[求助]怎样矫正正手攻球动作

本人打球四年，正手基本功的最大毛病是引拍抬肘（肩高肘高），练球时右肩紧张，造成颈部跟着紧张，肩和脖子别劲，整体向前平转不好，曾找高手矫正，徒手还可以，一打球就回原来动作，真是太难改了！恳请版主和各们高手出招怎样改正，在下不胜感激！

我也有这个毛病

我现在手上这个毛病已经好了，为此我的牙都被自己打掉了不少，现在的毛病是拉球有时后坐，想踢自己却踢不到，没办法啊。

1、徒手练习做的还可以做的更多些
2、用多球练习方式，保证每次击球点的固定
3、不要加力量，尽量放松，尽量保证动作舒展，准确

可以试试百分百撞击，不要带一点摩擦球，因为不去摩擦不存在引拍抬肘（肩高肘高）问题的。等动作基本对了，再完善一下。

改动作重要的就是少打比赛，多练习，改不过来就不准打比赛。等改过来才准和人打比赛，到了能打比赛的时候只要动作不对就自己打自己一个大嘴巴。我就不信改不过来

这个主意还真不错哟

你可以这样，在执拍手右手攻手时，将你的左手握拳，然后夹在右臂的腋下，先动作慢一点攻手，攻球时一定要有转体动作，习惯之就可以把左手放下来。

在腋下夹一个纸球不让它掉下来一边打球可练习出不抬大臂。

我也有这种毛病,好象不自觉就抬高了