[原创]确定握板手型是打好球的必要前提之一（以正手为例）

不能武断地说握板是打好乒乓球的第一步，但不可否认的是--握板影响整个动作构架和技术水平发展的可持续性

有好多球友问我为什么自己打不好，一看握板我告诉他先纠正握板吧，结果只有一个或者信任我并且我认为很有毅力纠正过来取得飞跃外，还有一个大约经历两年的思想斗争或折磨（这么说并不为过）终于向我承认握板的重要性，其余的统统半途而废或根本不屑一顾，当然---打自己的球，让它自己飞去吧

（1）直板

拇指食指不用强调，重要的是后面的三指，中指一点为唯一力点，以中指指肚稍侧位置按压拍两肩正中（左右）上下位置以中指弯曲约120度能有力张紧（第一指节贴近胶片）为度，掌心虚空可放一小鸡蛋大小即可，其他两指自然弯曲叠于中指侧上。着力点为拇指按压点、中指、虎口偏食指骨处，食指为调节发力点，控制板型、辅助固定板型---------纠正该项需大约一周时间，一周下来，说明你有毅力

（2）横板

只教偏正手握法，因为标准握法学则不深刻，偏反手的你还不骂我？

将拍放于持拍手中，先不要用力，使拍身自然前倾拍肩搭在虎口靠拇指处，再轻握中至小三指（感觉柄握着有点偏），食指平展，指肚轻按压胶片起剪处使食指尽量不向拍正中伸，注意此时食指其余部分不贴胶片使食指指肚按压能改变板型能发力，拇指自然贴于拍柄，着力点为食指指肚、三指握处，拇指内缘为辅助固定点--------食指不向内移动，不贴板面，同样一周时间，你太有毅力了

还有同样重要的前提之一，发力方向，不迎前，不透板你的握板还难定型-----别骂我，一周后再见

我觉得横拍还是标准握最好，全面点，正反换不浪费时间

正利对正手是好了，但是用反手的时候如果换不及，总是不舒服

   正确的方法是无数人从无数的实践中总结出来的，其宝贵性和有效性应该得到想快速进步、少走弯路的人的重视！[em1001]

同意楼主意见

谢谢分享经验

楼主说的直拍握法是传统握法，如果有横打，中指要稍微比楼主说的稍直，无名指尖也要顶住胶皮

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

QUOTE:

以下是引用iversonken在2009-3-27 9:59:00的发言：

那你退档很成问题了。

绝对没问题，推挡和横拉的时候，手指握位都需要稍微的调整，就好像拉球和推挡，大拇指也要调整，拉球时大拇指要压住球拍，推挡如果需要把拍面往下压就要把大拇指竖起来，用直板如果手指不会灵活调整，那就永远打不好

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