[转帖]业余球友拉前冲弧圈时引拍的注意事项！

学习弧圈球技术也有好几年了，走了不少弯路，也有了不少的心得体会，现在把我能表述出来的写下来，和朋友们探讨，以期共同提高！

相信大家都已经看了不少大哥的文章，也看了很多高手的比赛视频了，也相信大家对整个弧圈球的动作有了一定的认识，我就说说关于引拍方面要注意的东西吧，其中穿插着也说说我对拉球的体会！

1.用腰腿引拍！大家都知道弧圈球要靠腰腿的发力，但说归说，做归做，我们业余的拉着拉着往往就忘了。当判断来球可以用拉回接时，我们往往是手臂先动，牵引着腰在运动，这样肯定不能拉出高质量的球，哪怕你的爆发力好。所以，一定要用腰腿引拍，也就是先转腰，再拉手，用腰牵引着手臂。先转腰，先转腰，先转腰，你就当公式被住了吧，等你这样转腰转习惯了，也就自然了，也不用念着了！这样的话，很自然的就把腰腿的力量用上了，克服了用手臂拉球的坏习惯！

2.不要将手臂过分后引！一般球拍在腹前，当你做好了“1”的时候，腰一转，手臂自然就后引了，而不要将手臂拉的太后，这样太慢，而且发力并不集中。你的引拍动作小点，速度就能快点，如果你的爆发力好，那这个球就快比较冲，较暴，这不是大家一直在追求的吗？

3.切记要往后方引拍！往后方，而不是下方，有些人拉球手沉的太底，往下方太多了，往下太多，自然人的身体重心向下了，自然容易往上方使劲！~~你想啊，下对应着上，后就对应着前啊，你要暴冲，不往前行吗？那就势必要往后引拍啦！这样你自然的就往前方发力了，这才是前冲嘛！~~~相应的，拉高调时就要往下了！~~牢记：上下是高调，前后是前冲！

4.在引拍的过程中，应该伴随着重心转移，刚开始转腰拉手，重心应该在右腿上（右手执拍），但不要完全把身体的重量都放在右腿，这样容易坐着拉，也容易使重心靠下，而应该是感觉到7成左右的力量在右腿就可以了，保证比较高的重心，脚根提一点，力量影射在脚掌的右上方。随着重心的转移，右肩自然的朝向了前方，重心落下了左脚。

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

[em1007]

如果能再分析得深入一些，就更好了！

 

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！