[求助]各位大师看看我需要怎么加强我的步法？

首先介绍一下本人的情况，27岁，开网店为生，以前没有任何乒乓球基础。2010年暑假同邻居儿子玩过几次就决心学习打乒乓球了。乱打一个月以后，一个偶然的机会结识一个老头，80年代是省运动队的队员。后来在他的指导下，同另一个胖女人（这人打了一年球已经瘦了25斤），每天练习基本功，平均一天4-8小时在练习，一周最少五天，主要是定点对攻，直线，对角，拉球的时候摩擦很少，类似快攻，就常说的挂球。一般能拉上40-60个不掉台。动作基本标准，反手能搓，能摆短，这样练了8个月，没怎么和外人打过球。

    最近早上去公园和那些天天在打球的老人家打，很吃力，虽然在进攻上有优势，少有少数三两个打不过，但毕竟他们是老人，而且打球是乱打一通的那样打过来的，[em1012]我怎么也比他们年轻，专门练习过的，赢得也太吃力了。感觉脚步移动的问题相当大，在网上看过一些方法和技巧，但讲的感觉对我来说不太实际，太过于专业。

        [em1014]大家能不能介绍些实用的方法我去实践一下，谢谢了。

 

补充：横板，身高167CM。57KG  ，比较瘦，灵活，但是就是打球的时候，总是因为脚跟不上去而影响进攻。

 

目前配置：银河EC-13  正手41度神龙，反手39度 729-2 平时练球用

 

                斯蒂卡 CL-CR 正手NEO狂三，反手神龙，买了三个月，很少用，用的时候，把神龙当正手用的多，教我打球的那老人家说这块板目前不适合太早换，要再练习半年以后再用这板

[此贴子已经被作者于2011-7-26 2:22:32编辑过]

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

步伐是业余的瓶颈，我也是步伐太差[em1004]

哈俣，打乒乓球减肥，不错啊，看来也可试试

http://www.guott.com/tt/dispbbs.asp?BoardID=720&ID=182680&replyID=&skin=1

 

照此视频，几种步法，徒手反复不断练习，不必在球馆，不必在球台前，什么地方都可以练，不拿拍也可以练。慢慢你就会发现实战时身体能动起来打球，步法不知不觉中进步了。

不错，半路出家都是这样的，能提出问题说明你已相当不错了。步伐的问题，我从业余的角度谈一点体会：来球先动脚，后动臂，每球必动脚，用脚找球，用臂调整球。

QUOTE:

以下是引用shaoliwang在2011-8-8 15:31:00的发言：

http://www.guott.com/tt/dispbbs.asp?BoardID=720&ID=182680&replyID=&skin=1

 

照此视频，几种步法，徒手反复不断练习，不必在球馆，不必在球台前，什么地方都可以练，不拿拍也可以练。慢慢你就会发现实战时身体能动起来打球，步法不知不觉中进步了。

[em1002]

如果能再分析得深入一些，就更好了！

看似简单，做起来难[em1004]

还是下决心练习步法吧，学会了也是乐趣！

 

五楼给的链接非常不错，我有这张盘，正在练。