横板反手由长胶改反胶后如何练习才能尽快提高

我原来是打横板的，打了有十年了，正手是反胶，反手是长胶，可发现很多人都不适应我的打法，尽管经常赢球，可发现球友渐渐地不大愿意和我打了，甚至有人认为和我打太别扭，失去了打球的乐趣。后来，我发现遇到高水平的对手，特别是有过专业训练的，我的打法一点威力都没有。最后造成我的球友越来越少，于是我决心改变反手的胶皮为反胶，发现反手是比以前主动了，但由于打了近十年的长胶，很多动作一时难以改过来，而且正反手的转换也不灵活了，水平大不如前，很多以前打不过我的人，都能轻松的胜我。我知道要提高水平了，但如何提高了，横板反手反胶也不是一朝一夕就可练成的。望各位球友多多指导，将不甚感激。

业余长胶确实如楼主所说，挺尴尬的。

 

你现在要改掉长胶特有的依赖性，要在反手位加强主动进攻意识，要注意各种球的旋转，因为你以前的长胶不吃的球，现在碰一下就飞。

 

基本上要从头学起了，先是学习接发球，然后是搓球，快拨这些。

 

快拨是反手的第一步哦，加油老。

谢谢！

我最近正在练习反手快拨，动作已初步掌握，但还没有形成动力定形。和球友比赛时确实老吃发球，特别是侧旋球。因此，我准备进一步循序渐进地加强各项基本功的练习，争取不断提高技求水平。