[原创]你现在打球还抬肘吗？

 

你正手向正前方击球时，你还抬肘吗？下面谈一下我个人的体会。

打乒乓球动作是一个全身协调运动，腿、脚、腰、肩、臂、手….等等。许多乒乓球教科书都有详细的论述。

回顾我自己打球的经历，我曾有一个抬肘的错误习惯，失误颇多。现在每当我看到初学者抬肘击球时，我就想起了早年我曾走过的弯路。

其实，“抬肘”是一个很普遍的现象，这源于我们对于肘关节的作用认识不足。我们可以把人体抽象的看成是一个多连杆机构，肘关节起着传递运动与力量的作用，

一方面肘关节是运动的，另一面它又是小臂运动的支点，抬肘破坏了动作的协调性、稳定性，肘部动作对于拍形、拍面方向、拍速 影响巨大。

“不要抬肘”、“不要夹紧大臂”这是前人曾经总结出的经验，我还要再加一条：要向前送肘。（用肘击球、控球）

  

  不要抬肘、不要夹紧大臂，把肘关节向前送出去，这是击球、控球的环节之一。顺附“向前送肘示意图”。

 

 

[原创]你现在打球还抬肘吗？

[此贴子已经被作者于2011-2-21 19:28:26编辑过]

有道理，学习了。

为了加大击球的力量向前送肘是非常必要的环节，感谢楼主朋友分享自己的练球体会。

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

说到点子上了，视图也很正确。

这些天 我也在琢磨这个问题，参考马龙的动作，向前送肘再收臂，发力好，还原快，动作非常舒展！

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我是菜鸟[em1010]

 

关于夹大臂，我感觉伸开胳膊容易击球晚，球打拍。抬肘也是我的老问题，打多球时不抬肘，打单球，尤其是打几板之后，就容易抬肘，否则感觉压不住球。

是我基本功太差吧，怎么快一些纠正这些毛病提高呢？跪求高人指教！

精英有这么好的写手，当然人气火爆！