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[此贴子已经被作者于2011-6-23 13:54:15编辑过]

提高发球质量的秘诀（郗恩庭）

　　每个运动员都希望自己有几套好的发球，但一些运动员练发球时急于求成，缺乏恒心，短时间内见不到效果或遇到挫折，就灰心丧气，不继续钻研了，这是很可惜的。
　　要练好发球，我认为首先要有恒心。这就需要我们在充分认识发球作用的基础上，培养自己对发球的兴趣，有了兴趣，舍得花时间去钻研它。我当运动员的时侯，训练之余，经常一个人在宿舍里练习发球，这对我提高发球技术大有帮助。如果运动员不喜欢练发球，靠教练员逼着练或陪着练时间再长也不会有理想的效果。
　　科学家爱因斯坦有一句名言：“热爱，是最好的老师”，讲的便是这个道理。我认为，练好发球的首要秘诀，是必须对发球有浓厚的、如魔一般的兴趣。
　　有了兴趣，还必须经常自觉地开动脑筋去琢磨，千方百计地去练。过去，我常在宿舍的床上铺一块塑料布，自己发的上旋、下旋或侧旋以及旋转的强弱在塑料布上都看得很清楚。能够检验自己发球的质量。我在发球方面有许多窍门便是在宿舍里先体会出来的，然后上球台，很快就练出来了，空余时间多比划发球动作等于增加了很多发球训练时间。我当初有一个习惯，无论在路上还是在宿舍、在食堂，一有空手就不停地比划，琢磨发球动作，时间长了，发球动作也就熟练了。

　　我们再分析一下发球技术方面的问题。我认为，发球时应把握以下几个要点。
　　1、持拍手在触球前要放松，使手腕有较大的灵活性，以发挥前臂、手腕和手指的力量，加快球拍碰球时的摆速。如果握拍太深、太死，就不利于发挥手腕的灵活性，这样摩擦球就不能充分。
　　2、引拍时，手臂与身体要拉开一些，不要靠得很紧，使整个发球动作舒展些，以便充分发力摩擦球。
　　3、击球位置也是有讲究的。在球下降的不同时刻击球，发出球的效果也不一样。我在练习发球时体会到，击球位置总有一个最佳点。在这点触球。便能产生最大的合力，这个位置随每个人的身高、力量和发球动作的不同而有所区别，但一般在腰部位置上下。只要能”吃”住球就行了。每个人多练习，多体会，才能把握其规律。
　　4、击球部位。一组好的发球，不仅要求上旋、下旋或不转球之间的差距要大而且发球动作要近似。要做到这一点，就要在击球部位上做文章，因为击球部位相近，发球动作就可以类似，这样发出不同旋转性质的球，效果就好。所以。要尽量在球同一部位的左、右或上、下接触球，并发出不同旋转性质的球。这样的发球就容易迷惑对方。如果发上旋时击球上部，发下旋时击球下部就很容易被对方识破。
　　一般来说，发不同旋转的球，接触球的中后部附近比较理想。练习发转与不转球时，先在中部左右触球发出转球，直到基本掌握为止，然后练习在同一部位触球发不转球，如触球时推或裹球等。待球出手的一刹那，作出发转球的随后动作。动作熟练以后，再进一步提高要求，如在”吃”球程度、击球声音和发力的动作等方面不要有明显差别，以增加对方判断的难度，发侧上、下旋球时，都需要摩擦球，摩擦部位也在球的中后部附近，只是触球瞬间，动作一个往侧或往上勾，一个往下切，随后动作要力求近似。
　　5、球拍接触球时，应注意两条：一是发力、二是摩擦。其中，发力更为重要，光有摩擦而没有足够的爆发力。是发不出高质量球的，当然光有力量而缺少摩擦，球的旋转程度就差。
　　发球时出手动作一定要快。因为发不同旋转球，不管动作如何近似，总还是不一样。如果出手较快，即使对方意识到有点不同，但心里会犹豫。这样，在接发球时就不会很从容。发上旋时，球的弧线要低。这样与下旋球的弧线接近，既能迷惑对方，又能限制对方进攻。对方一旦察觉来球是上旋，由于弧线低，进攻起来也不容易。
　　发球时，身体、前臂、手腕和手指要协调配合，使发球动作既稳定又放松，发球的第一落点要准确、稳定。如发长球第一落点要靠近端线。发球力量要大；放松是为了最大限度地发挥手腕的灵活性，以加强对球的摩擦。有些运动员不敢用大力去发球，怕球发出界，其实不必有此顾虑。只要第一落点稳定，用力去摩擦球，就不易出现这种情况。另外，在手臂向后引拍时，最好配合身体重心向后移动，向前挥拍击球时，身体也随之前移，并在移动过程中加速挥拍击球.
　　要想提高发球质量，还应注重手臂力量的训练，提高手臂的爆发力。上文中所述都是些技巧性的内容，而手臂肌肉力量是实的东西，因此，要加强训练。一般来说，做些引体向上、俯卧撑和跳绳等，对于发展手臂力量是有好处的。此外，还有一些其它的办法能提高手臂肌肉力量。如以前我曾做过一个握力橡胶圈，弹性很大，握一会儿，前臂及手腕、手指的有关肌肉群就累了，天天练习，将有助于提高手腕、手指小肌群的力量，陈龙灿也采用过这种训练方法来加强手腕、手指的力量。再如，在哑铃上拴一根绳，绳上系一根很长的木棒，然后双手转动哑铃，通过绳子在哑铃上的缠绕，把木棒提上来，然后，再做反向动作，把木棒放下去。放时，手腕做伸的动作，更累。这样做上几组，手就酸胀得很厉害，但效果很好。手腕柔韧性的好与差对于发球也是很重要的。以前我常做一些手腕柔韧性练习，以致手腕做伸的动作时与前臂的夹角可以小于90度。由于手腕的柔韧性较好，因此在发球时，手腕摆幅大，发力足。

　　1、多球训练：这是发球最基础的训练方法。它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。运动应每天坚持这种练习20分钟。练习时一定要结合自己比赛战术的需要，不要为练而练。

　　2、单项战术。练定点的发球抢攻，把发球与抢攻结合起来，这样做，有利于发球和抢攻的配套，提高发球的效果。练习时，对接发球一方可以提出要求，比如，自己要练习发侧下旋球与近网点球技术相结合，即要求对方摆短到近网接球为主，适当配合一些其它接发球技术(落点有时也可变化)，自己发球后，即练习近网点球技术，这样，既练了发球，也练了发球抢攻，即使定点练习，也要求有点判断，是一种符合实战需要，比较活的训练方法。
　　3、实战训练在以上两种练习的基础上，可以进行全面的实战训练，如记分练习、比赛等，以检验发球和发球抢攻的实效。进行这种训练时，要求运动员大胆运用自己已经学会的发球和抢攻技术。
　　4、制定一些指标、数量。在发球或与抢攻结合练习时，还可以根据队员的具体情况，规定一些指标或数量要求。如：练习单个发球时，要求队员发球质量要高，命中率达80一90%。
　　国家乒乓球队对发球与抢攻结合性技术要求多一些，我们要求运动员要带着实战观念练习发球及发球抢攻技术，不断提高抢攻的命中率和落点的准确性，逐渐加大抢攻的力量，提高发球抢攻的威力。

　　综上所述，我国运动员现在的发球种类不如从前老一代运动员，好的发球技术也没有很好继承。相反，外国运动员倒学会不少我们的发球，而且有相当的质量。以高抛发球为例，现在瑞典的瓦尔德内尔发得比我们好；反手发球，日本的宫崎和南朝鲜的金浣质量较高。欧洲人“吃”得不少。所以，我们现在的发球质量并不是很高，从某种程度上讲，已经落后于外国选手。

　　要说完善发球，实际上也不难，无非就是在发球种类、旋转和落点上做文章。目前，发球的主要问题是发短球太多，发长球太少。这是有几方面的原因所造成的。一是基本功比较差，运动员总想发完球后对方搓过来自己抢攻，而怕发长球后被对方抢攻。其实，你的发球如果有质量，有长、短落点的变化，对方即使抢攻，也是很勉强的，主动权仍在自己这一面。二是抢攻一板质量不高，或与发长球配合不熟练。这是目前大多数运动员的薄弱之处。所以，当前主要应在发长球上有突破。要解决这个技术难关，首先应重视它，不要怕被对方拉；其次，要掌握发球的几个关键环节，这在前面已经讲到了。第三，发球后的抢攻一板要有质量，特别是要提高侧身抢攻的能力。我们的反手推挡、正手快带和快点技术也要配合协调。

　　目前，我国运动员的发球普遍单一，没有成龙配套，很容易被对手适应。以现有的发球来看，一般每人都有正、反手或高、低抛等两种以上的发球。只是变化太少，水平不高。如能把这几套发球在旋转和落点变化上加以创新、提高，威力就大多了，这也是完善发球的一个重要方面。

　　至于发球种类，现在还不算多，其中高抛发球占的比例很大，从国家队到地方队，选手不分男女、年龄不论大小，都把高抛发球作为自己的主要发球，而对它是否适应自己的打法特点和个人情况等考虑得很少，这个问题比较严重，这并不是说高抛发球已经过时，而是说有些队员不根据自己的具体条件，盲目学高抛发球，以致降低了发球效果。另一方面，大家都发高抛，也容易被对方适应。我觉得，现在的发球还没有达到多品种，高质量的要求，各级运动队应该重视它，并开动脑筋，努力提高发球效果。从发球种类来看，最低限度也应该把以前我国老运动员的一些特长发球学到手。如：徐寅生的正手转不转发球、正手急上旋球；庄则栋、刁文元的反手侧上、下旋发球等，在这个基础上，再进一步把它们加以完善。

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4楼 提高发球质量的秘诀（郗恩庭）

7楼 [sun979]教新人几个发球的假动作挥拍轨迹，以及发球的一些魔教心经

[此贴子已经被作者于2011-6-24 7:37:31编辑过]

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发球是个大课题

[sun979]教新人几个发球的假动作挥拍轨迹，以及发球的一些魔教心经     　　刚刚回复以前帖子里的留言，结果发现越写越多，干脆，提出来单开一帖来写。   　　自从写了马琳发球的教学贴之后，我短信箱里收到很多关于制造多种旋转和旋转强度的问题，也有很多朋友询问怎么做假动作！  　　瀑布汗，建议大家学球不要心急，循序渐进，有些东西不是跳着学就能学会的，需要有一定的基础才能理解。 　　我这人教人打球喜欢用魔教的心法，嘿嘿，我尽量白唬给大家听，希望你不要越看越糊涂。   　　要我来讲发球呢，其实很简单，五步：   　　你拿大头针扎乒乓球，你能扎多少个点？你拿粉笔扎球拍的拍面，你能扎多少个白点？太多了，对不对？你看着满是白点的拍面头晕吧？   　　1、好了，你现在琢磨着用每一个白点去发球，你会得到不同的旋转强度，什么转与不转，半转不转，强转弱转，不用看系统教材你也能鼓捣出点妖蛾子来。 　　2、然后，你再用不同的白点去摩擦乒乓球上不同的针眼的位置，你就会得到旋转不同，强度不同的N种球性； 　　3、再然后，你用大小不同的力量结合第二步，你就会得到更加分明的N种旋转强度和短中长的全台落点； 　　4、最后，你尝试在发力的开头、中间、结尾这三个阶段去触球，你会得到更多倍数的旋转强度和旋转方式。   　　下面的要回复才可以看到啊，否则帖子一天就沉底沉到没影了。 　　不要嫌回帖麻烦啊，嫌麻烦你也得回复啊，不回复看不到啊，鄙视我也要回复啊，你不回复就看不到啊，哈哈哈。 . 　 　　　不用第五，上面四步你用汗水走过去，你已经小有所成了。 　　如果一定要加上一个期限，我觉得两年是少的。敢于用120％的力量去发球，敢于在临场尝试各种不同的发球动作和手法，敢于每一局失误N个发球，敢于几个月不赢一场球，是非常需要勇气的。如果你不敢走这些荆棘路，发球你还是随便学学算了。  　　如果非要加上第五，那就是一定的假动作，迷惑敌人，欺骗敌人的眼睛，一定要在球过网的一刹那，敌人还在犹豫这球是什么旋转。  　　我们先讲旋转：  　　　1 　　2口3　 　 　　4 　　首先，我们知道正方体有六个面，对吧，拿上面这个口字说事儿，把它看成六个面的正方体。我们眼睛看的这面是后方是5，对面对着对手的是6是前方。  　　你向前摩擦下面的4是下旋，向前摩擦左右两边的23是侧旋，向前摩擦下面两侧的两个角是左右侧下旋。  　　不管多新的新人，只要能看明白上面这一句，你就应该能练出这几种最常用的旋转来了。  　　那么，什么是上旋？从4～1是上旋？从4向2或向3略向前的是上旋？  　　都是。  　　那么从4向2或向3的旋转又是什么呢？  　　我叫这个是顺旋，也不清楚规范不，反正以新人看明白为主。  　　顺旋，其次对方搓了也要冒高，出界，甚至直接错过击球点，发好了顺旋的话，那球也是很难接的。  　　发顺旋，我的心得是抖，向左肩的方向抖，球拍从底部摩擦，然后向左肩用力的抖。  　　那么乒乓球的旋转，仅仅是以上这个口字的几个棱吗？仅仅是顺旋、侧旋、上下旋吗？这些只是大类，只是说某一类的旋转算到那个大类里，不是说沿着4到1，一点不差的是上旋，稍偏一点的不是上旋。  　　说这些是给新人扫盲的，就好像你拿缝衣线去缠乒乓球，你要知道每一道缠上去都是一种旋转的方向。  　　我说这些的目的，在于告诉新人朋友：思路要打开，你要学会发多种旋转就得不断的尝试。 　　实话说，不会摩擦6那一面底部，你就看不懂我教的马琳发球。 　　有朋友看了我的帖子，回头问我这个问我那个，说怎么也学不会，你才练了几个发球啊？一天只发一千个你也得琢磨一周才能摸到门啊。   　　好了，别人嚼饭喂你，你吃不？向人学东西，就是吃嚼烂了的饭，你到嘴就吐了当然学不到手，既然你没吃懂，那就得多吧哒。      　　魔门第一条：发球不要好高骛远，先脚踏实地的练习发力，包括身体的发力，还有手臂的，手腕的爆发力，最后集中作用到球上。很多人很厉害很牛X，可惜发球稀烂，这一是他集中发力不好，二是他对发球的理解和学习不够，三是他临场过于保守不敢尝试。这种人都是等着被人超越的靶子，爱拼才会赢嘛，呵呵。  　　我以前发过马琳的发球教学，可是很多新人不是看不明白就是练不明白，要么就是旋转变化单一。新人阶段，不适合一味追求马琳的发球，我建议先从圆弧的发球挥拍轨迹（C）来练习好最基本的基本功，也就是侧身位的上下侧旋。然后强化转与不转发球，再训练急下旋、奔球、逆侧旋、强下旋、高抛发球、抖动式发球、全台落点，上面这些你过关了，你再学习马琳发球不迟，必须把这些球融进去混着发，否则你学了也是花架子。    　　关于力量的使用，我举个例子，你开一辆车撞一头猪，要想把它撞死，你得使劲踩油门，最大速度撞在它身上你再刹车，对吧，能理解不？就是说，你要发最转的，你得最大的加速度，最大的力量爆发，然后集中摩擦。你要想把这猪撞个半死不活，那你即使油门踩到底，你也得临撞上它之前就刹车，基本上猪撞倒了你也就刹车刹住了。要想把猪撞个小心肝乱蹦，但查无外伤，那你就得小油门哄着速度，早早就刹车，然后浮皮潦草的贴它一下就停住了，然后那猪哼哼两声就跑了，明白了吧。不管你发球怎么变化，这些都是最基本的发力，剩下的就是个连唬带蒙，连蒙带骗，假动作你怎么编排都行，你爱跳小天鹅也没问题，能骗过对手你的真实旋转，那就是好招数。  　　至于假动作的挥拍轨迹，我推荐几个，全是侧身位的，都是比较简单实用的，一个是S，一个是C，一个是～，一个是对号，一个是L，一个是J，一个是2号J，一个是@。当然，你谁要是手腕的花活牛X，你就做最难的W的抖动式高抛左右侧上下旋。厄～～～～这个是许绍发大叔的拿手绝活。   C：举拍到右肩，手柄向下，划弧形轨迹经过腹前。这是最基本的发球，上、下、侧三种主要旋转一定要练好，球性分明为准。（乔红式，新人一定要学这个，不要好高骛远的学下面的动作轨迹，学了也学不懂）    S：引拍至右臀后，抛球，球拍上扬至右肩，然后用力向身体前方劈砍，转体，可跺脚助力，上右脚，然后球拍经过腹前触球。（王励勤）   ～：抛球，向腰部右外方引拍，球拍反手对着对手，球下落至网高时，球拍走～的轨迹向前翻腕挥砍，击球前是向下，击球的刹那向前上方集中摩擦，之后向怀内用力扣腕。（这是一种俺在马琳的魔鬼发球上做出的变通，球性是一样的，过网后回跳）    V：对号的轨迹与发力，抛球，身体向右侧倾斜，记着头也要歪，重心在右腿，球拍全握，引拍比右肩稍高，球落至比网稍高时，快速平直砍削球的底部，触球的一刹那，向右上方勾挑球拍，或者向其他方向侧拧和勾挑等等。（这个也是我独家的发球，有些人我变着招的发他也不吃球，最后居然被这个骗个稀蒙，这个发球也可左手抛球后高举做遮挡）   L：球落至比网稍高时，快速平直砍削球的底部，触球的一刹那，手腕向左方怀内用力最大限度的“勾”。（代表人物柳承敏）   J：举拍在头顶右侧，拍柄朝右，拍头指着自己脑袋，球回落至略高于球网时，用力向怀内旋转着拍柄砍削于球体，碰到球时拍柄要向上，在触球的一刹那，做向右前方推送的动作。（这个是在C发球的基础上，我自己琢磨的，这个向右前方推送，一般是向对方的反手大角，这个球一般长球为多，因为主要靠着旋转球拍做加速度，以大力量发出强烈的旋转，所以速度+力量+旋转才是这个球的本质。在推送球的时候，你可以搓球的右侧三个点，做出上下侧旋，也可以在球底部划过，做出顺旋，也可以兜住球发出奔球，也可以把球使劲铲在球台边缘做急下旋，也可以兜住球的左侧向上使劲摩擦，做左侧旋的奔球，反正看你手上的花活了。）    2号J：这个仍然是J，但这个是老瓦的，瓦尔德内尔的。我见过假动作很多，但没见过这么卑劣的，老瓦的手段实在是太卑劣了，俺喜欢。他是左手高右手低的侧身弓步站位，一般他这种发球的预备姿势，都是手腕的功夫超强，基本都是抖动发球。他这个球，一般是奔球结合右侧下的急球加上急下旋，我曾经在GIF格式的发球动画上使劲的数，楞没数清他的手腕转了几下，然后就看到对手吃球。实在是——太卑劣了。前边说了，左手高右手低的准备姿势，右手贴在腰部，抛球，然后重心向前脚移动，球落至网高时，迅速向前铲出球拍，在触球的一刹那，老瓦的功夫体现出来了，手腕带动球拍左右的摇摆不定，我数来数去，他至少来回摆了六下拍面。对手也看不清他这球出来的是下旋还是上旋，光看他举着球拍一顿晃，晃的眼睛都花了。他是在触球的一刹那，要么铲球的右侧下，要么兜球的右侧上，反正触球就是把拍子一顿乱扭，左右来回乱晃。这个，谁手腕有功夫谁自己琢磨吧，哈哈哈，反正我只能晃三下。   W：W轨迹的抖动式高抛左右侧上下旋，不要求你一定晃到W，你能晃到N并且合格其实已经不简单了。这个要求你能用抖动式高抛发出左侧和右侧的上下旋再说。关键在于上手就是一顿来回乱晃，晃的对手连左侧还是右侧旋都分不清。    @：马琳的，实在找不到类似的象形符号，不过你看小键盘：3-541287，这个弧线就是他挥拍的轨迹，引拍向右上，触球在腹前，触球后迅速左钩，同时球拍立刻立起来，然后向怀内收，顺势沿着手腕的旋转曲线画圆到右前上方。 好了，先讲这些，吃多了也嚼不烂，有问题的朋友可以留言给我，我会不定期查楼，然后更新在一楼。 讲的浮皮潦草，因为内容太多，要领太多，技术涉及面实在是太广，想面面俱到是不可能的。 只能说，帮一些朋友过临门一脚吧，没有一定基础的也确实难以上手。 学到东西的，鲜花给我丢上来，没学到东西的，厄——，不关我事。 .   （为了方便大家阅读，按照新规定撤销了回复可见的设置） [此贴子已经被风刀霜剑于2010-12-15 10:43:31编辑过]

好贴，读后受益匪浅。帮顶一下。

[乒坛道长]怎么才能发出纯正的强烈的下旋球  

2010-7-29     

我对发纯正强烈下旋球的几点认识：
一、与转有关的因素
1、  底板质量
2、  胶皮质量
3、  肌肉类型
4、  悟性不同
5、  神经类型
6、  引拍位置
7、  挥拍速度
8、  手腕力量
9、  球的质量
10、下落速度
11、吃球部位
12、击拍部位
13、拍型角度
14、触球力量
15、摩擦力量
16、脱板时的制动速度
17、全身协调发力。
二、分析如下
1、拍子质量
不同的底板，当然击打球、摩擦球后的质量会不同，非本文重点，不谈。
2、胶皮质量
不同的胶皮，当然击打球、摩擦球后的质量会不同，非本文重点，不谈。
3、肌肉类型
不同的肌肉类型会有不同的发力效果，非本文重点，免谈
4、神经类型
不同的神经类型会有不同的发力结果，非本文重点，免谈
5、悟性不同，结果自然不同，不谈。
　以上五条虽然看似费话，但三四五条却能说明一个道理，就是，人人都在学，却未必能人人都能发出强烈的下旋球来，不是方法不对，而是天赋不同。
6、引拍位置
　这是发下旋球的重点，不同的引拍位置，决定了拍的运动路线，更决定了球是否很转与一般转。正反手，直横握法，胶皮不同，个子高低都决定着引拍的位置，但是原则只有一条，那就是方便发出力来就行。
7、挥拍速度
　这是本文的重点，许多人有疑问，如果速度大了，球很容易出台，假如力量小了呢？又觉得使不出劲儿来，何来强烈旋转？！我的体会是，速度是一定要有的，但不是越大越好，也不是越小越妙，而是既能发出力来，又能发出转来，还要能不出台，方为正确。在不出台的前提下，速度越大越好！这是重要法则。
8、手腕力量
　手腕力量的大小，决定了球转速是否强烈，因为发球是瞬间发力，要求在触球一瞬间，就要以强烈的加速度去触球并在触球一瞬间急速刹车，我有个比喻，就好像是在案板上跺肉，肉要断，而案板不能受到大力而劈开来。力量在触球一瞬间，当球脱板时，力量就消失了，才是最妙的境界。
9、球的质量
　球的质量虽然有些许的变化，与旋转关系不是太多，但毕竟有关，列于此不多谈也罢。
10、球下落的速度
　从道理上讲，球抛得越高，下落速度越快，与拍子形成的正压力也就越大，越容易搞出旋转来，但是，正因为下落速度快，拍子接触球的瞬间时间变得更短，所以，不易掌握和控制球，当然，如果能掌握是最好的。另外，只要掌握了发出强烈转球的方法，球抛不太高时，也一样可以发出非常强烈的下旋球来。
11、吃球部位
　这是重中之重，虽然越接近球的底部产生的旋转扭矩越大，但是，从实践中得知，并非如此，真要撞击此部，反而容易打滑，而产生不了摩擦。所以，应该是有接近底部约不到一公分的位置为佳。
12、击拍部位
   此指球接触拍的位置问题，以横板反手球为例（下同），应该触球板的板头下中部。
13、拍型角度
   这个相当重要，一般人都是认为发下旋要将板放平，其实错了，是稍平，不是纯平，并且这个稍平还是在触完球后的状态，在触球前，应该是稍仰一点儿，约与地面成30度角。在触球一瞬间，将板放成稍平，这个改平的时机，就是手腕发力和刹车的时机，也是造成强烈旋转的最大因素。
 14、触球力量
   手腕的力量用到了最大，或是接近最大，不提倡用最大，容易失控。用90－95%就足够了，力量的发力方向先是向下，后是向前，这个向下与向前的转化，正是拍型角度变化和手腕发力在同一瞬间完成。
 15、摩擦力量
   这完全是手法。手腕、手指，甚至要用到心灵的力量，触球前完全放松，只等触球一瞬间才前臂与手腕才紧张那么零点几秒，球已经俏然脱板，直至对方球台，完成了一次美妙的弧线运动。
 16、脱板时的制动速度
   这个其实已经不用说了，前面已经交待过了，说白了，发力之时正是制动之时，专门列出是为了强调制动的重要性，制动要快，慢了球容易出台，且球不转，这是很多人容易犯的毛病。
１７、全身协调发力。这是非常重要的一点，虽然与拉球、大力击球不同，身体可以不发出很大的力量，但是，全身的协调仍然是十分重要的，要注意全身动作的一致性和协调性，配合手臂与手腕，甚至手指，将力量有效地转移到球的旋转上来，效率越高，旋转越强！
　在此，没有谈及发球的隐蔽手法问题，在以后的时间里，会陆续谈到，如何发出转与不转球，用以欺骗对手。。。。。。
  以上是发下旋球的体会，因水平有限，错误之处在所难免，恳请大家指教！~~~~

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