业余球友拉前冲弧圈时引拍的注意事项！

学习弧圈球技术也有好几年了，走了不少弯路，也有了不少的心得体会，现在把我能表述出来的写下来，和朋友们探讨，以期共同提高！

        
        相信大家都已经看了不少专业教练和业余高手的文章，也看了很多高手的比赛视频了，也相信大家对整个弧圈球的动作有了一定的认识，我就说说关于引拍方面要注意的东西吧，其中穿插着也说说我对拉球的体会！


        1.用腰腿引拍！大家都知道弧圈球要靠腰腿的发力，但说归说，做归做，我们业余的拉着拉着往往就忘了。当判断来球可以用拉回接时，我们往往是手臂先动，牵引着腰在运动，这样肯定不能拉出高质量的球，即使你的爆发力好。所以，一定要用腰腿引拍，也就是先转腰，再拉手，用腰牵引着手臂。先转腰，先转腰，先转腰，你就当公式记住了吧，等你这样转腰转习惯了，也就自然了，也不用念着了！这样的话，很自然的就把腰腿的力量用上了，克服了用手臂拉球的坏习惯！

        2.不要将手臂过分后引！一般球拍在腹前，当你做好了“1”的时候，腰一转，手臂自然就后引了，而不要将手臂拉的太后，这样太慢，而且发力并不集中。你的引拍动作小点，速度就能快点，如果你的爆发力好，那这个球就快比较冲，较暴，这不是大家一直在追求的吗？

        3.切记要往后方引拍！往后方，而不是下方，有些人拉球手沉的太低，往下方太多了，往下太多，人的身体重心就向下了，自然容易往上方使劲！~~你想啊，下对应着上，后就对应着前啊，你要暴冲，不往前行吗？那就势必要往后引拍啦！这样你自然的就往前方发力了，这才是前冲嘛！~~~相应的，拉高调时就要往下了！~~牢记：上下是高调，前后是前冲！

        4.在引拍的过程中，应该伴随着重心转移，刚开始转腰拉手，重心应该在右腿上（右手执拍），但不要完全把身体的重量都放在右腿，这样容易坐着拉，也容易使重心靠下，而应该是感觉到7成左右的力量在右腿就可以了，保证比较高的重心，脚根提一点，力量影射在脚掌的右上方。随着重心的转移，右肩自然的朝向了前方，重心落下了左脚。

可以，水平真的不错。

以球会友,共同提高!!!

高，实在是高。俺拉球就是总往下引拍，就是改不了。成习惯了，怎么办啊。大侠

对,说的好,我怎么就学不会呢?

讲的太对了,以前我的乒乓球老师也讲过我拉球时手臂引拍太大,一定要先转腰.
楼主一定要经常多多指点我们呦!谢谢

高手，精辟。跟着学。
谢谢。

建议楼上到《直拍乒乓网》上下载《唐建军教学片》看看，就知道如何正确的拉弧圈球了，唐是北京体育大学的乒乓球系主任，有非常高的理论水平和实践经验。在教学片中有业余乒乓球爱好者如何纠正错误的动作的详细师范讲解，一看就懂，一学就会，药到病除。

我学习引拍时老紧张了
可能是平时不这样打吧
我喜欢拉侧旋弧圈球
侧旋弧圈球是在身体后方出拍发力的
我也总喜欢退台
而对于我这种侧旋弧圈球退台后
引拍并不是十分重要
所以我学习前冲弧圈球时总是心理没底好像很难大打似的
我改怎么克服不退台怎么学好引拍呢？？

楼主地分析精辟。我能不能给您配一张图？帮助大家理解。