【原创】我的弧圈历程

最近一年心情很低落，以至于好久没有写关于乒乓球的文字了。好在这一年来乒乓球没有少打，因为我非常喜欢乒乓球，打球可以帮我调整心情。

但我的乒乓球水平的提高，很大程度上来自精英的帮助。所以，很抱歉这么长时间没有和大家一起交流经验了。

我把我学弧圈的经历写在这里，希望能和各位球友在交流中有所收获。

我是个农村孩子，喜欢乒乓，却没有条件练球。直到初中毕业，我真正有效的练球时间也不过一年而已，水平很低，不会杀球，只会搓球，而且搓的不好，球往往是越打越高。这个时期是水泥球台，砖头做球网，球拍是同学的，5元一支的那种。

高中时候，每周有2节体育课，才有时间练球。还是水泥球台和砖头球网，球拍还是同学的，有10元一支的，也有20元一支的。高中是各县的尖子生汇聚的地方，在这里我开了眼界，很快学会了杀球，也就是侧身扣(或打)一板。这个时候的打球根本不讲方式，不知道搓球、攻球这些名词术语，就是想办法赢球，想办法把球往低处打，想办法把落点打开，想办法让对方回球冒高。这个时期的最主要收获就是锻炼了意识，提高了手感。

大学时候，学校没有室外水泥球台，只有可怜的三五张室内球桌，收费3元/小时，消费不起，一直没有练球。直到大四第二学期，学校才在足球场一角放了两张球桌，于是花了80元买了一支二手球拍，到毕业共练了3个月，把高中的水平捡了起来。

读研期间，条件好了，有了自己的电脑，能在网上看各种视频，才眼界真正开阔起来。印象最深的是马琳的弧圈球，惊叹乒乓球原来还可以这样打。然后就经常花2元钱到球馆里打1小时球，在这里认识了很多喜欢打球的同学，才知道马琳打的那叫弧圈球。然后就经常练球，经常看视频，听杨影的评论，慢慢的知道了很多乒乓术语。但这个时候的球还是乱打，没有规范的动作，杀球不稳定，命中率不高。

我是从2007年12月开始学习弧圈的。同时请各位球友注意，我这个时候并不会攻球，也不知道攻球这个概念的真正意义，只是想当然的认为攻球就是进攻用的球，弧圈就是一种进攻的球。只是知道我喜欢的马琳的那种球叫弧圈球。那时候无意间在图书馆翻到一本体育教材，上面乒乓球那一章里有关于弧圈球的练习方法，由于是黑白色的平面图，看的似懂非懂的，但我信以为法，就稀里糊涂的开始学习了。先是学习手上动作。在宿舍里，成前后弓步的样子，腿脚不动，只练习腰部以上的动作。把腰向后转到极限，再向前转的极限，手同时引拍收拍。年前就一直这样练习的。春节回家的时候，让人专门把球托起来放到我手边，然后我用练习的动作拉球，结果连球都碰不到。才明白，动作越大，击球命中率越低。慢慢练习的多了，终于打到了球，但球的质量却差的很。我的弧圈球就是这样在基础极其贫弱，以前不正规动作极其根深蒂固，又没有人指导的情况下，艰难的开始起步。这件事情让我一直自信——虽然我现在没钱，但我可以白手起家。

2008年春节后，又在学校旁边找到了一个球馆，30元包月。各种各样的乒乓球爱好者都在这里练球，从老年到小孩不等。这期间跟各种各样的人打球，实战能力有很大提高，弧圈也在萌芽中茁壮成长。由于大家都是随性打球，所以也没有人给我指点。我都是在电脑上看看视频，唐建军老师的视频和其它能搜索到的视频。这个时候明白弧圈需要重心转换，需要腰马合一，就是要用身体打球。我这个时候的动作都是跟帖子里和视频里学的，但究竟做的有几分像却不知道，因为球馆里没有镜子，也没有人说我的对错。完全靠自己琢磨，然后勤加练习。2008年前半年，就是在这个球馆里度过的。两个脚大指上的水泡一直都没有消退过，每次打完球，回到宿舍用针沿着水泡边缘刺几个孔，把水挤压出来，然后再去打，然后再回来针刺放水。所以，如今回想起来，技术的形成3分靠理论7分靠打拼。我的动作一开始是错误的，但我知道一点——动作要舒服要展开。我所有的练习都围绕“舒展”二字，凡是感觉不舒展的动作，就想办法调整到舒服；凡是已经感觉舒展的动作，就坚持练习直到熟练。不得不说的一点是，在勤奋的练习中，手感飞速提高，手指开始能够感受到击球时球拍的震动，步法也越练越自如。这一时期，理论和实践水平都提高不少。但也只会正手拉弧圈，搓球不行，横打完全没有。练球还可以，打比赛不行。因为打比赛的时候对方总是把球搓在我的反手，没有拉球的机会。即便侧身，拉的球也是又高又慢，被对方回到正手空挡，很是被动，但我只会这一板，所以纵然被动，也还是频繁侧身，这样坚持下来，反而练出了我的步法，尤其是扑正手的步法。

2008年暑假的两个月，我的正手弧圈进一步突变。这时候认识了一个车辆学院的朋友，他的球打的也很好，家在郑州，小时候练过。这时候他们学院刚好新买了一张球台，而暑假里很多人都回家了，更何况天热根本没什么人玩，所以这张球台就成了我们两个的专用球台。两个月下来，有他陪练和纠正动作，水平显著提高。他说愿意陪我练球有三个原因：一是我够朋友，二是我喜欢乒乓球，三是我意志品质顽强。写到这里，我希望告诉各位球友的就是：弧圈技术，没必要明白了才开始练，似是而非就可以开始了，以后在练习中不断揣摩，不断体会，不断改进。弧圈技术是勤学苦练才得到的，不是多看几遍理论就能学会的。练就是了！

一旦开始练习，反复持续的练习，总能入门；一旦入门，继续坚持不懈的练习，总能有所感悟，手感总能提高，步法总会进步，水平就会见长。

到现在为止，我的弧圈已经学了3年5个月，越拉越熟练，越练体会越深刻，达到凡出台球都能拉的水平(对方扣杀的球除外)，来球质量不高的弧圈还可以反拉。随带我的三张近照，两张是侧身位的，一张是扑正手的，大家看看也许能明白一二。

最后，总结一下：在实践练习中拥有自己的体会，这才是最重要的。

所以——练就是了！

【原创】我的弧圈历程

【原创】我的弧圈历程

【原创】我的弧圈历程

[此贴子已经被作者于2011-4-26 19:41:13编辑过]

动作好大[em1004]

[em1001]

30元包月？幸福啊，哪里哦？

我们这都15元到30元一次哦，真贵。

河南洛阳，那是2008年的事情了，现在那个球馆已经没有了。不过从那以后，我打球都不用掏钱了。认识的人多了，水平又差不多，就可以打免费的球了。

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

佩服有毅力，我也要向你学习，从明天开始。

可惜相机不防抖，照片有点模糊。

 写的真好。感谢LZ的分享。

多谢分享