[转帖]看的见的“吃”球练习

和一般正手发球一样，抛球16厘米高，待球落下，用拍子平着摩擦球的底部，然后用左手把球接住，继续这个练习。具体要求如下：
1.击球高度要保证挥拍时小臂平行於地面，用转腰和重心转移带动小臂挥拍摩擦。
2.拍触球后球不能向上跳起（跳起就是摩擦厚了），而应该和挥拍路线几乎平行着向前飞。感觉是胶皮把球带着走，并带出旋转来。
3.细心体会拍触球时的感觉，然后在拍触球时用力带一下。最后可以感觉到球脱拍后拍子的速度会快于出球速度。
4.刚开始挥拍速度一定要慢，和一般慢搓差不多，细心体会各种感觉，待能做到上述要求后再加快挥拍速度，特别是触球那一下的挥拍速度。
在这个练习中，拍子触球后会出现两种情况，一是拍触球后球向上跳起，这时球是被拍子碰出去的，或者说球一触拍就跑了，这种情况就是没有吃住球。还有一种就是练习中要求的：拍触球后球不能向上跳起，而应该和挥拍路线几乎平行着向前飞。感觉是胶皮把球带着走，并带出旋转来。这时球好像粘在胶皮上，然后又被甩出去，球在拍子上的时间明显要比第一种情况长一些，这就是看得见的吃球！

自己顶

 

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回跳球就是这么发的

听着挺好，练习较难。

QUOTE:

以下是引用liuzongang在2009-6-9 23:35:00的发言：
回跳球就是这么发的

 

 

我就是想学,但学不会~~发得不稳定

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高人

在这看见我的帖子了！

高招