[原创]我拉正手位下旋球的体会——屈膝与重心

 

我拉正手位下旋球的体会——屈膝与重心

拉球的动作大家都知道，右脚蹬地发力，通过右脚向左脚的重心转移把力量传导到腰，再由腰把力传到至臂至手甚至手指。这些好比大路货，问谁谁知道，可是，业余选手中真正能够把球拉好的没有几个，尤其是突袭正手位的强烈下旋球，拉出好质量的加转弧圈球的不多，见到更多的是下网、接着下网。细节，细节问题，大家往往忽视了自己出问题的细节导致球的质量不高。当然，每个人出现的问题不一样，应该关注的细节也不一样。但是，有两个细节时必须要注意到的：

一是屈膝。 大家在做拉球动作的时候往往注意的是重心的由右向左的转移，而忽视了决定转移的另一个关键因素——膝部。经常可以看到双腿笔直或者膝部略微弯曲拉球的现象，这样如果拉略带下旋或者较高的下旋球的时候就够用了，但是如果碰到对手搓过来或者劈长过来的几乎与球网平行的又低又平的带有强烈旋转的下旋球的时候，需要我们将膝盖弯曲的强烈些，也就是深蹲下去，然后拉球的下降期。有的球友怎么也掌握不好脚腿腰臂得力的传导，也搞不好整个身体的协调性，不妨试着将膝盖放低，屈膝强烈些，可能对促进身体协调性的改善以及加转弧圈的质量有所裨益。

另外一个细节是重心。如前，大多数业余球又总是将注意力放在重心的左右转移上，而忽视了重心的上下以及向前的转移上。同样是较转的下旋球，如果你的重心不下移，仍保持在正常攻球的位置，拉出去的球下网的概率是很大的。这就涉及到上面讲到得屈膝。屈膝了重心也就下来了，蹬腿转腰的动作也就有了。但是，这里有一个问题，伴随着上面讲得屈膝，你的重心要向下移，但不是让你向后坐，而应该向前，在拉球的瞬间身体重心向前上转移，也就是向前略向上顶。

下面看看盖亭的拉加转，仔细体会一下屈膝的程度以及重心由上向下再向前上转移的过程。

 

 

[原创]我拉正手位下旋球的体会——屈膝与重心

[此贴子已经被风刀霜剑于2009-5-15 21:48:02编辑过]

盖亭的上体是向前的，这保证了他的重心绝对没有像后，你看到的向后坐是因为他的屈膝太强烈了有关，没办法，谁让这个球又低而且刚刚出台呢？？拉球时前臂要随势挥拍，不能过早的收臂

看上图，盖亭的拉加转是不是有向后坐了？

另外，他的前臂没有收缩，这跟一个帖子里说的，拉球不收前臂的说法相符合，不知道是不是正确的。等待解答

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谢谢楼主分享自己的体会， 此文虽然篇幅不大，但突出强调了在拉强下旋球时一定要通过屈膝来有效的降低身体重心，有很好的参考价值！加精鼓励。

[此贴子已经被作者于2009-5-15 21:49:21编辑过]

多谢版主鼓励

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

感谢指点,受教了[em1002]

记住了，重心要低，击球下降期，谢谢分享！

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！