保护好自己的身体。刘翔你看到了吗？那么多科研工作者，那么有名的教练带他，他都受伤了，何况我们业余球迷呢？这是值得我们去思考的问题。每个球迷都要养成热身的习惯。每次二十分钟左右。