[原创]业余选手如何学好球

业余选手如何学好球呢，我的体会如下：

一、树立榜样，从模仿做起。兴趣是最好的老师。想学成谁那样的打法，欣赏谁的打法，确定了目标打法，这样才有动力。

二、学习正规，打好基础。专业的动作是符合人体结构的，有一定的合理性，是前人总结的最佳提高路径。自己乱打也许能打出来，但是需要自己摸索，最终也是回到了专业动作的原理上，学习专业的动作可以少走弯路，避免伤病，而且不论输赢，打的好看，具有观赏性，基础决定了将来技术水平的发展高度。要善于学习，理论和实践相结合，心中要明白正确的动作是怎样的，不仅要知其然，而且要知其所以然。学习的途径有很多，可以从网上搜索乒乓教学片，观看专业训练，然后自己实践，有条件的可报班学习。

三、虚心请教，不断完善。自己练一段时间后，可以让高手指导一下，看看哪里不对，防止越练越偏，不断纠正自己的错误，完善自己的技术；自学能力强的，可以对着镜子练或者录段自己的录像，和教学片对比，自己看自己，最能看出毛病。

四、单项入手，多球巩固。找个陪练，放定点逐个解决单项技术，不要贪多乱打，各个单项技术巩固后，再进行组合。

五、动静结合，思考总结。没有思考就不会提高太快，只是机械的训练是不行的，打完球要总结一下，自己哪里打的不舒服，哪里打的好。

六、法到自然，熟能生巧。正确的动作应该是很自然的，就像走路的甩胳膊，很自然很放松。如果动作没问题，那就要下功夫熟练。

七、海纳百川，广泛练习。不论高中低手，都要抓住机会打，都有好处。每个人都有某方面的优点，要海纳百川，把他们的优点集中于自身，这样技术才全面。和高手打可以学习人家先进的东西；和中手打，可以锻炼自己的技战术、心理；和低手打，可以完善自己的最短技术，决定水平的不是木桶的最长木头，而是那块最短的木头，和低手打时，可以主要练习自己的弱项，锻炼防守控制，又陪球了，自己也长球了。

八、融于生活，打通经脉。不能仅仅依靠球台上的多球训练，乒乓的动作熟练程度来源于生活习惯，有些动作你一学就会，仔细想来应该与你日常的生活习惯基础有关，不熟的动作，是由于肌肉神经没有形成记忆，在日常生活中，要有意识的顺手熟练那些别扭的动作，比如看电视时，坐公交车时，可以手指小范围的熟练动作，尽快打通经脉。打通经脉的快慢，决定了你这项技术成熟的快慢。

九、勇于创新，敢于尝试。这个境界是创新，不同于之前的模仿学习，这就看个人的兴趣和悟性了，有创新才有发展，才可能有别人没有的东西，高人一筹。

[此贴子已经被风刀霜剑于2009-10-15 9:33:49编辑过]

说得不错。[em1002]

看帖回帖！[em1002]

精英有这样的好写手，自然人气火爆！

多上精英网。多看，多学，

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感谢楼主朋友将自己的练球体会与大家分享，条理分明，浅显易懂，具有很直观的可操作性，对初学者具有极强的指导作用。支持原创帖，加精鼓励。

楼主概括得太精辟了，收藏了！

补充一点：

　　业余选手打好球（包括其他各类体育竞技运动）的基础是要有良好的身体素质，所以要长期保持中长跑及其他必要的体育锻炼。

长期保持中长跑及其他必要的体育锻练。