（个人体会）横板反手冲

横板的反手爆冲一直是广大横板爱好者心中的梦。本人特别崇尚陈杞的反手冲，在教练的指导下，经过近一年模仿学习，现在反手的水平很不错。不敢独享，与广大横板球友分享。
实战中的反手冲大概分三种情形：
一是接发球时反手冲。现在国手发球一般都是以中线偏左不出台为主（右手对右手为例），但业余爱好者还是多以发对方反手位下旋球为主，只要出台就可以选择反手冲。
二是发球后第二板反手冲。发对方反手位下旋球，业余爱好者一般都是回搓反手，只要出台反手冲。
三是相持中反手冲。这点比较难，许多国手都不敢用，包括王励勤，陈杞是国手中在这方面最好的。
下面以发球后的反手冲为例说说具体的动作要领：
1、当对方接球时，要盯住对方的接球手法判断来球的旋转与力量，当来球过网时就要判断好来球的线路和大概的落点，准备反手冲。首先是向左后方撤左脚，使自己双脚的站位平行于球台或左脚略后于右脚，同时向左下方转弯腰（这点我说不太好，感觉不但要转腰，而且要含胸收腹，感觉要将腰弯下），重心下沉至左脚，如果来球是上旋或不太转，引拍至左腰胯部，食指压住球拍；如果是很强烈的下旋来球，引拍至双腿间靠右大腿内侧，食指压住球拍，手腕内曲。
2、在来球的高点期或下降前期击球（打最高点比较难，但陈杞一般都是在高点冲。打球的上升期或最高点是乒乓球向凶猛方面发展的趋势）。左脚蹬地，转腰，向右上方提重心，带动大臂挥拍，大臂带动小臂向右前上方击球（下旋球向上多一些，上旋球要高前多一些，具体多多少要靠球友实战是体会，这是感觉不好描述），同时手腕由内曲到外张以增加对球的击打与磨擦。
3、球出手后的动作的还原。不少球友打球时动作做不完整，这样首先是容易失误，其次是也不利于还原。反手前冲时一般挥拍至右额前方，然后跳步使右脚在后左脚在前，球拍从右额前方引至身体右后侧准备正手再冲。这样做动作才有行云流水的感觉！因为反手冲后对方接回的球一般质量不高，下一板正手冲死，或者用正手与对方对攻，不能一直用反手冲，只有在对攻中退是台时，对方攻自己反手位时可以再选择反手前冲。

我上传的几张图片怎么没有了？

难度挺大，我就觉得不好掌握

楼主说的都是对的，这些技术要领各种乒乓书籍上都有。

可是会反手冲的人还是极少数。可见这玩意儿既要有师傅教，还要勤奋练习。。。。。。。。

顶！！！！不过没有绝对的机会最好别用，成功和失误的几率一样大，业余的失误更多

不知各位球友昨晚有没有看CCTC-5日本公开赛陈杞VS庄志渊的男单决赛的录像？前三局陈杞的反手冲让庄志渊找不着北，后三局陈杞打得的些保守，差点让庄志渊翻盘，第七局陈杞在0：4的情况下，恢复了前三局的气势，充分利用反手冲，打得庄志渊有些手软，最终11：8拿下决胜局。由此可见反手冲在实战中不仅是得分的手段，而且能够显示出霸气，让对手胆怯。

我有如下几个观点：

1、横板业余爱好者如果在反手位只是搓、挡、拨，被动防守，没有进攻的手段，就不能充分发挥两面攻的优势，水平也不会有大的突破。毕竟乒乓球主要靠进攻得分，单纯靠防守获胜现在已很少了。为什么朱世赫能够在大赛中获得好成绩，而其他削球选手鲜有好成绩，并不主要是其防守好，而是其守中的攻，进攻不仅能直接得分，而且能给对手以压力。横板反手进攻不力，对手也会肆无忌惮的给你反手位。

2、横板业余爱好者大多步伐不好，练好反手攻能有效弥补步伐上的缺陷。全台跑动正手攻对步伐的要求很高，特别是强行侧身正手攻后扑正手位的大角再回反手位，没有灵活的步伐配合往往心有余而力不足，而且在跑动中击球的失误率也很高。我仔细研究过国手中代表先进打法的陈杞和郭跃的比赛录像，他俩在反手位基本不侧身正手攻，而是用反手攻，这样既能够增强反手的杀伤力，有效的保护正手，又减少了在跑动中击球的失误率。

3、目前横板爱好者反手攻不好的一个重要原因还是观念问题，不能与时俱进。乒乓球由小球改大球，不久又禁止便用有机胶水，这些都是为了让乒乓球速度慢一些，打球回合更多，比赛更具观赏性。正手攻大家水平都差不多，或者都会几下，那么要想水平有所突破，就必须在反手攻上下功夫，而反手冲是现代反手技术的核心。我们不是一直在倡导乒乓球要稳、准、狠吗？但是在反手技术方面，就只强调稳、准，而缺少了狠。我所说的狠也不是指盲目的狠，有机会反手冲就应该反手冲。平时都没有这种意识，比赛中那更没法使用。

其实反手进攻技术并不是大家想向中的难以掌握，技术要领大家从不同途径都能获悉，关键是如何练以及如何将技术运用到实战。

首先要解决好会不会的问题：
一是徒手练习，体会技术动作要领；
二是练发球机。练不转来球的回击动作，注意千万不要练发球机发出的下旋球，因为发球机发出的所谓下旋球其实并不转，而是下坠，那样练容易把动作练坏；
三是与球友结伴练。如果没有条件练发球机，可以在多做徒手动作的基础上与球友结伴练习。这种方法最可行也有效。对方发反手位出台下旋球，先反手高吊一板，对方再挡到反手位，第二板反手前冲或者弹击，也可以对方发反手位台内短球，自己反手挑，然后再前冲。

其次是解决好如何将反手技术运用到实战的问题：一是要有反手进攻的意识。从有意运运用到下意识运用。球到反手就用反手攻，暂时不要考虑侧身攻。二是要学会根据不同性质的来球合理运用不同的技术。不少球友是用同一种动作回击不同性质来球，那失误率当然很高，因害怕失误就不敢反手攻，形成心理障碍。反过来，针对不同性质来球合理运用反手各项技术，成功率高了，你就对反手攻更自信，反手会练得更好。

要预先有自己对反手球的基本套路。如：反手位台内低短球用反手挑，高一些的反手弹击；半出台弱下旋球低球反手前冲或者高吊，高一些的反手弹或者前冲。半出台的强烈下旋球反手高吊。长下旋退步反手冲，如果时机不好就反手高吊；上旋转、侧旋球一般都可以反手冲，对方拉过来的上旋球，如是高吊来球，上步在其上升期弹压、盖打或者前冲，前冲来球上步前迎反手快带、弹击或者退台反冲。

本人练反手进攻技术有一年，实战中反手挑的成功率大概为70%左右、反手高吊80%左右、反手前冲50%左右、反手弹击60%左右。说实在的，这样的成功率并不高，但是我的反手前冲与弹击的直接得分率很高，反手挑与反手高吊后基本能够将主动权控制在自己手里。昨晚我4：2打败了市里能排二十名之内的一个横板削球手。他削球很转，左右落点控制很好，但落点很深，正手位会拉一点球，反手位弹击很好。他削我反手位基本没有占到什么便宜，我的反手带侧拐的高吊让他吃不少苦头。而在一年前他打我每局基本让我过不了6，以前他就是欺负我反手不会攻一直削我反手位，我只能与他对搓。与削球手对搓无疑是找死！

反手进攻技术对于业余爱好者来说特别重要，因为业余选手一般都是采用压反手的战术，如果自己反手进攻好，左右手平衡，那在业余选手中就会脱颖而出。而且左右都能进攻打球也很潇洒！

看业余爱好者写的东西比书上写的有意思,更容易让大家体会到一些有用的东西,能总结这么多,真是要感谢楼主!!!我最喜欢看个人心得.

我是横板两面反胶，我现在反手只会推、搓。对手发反手位的下旋长球，或快搓反手位的出台球没有有效的办法，因为我得搓球不是很好，短球还可以，长球不稳定，容易冒高，经常被对方抢攻。
  上面的楼主说得很有道理，我要加强反手的练习。

楼主说的差不多书上都有写支持支持嘎嘎

楼主所说的反手冲我一直用，只是正手就差一点了…………