如何练好反拉弧圈球【长文慎入】

      写在前面（可以无视）：我们玩单桧的，主要就是靠正手那一板暴冲得分，但如果被对方抢先上手。。。（以下略去两千字）。。。所以说，接弧圈球环节其实也可以成为得分的机会。以前对方拉髙吊弧圈过来，我都会毫不犹豫的一板子拍过去（摩擦撞击中上部），拍到了固然很爽，可是这样回球很容易失误，尤其是碰到弧圈高手的时候，相信很多朋友也有类似的感受吧。这两天在看吴敬平写的《直板反胶打法训练》，现将里面有关反拉弧圈球的介绍敲出来，供各位桧友分享！

 

                                                       练好反拉弧圈球
                                                                吴敬平
1.何谓反拉弧圈球
     反拉弧圈球是一种高级技术，在比赛中已经被所有运动员所掌握运用，成为乒乓球技术中不可缺少的关键技术，谁能熟练地掌握并能够在比赛中有效地运用这项技术，谁就可能赢得比赛的主动权。（...blabla）
2.反拉弧圈球的要领
      首先要自己发力，尽量少借对方的旋转，用自己拉球的力量抵消对方来球的旋转。其次是在反拉时摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至是顶部，既要借对方来球旋转的力，还要自己发力摩擦球。越是自己发力反拉，命中率越高；越是怕对方旋转去碰球，越容易吃对方的旋转。从力学上讲，强烈的弧圈球到你的球板上时，由于作用力与反作用力的关系，给球板向下的力的同时球板对球也产生一个向上的力，同时击球也给球一个通过球心的力，这两个力的合力的方向就是球的飞行方向。如果你借力平挡弧圈球的时候，就必须调整好拍的角度，球拍的角度调整不好就容易吃旋转，使球出界或下网。如果主动去反拉，自己发力抵消弧圈球的旋转，只要你的用力大于弧圈球旋转产生的力，就等于你在主动拉弧圈球一样。
    之所以在反拉弧圈球时要强调摩擦球要薄，要摩擦球的上部和顶部，就是因为当你的球拍接触球的时候，由于作用力与反作用力的关系，球已经自然有一个向前、向上的力。如果你反拉时用力摩擦球的中上部带点撞击，就是用你自己的发力抵消对方的旋转，不能借到对方弧圈球的力，是硬碰硬的打法，在比赛的关键时刻，手一紧便容易失误。只有在反拉弧圈球时摩擦薄一点，摩擦球的上部或顶部，才能做到既借上对方弧圈球的力，自己也能主动发力，利用巧劲把球反拉过去。而且能够做到手上特别有数，在关键时刻动作不容易变形，始终保持很高的命中率。很多运动员在反拉弧圈球时最容易犯的错误就是撞击多，摩擦少，这必须引起大家的注意。
3.训练方法
    其实反拉弧圈球的方法并不难，对方发下旋球到你的反手位，你搓球到对方的侧身位，对方拉髙吊弧圈球到你的反手位，你侧身反拉，这样反复练习，等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后，再把反拉扩大到全台和不定点反拉。但有一点必须注意，就是训练反拉的数量必须要保证，只有练到一定数量以后，才能发生质的飞跃。至于多少数量才能算是练到位了，这主要看运动员自己对反拉弧圈球技术的掌握能力而定。

 

 

 

厚板不象薄板，厚板的特点是能吸收来球的上旋，老金和小柳可以直接挡的球，马林必须用上那个看上去不太雅观的技术。。。。所以用单桧的没那么复杂，控制好拍型直接堵就可以了。堵都来不及的球，反拉更来不及。

 

总算敲完了，沙发。。。

很好 就是对方的球二跳下坠时找不到反拉的点

对方的弧圈过来后, 坚决不能竖着挡. 铁定飞.

我的要领是深蹲, 重心在右脚, 稍侧身, 判断球的二跳,注意侧旋,

然后, 蹬地, 转腰, 举球(呵呵)剩下的大家都会. 

我现在还没有到反拉弧圈的阶段，只好先看看啦

摩擦球一定要薄

反拉弧圈前, 要先判断好自己会不会打弧圈球.

QUOTE:

以下是引用loopmaster在2009-6-24 22:26:00的发言：
个人认为柳承敏和陈玘的反拉技术很值得反复观摩学习，发力到最后传递到手腕加速摩擦球不仅快还特别转。

好