直板生胶弹击的动作及发力

蛤蟆战士 · 2009-10-26 12:06:00

直板生胶弹击的动作及发力 [em1012]

关于直板生胶弹击的文章太少了,有的谈的又很有问题, 有的人竟敢说:B、发力弹打时，手一定要握紧球拍，小臂向前发力，手腕固定。

真是叫人吃惊. 正手击球和正手弹击的主要区别就是动腕为主还是动臂为主. 大家可以考虑正手台内挑打又属于什么呢?

我认为弹击是指以腕部为主的击球动作, 直板弹击一般是指处理身前来球的一种身前击球技术,直板弹击是直板近台进攻技术之一,

适合处理身前球, 特别是身前无法借力球的最好手段.

1, 弹击的动作

弹击引拍动作: 双脚平行站位, 重心放在左腿上(右手拍). 右肩捎前挺,

挺肘,小臂自然下垂捎带内收,手腕充分内收.

弹击击球动作: 几乎看不出来的蹬腿,挺腰, 以肘为轴小臂外展, 手腕迅速充分外展.

2, 弹击的发力

弹击的发力是以腕部为主的暴发力. 力的传递是通过蹬腿,挺腰,大臂不动传到肘,小臂外展传到腕, 击球时瞬间释放腕力.

3, 从身体发力部位上看, 弹击,推挡和快攻的区别:

弹击以腕为主, 推挡以大臂为主, 快攻以收小臂为主.

4, 弹击技术的特点

弹击是以腕部为主的击球技术, 因此具有动作小, 球速快, 弧线低平, 突然性强.

5, 弹击技术的要点:

第一, 手腕充分内收, 击球瞬间快速外展, 突出的是快, 使拍获得较大的动量.

第二, 击球以撞击为主,力最好通过球心, 发力方向平直.

第三, 力量瞬间暴发,来原于肌肉突然紧收. 击球前动作必须充分放松.

第四, 尽量用拍头击球.

第五, 高点期击球.力求落点刁钻.

生胶弹击要点

弹击下旋时，重心略低，而小臂下沉幅度较之弹击上旋也要低。同时，调节手腕，使拍头略朝左边一点，拍型稍微立一点。击球时，手腕有个使拍头由朝左改为朝左上的动作，这个动作主要是使生胶造弧线，出手比反胶要迅速，动作要小。而发力则主要靠小臂，小臂往右前方发力，而向前的力量要多于向右。并且小臂的动作比反胶要迅速、小。注意，是向前，千万不可向上动作过多，否则球极容易飞。

弹击上旋时，重心起来，甚至要前压。而小臂则不用下沉，而是直接在胸前等球。拍头朝向右前方，拍型根据来球旋转不同，压的角度不同。手腕在触球瞬间有向右前辅助发力的动作。小臂的发力方向是往右前方发力，而向前的力量要多于向右。并且小臂的动作比反胶要迅速、小。当来球旋转特别强时，要适当压拍。压拍的有一个很简单的方法，就是拍头竖立一点即可。关于这个，此前发过一个帖子，这里不再赘述。

发力漫谈，兼论横板反手生胶打法 [em221]

关于发力击球动作，李晓东教练之前专门有《力拔山兮气盖世》一文进行论述。特别值得一提的是李晓东教练将发力分为五种典型力量：

1.绝对力量，一般用于扣杀。

2.中等力量，最大力量的六、七成，一般用于主动进攻、连续进攻，这也是平常练习最多的。

3.借力发力。最大力量的三、四成，一般用于相持，尤其是生胶、正胶打法所常用的合力。

4.借力为主。用于积极防御，自身发力更少，比如挡、磕。

5.技巧力量。指发球、摆短、减力挡，用“忍劲”的技巧缩短弧线长度。

关于这篇文章，我个人是十分推崇的，有兴趣的可以到 博乒技术综合区的藏经阁 去看一下。

下面主要说说对生胶发力特点的理解。

我个人倾向于将发力分为两大类型，即：

1.离球较近的发力（短促发力）。

2.离球较远的发力（挥拍发力）。

第一种所谓的近，是指这类动作发力加速阶段大概有个十公分左右就够了，也就是从引拍结束位置到触球点距离在十公分左右，接下来的就是顺势挥拍动作了。

第二种所谓的远，是指发力起点到触球点距离在一尺距离甚至以上，充分挥拍形成惯性势能，主动迎球碰撞或摩擦。目前男子的先进技术都向动作舒展，势大力沉的方向走，比如国家队的“二王一马”。

用武术打个比方，前一种是“短打”，而后一种是“长拳”。

第一种离球较近的发力，一般都是近台技术。既包括快攻、快带、挑打、快拨、弹击、推挡等向前上方发力的进攻技术，也包括搓球、摆短、磕、撇等向前下发力的技术。其中尤以搓球、摆短两项技术发力时离球最近。

第二种离球较远的发力，则为主动进攻或主动相持技术，如弧圈、扣杀，需要挥动球拍产生足够的势能。

不同的人，不同的打法风格，其发力习惯会有显著不同。比如“女子技术男子化”这个提法，都是击球技术，何谓“男子化”？个人理解其实就是要变第一种离球较近发力占大多数的技术组合，为第二种离球较远发力占大多数的技术组合。

如果留心观察身边打球的人，也会发现有的人偏好第二种发力，动作幅度大，颇有势大力沉的味道；有的人则偏好第一种发力，动作略小，节奏快，打的是速度和衔接。

具体到生胶打法，由于本人打横板正反反生，对相关技术的体会就多一些。

一般而言，横板反手生胶的弹击、快拨、快挡、快磕，都属于前一种。特点是发力动作小，力量集中，出手较隐蔽，合力成分多一些，需要悉心借用来球的反弹力回击。这类发力动作个人认为发力加速阶段大概有个十公分左右就够了，也就是从引拍结束位置到触球点距离在十个公分左右，接下来的就是顺势挥拍动作了。

如果用TSP生胶，有些人说可以打出一些反胶的球来。所谓“反胶的球”，个人认为指的是离球较远的发力动作打出来的球，比如加速距离在一尺左右的挥拍发力，这样会显著提高击球的杀伤力。如挥拍幅度较大的反手快撕、反手侧旋弧圈、反手扣杀等动作。

横板正反反生打法的主要瓶颈在于正反手技术的结合。

生胶一面一般都要打球的上升期、高点期，主要采用第一种离球较近的短促发力技术。反胶一面为了发力充分，一般会打球的高点期、下降前期，主要采用第二种离球较远的挥拍发力动作。一方面是击球点的前后不同，一方面是发力距离的短长不同，使正反手结合比较困难。一般而言，该类打法很难把正反和反生两面的特点都打出来，有的依靠反手开路，正手动作不舒展，杀伤力相对较弱；有的则偏重正手发力，反手主要用于过渡。因此横板正反反生打法的球友对不同型号生胶的“下沉”“飘”“怪异”特别重视，也有的球友出于提高打法威力、降低两面结合难度的考虑弃生从长、弃生从反或是弃生从正。

目前国手级别的正反反生打法，也同样存在这个问题。比如姜华君（国家队出去的，称之为国手应不为过）相对稍弱的正手，应该是由于照顾反手面，站位比较靠前，正手动作长期不够舒展造成的。比如唐鹏高频率的搏杀和较高的失误率，除了男子打法对抗性、压迫性较强的因素之外，还应该归结于站位不稳、两面的击球时间都相对不固定所造成的主动失误较多。

个人观点：横板正反反生打法应分为两类，一类近台，一类中近台，其区别在于采用了不同的技术组合。

近台技术组合：一般两脚站位相对较平。反手完全采用离球较近的短促发力，生胶球友对此应当轻车熟路，我也不赘言。正手则放弃王大力般“大刀阔斧”的幻想，对半出台球，可以学波尔拉一板轻巧的高吊小弧圈；对相持球，可以学王涛、马林的近台反拉、反带，也可以苦练邓亚萍式的快拉快扣，相持球两面都尽量打高点跟快点，尽量少退台；对不出台球，则悉心体会离球较近发力的技巧，将搓、摆、挑打结合起来。该打法技巧性强，借力中发力比例较高，最佳范本当是国手中的王涛、陈静、耿丽娟、邓亚萍，依次排序。

特别值得一提的是耿丽娟，正手拉扣基本都是第一种短促发力模式，特别值得力量稍差的球友借鉴。邓亚萍的正手短促发力更明显，更有威力，只是反手由于长胶原因，借力成分比较多，较多使用挡、磕、抹等技术，以飘、怪为主。

如果仔细观察陈静的打法，一旦打起相持，其反手也是快撕、快压组合，并不是纯粹的撞击发力。但是陈静个子高且反手触球点往往离身体比较远（手臂伸的直），能比较显著的体现正手打下降前期，反手打上升期的技术特点。陈静的打法，很值得身高臂长，且习惯反手发力时伸的较前的球友借鉴。

中近台技术组合：该组合主动发力比例较高，突出正手“势大力沉”的弧圈威力。站位要比前一种稍远一点，身体应侧一点，前后脚站位比较明显，便于主动拉冲下降前期的来球。

反手则采取两种应对措施，一种是唐鹏、姜华君所采取的主动进攻时“先撕后弹”的反手组合，反手上手时先快拉一板，形成相持后再利用生胶压迫对手，而且快撕也属于短促发力的快撕，比反胶出球会“贼”一些。

顺带说句为唐鹏“正名”的题外话。唐鹏由于站位稍后，反手的“积极防御”难以体现，在这方面王涛在直播点评直接中称之为“生胶这种打法不能退台的，死也给我死在前面，我堵也堵死你，要打这种精神。”而且指出“这种打法一退台，完全是对拉，形成对拉，人家拉你反手位，反手生胶没法打。这种技术是不可能解决的问题。”但是我个人观点，唐鹏既然打了这么多年球，而且打到高水平，自然有其道理。所以这种在中近台使用生胶的打法是完全可行的，前提是使用摩擦性能较好的生胶，如TSP的spectol或是暴龙。

中近台第二种反手使用方式则是持拍手同侧脚频繁上步。印象中反手比较强的欧洲女将鲍罗斯似乎就是这种打法，反手球则上一步，正手球则退一步，有利于抢到合理的击球时机，也有利于加强反手力量。如果没看过鲍罗斯的球也不要紧，金泽洙老前辈的球都看过吧。那么俺就提个问题，老金前辈正手弧圈和反手推挡怎么结合的？这么说大家就明白了吧。王涛特别能“克”老金、“克”刘南奎，很大程度上就在于能抓住其站位倒不过来时发力不充分的弱点。

以上内容纯属个人观点，欢迎拍砖。

再补充一下：反手生胶由于经常离球较近发力，对球拍其实是有特殊要求的。球拍最好“头沉”，稍重一点，重量平衡点偏拍头一点，“头沉”的板子对短促发力有显著的速度加成效果，这也是生胶球友们在讨论板子时公认“厚七夹”适合打生胶的原因。如果有人觉得自己的七夹板反手软，生胶速度出不来，则很可能会是重心问题所致。也有用五夹板打生胶的，不过更要设法减轻拍柄重量或是加重拍头。比如磨细拍尾、修窄拍肩，或是拍头加上几颗图钉（瞎猜的，哪位试过的分享下经验），要不就将反胶套胶贴的稍靠前一些。我个人认为带WEB技术或是透空柄、碳管柄技术调节重心的板子相对更适合生胶打法

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