[原创]把握好拉弧旋球的三个关键点

近期学习唐老师的教程 并结合自己徒手练习

对拉弧旋球有了更加进一步的认识，希望能发上来和广大球友一起讨论进步。

拉弧旋球有三个关键点：蹬转，挥拍，重心转移。

首先是预备生：引拍，这个在很多教程都提到了，引拍至体侧偏后，大臂与身体保持30-40的角度，不要抬肘，前臂自然伸直，手腕放松，重心压在右脚，身体右转。（右手横拍）

第一关键点：蹬转。球网的时候，右脚蹬地，同时转腰，手臂相对身体不动，随身体转动而移至体侧偏前

第二关键点：挥拍。这个挥拍是指加速挥拍。接上步，此时球从台上弹起到球拍位置，手臂借身体转动带动手臂转动的惯性挥大臂，同时前臂快速收回，增加球拍触球时对球的摩擦速度。此时重心基本在两腿之间。

此步中注意前臂要加速挥，手臂动作要到位

第三关键点：重心转移。借着蹬转、挥拍的惯性，顺势继续向左转，将重心转换至左腿。

这一步是在完成击球之后，但同样很重要，因为只有这一步做好了，第二步中的挥拍动作才能到位，所以一定不能忽视。

 

 

[原创]把握好拉弧旋球的三个关键点

 

 

练习方法：

1  默记动作要点

2  徒手练习单个动作

3  徒手练习连贯动作

注：这前三步很重要，通过徒手练习可以把三个练熟悉，才能体现乒乓球运动中连贯、协调、灵动的特点。

     还有就是不要急于上台做有球练习，因为有球的时候总会想这如何触球，不容易集中注意力。要

4  等动作练得达到“连动 协调”之后，就可以有球练习了。

 

以上仅是个人体会，请多指教。

 

图是自己画的，不好见谅。

图中的字不清楚了，现在补上：第一幅：预备式，第二幅：蹬转，第三幅：挥拍，第四幅：重心转移。

蓝色线表示转动方向，红色线表示重心。

谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

楼主辛苦了，谢谢分享！

冲你画图的精神，顶你一个！

[em1002]

不错不错

QUOTE:

以下是引用shawking在2009-6-10 9:36:00的发言：
对!我也是先徒手练习找感觉的,效果非常好!顶LZ.

不能急于求成，要循序渐进。

量变产生质变！

对!我也是先徒手练习找感觉的,效果非常好!顶LZ.

QUOTE:

以下是引用kamen9376在2009-6-9 20:45:00的发言：
冲你画图的精神，顶你一个！

谢谢了