[原创]----------床上工夫和墙上工夫。

这2项练习基本功的技术是2年前我练的最多的，现在只做徒手挥板了。回头想想，这2个练习对我的技术提高还有很大的帮助的。现说给大家：

 

床上功夫----主要是练习发球。在单位的宿舍里，经常是一张桌子紧挨着一张床的摆放形式，练习时发各种旋转的球击在桌子上，然后弹到床上，看球的旋转。桌子和床之间不用竖立象网一样的障碍物，为了练习短球和长球可在床上放置目标进行击打。要求多球练习。因为是在单位，为了不使声音过大。我经常发一些轻球，久之对我的短球有了很大的帮助。不赞同把球直接发到床上，那样只能练发力，和实际上台打有差距。

 

墙上工夫----主要是练习步法和手感。刚开始对着一面比较光滑的墙面练习，然后可找一面沾有瓷砖的墙面，因瓷砖之间有水泥缝隙，当球打到棱角时会加大了球的变化，改变球的轨迹。最后是在砖墙面上击球，使球弹回来高低，长短不定，用各种步伐去救球。练习步伐，手感和反应。可练习身前击球，侧身位击球，反手击球等等。不赞同对墙练习弧圈球。

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[此贴子已经被作者于2010-1-6 14:52:44编辑过]

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[em1002]

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[em1005]

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