【zs730712聊乒乓系列】4、解密为什么有的横拍使用者“反手强于正手”！

 

  昨天发了一个统计调查帖子，了解一下业余爱好者中横拍使用者正反手的“相对”强弱。发这个帖子的初衷是前段时间在我们这个版块看到这么一个帖子：作者使用横拍，反手比正手强很多。为了加强正手，他练了两年，也没啥改观。原帖链接如下：

http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=336687&skin=0

  看了这个帖子，对我的触动很大，因为我也是用横拍，而且曾经也是这种情况：反手超强，正手超弱（所谓“超”是指“自己的”正手和反手相比较而言）。

  同时，我也看到周围确实有不少这种情况，而就刚才看到的统计结果，好像“反手强于正手”的情况还真的不少见。就这个问题，我自认为自己还是有发言权的，因为我就是这么走过来的。下面，我从三个方面来谈谈自己的看法：一是出现这种情况的表面原因；二是出现这种情况的群体；三是剖析深层次原因及如何纠正。

  一、为什么会出现“反手强于正手”

  要想了解为什么有人“反手强于正手”或说为什么有些人超级热衷于使用反手（我见过不少人在该用正手击球最合理时依然用反手击球，甚至有的更夸张：用反手在正手位很别扭地击球[em1005]），我们就要分析一下正反手动作的区别：

  先说反手，反手的动作小，腰的使用相对较少，所以反手给对手的威胁很大程度是体现在动作小造成的“突然性”。

  再说正手，正手相对而言动作大，对蹬腿转腰的要求高，尤其是腰部的发力，而正手给对手的威胁也就体现在动作带来的速度、力量。

  我这样说，不知各位看官看明白了吗？简单的说，两者的主要区别就是动作“大小”的区别！你之所以不敢用正手而过度依赖于反手，是因为诸如像盯球意识不强、预判能力不好、容易被对方的来球给“顶”着、来不及做“大”动作等等原因，造成“大动作”正手的正手击球失误多，而“小动作”反手击球失误少，长此以往，你自然就会下意识地使用反手去击球，而根据“用进废退”的原理，你的反手就会越来越强，正手就越来越弱了。

  二、什么人容易出现“反手强于正手”

  再来说说什么样的球友群体容易出现“反手强于正手”这种情况，我分析了一下，大体是以下三类人：

  1、从一开始就打野球，没有找教练规范过动作。就像我自己，虽然小时候跟着教练练过一段时间，但那时是直拍，而且中间隔了十多年后才重拾球拍并改成横拍，小时候跟教练学的东西几乎都忘干净了[em1004]；

  2、直拍转横拍。按说直拍的正手应该更强，但其实不然！原因同样是没有在直转横的开始阶段规范自己的正手击球动作，而在这个阶段，很容易发现横拍的反手击球很顺利、很流畅、很容易（因为人体构造的原因，横拍反手击球是很自然的，因为动作小）；

  3、有点左撇子。就像我自己，吃饭爱用左手（打球用右手[em1006]），所以我的反手还不错，就和那个帖子的作者说的打球时非常自然，不需要刻意地去练。

  三、“反手强于正手”的真正原因及如何纠正

  前面说了“反手强于正手”的原因是因为两者的动作“大小”造成的“用进废退”，但实际上，这还不是真正的原因。深层次的原因是你的动作不规范，其中最重要的就是不会用腰！如果还不理解，我再说明白点：我见过这种“反手强于正手”的球友普遍存在一个问题是：反手虽然强，但是反手的主要得分手段是快拨和弹击。而这两个动作更多是讲究手腕和小臂的发力，而倘若这类球友再厉害点的话，还可以反手拉球，但一般都不够“爆”[em1004]。看到这里，我想各位应该就明白了：原来他是没有用上腰的力量。而正手击球对腰的使用要求太高，久而久之，这类球友就自然过度依赖于自己的反手了。

  原因找到了，纠正方法自然也就有了。我说说自己是怎么纠正的：

  1、我此前蹬腿转腰不好，所以重点练习“以腰带肘、以腰控球”；

  2、学会用腰后，就练习“以脚找球”，同时练习盯球，提前做动作，千万不要出现球到眼前“来不及”做动作的情况[em1004]。

  总结一下，“反手强于正手”的最终原因就是动作不规范，而其中重中之重就是不会“用腰”，所以，解决办法就是从规范动作入手，而且，当你正手的问题解决之后，你会惊喜地发现：你的反手不但会拨、弹，还可以拉出很“爆”的球[em1002]！

  下次我准备写个帖子，专门谈谈如何练习“以腰带肘、以腰控球”，敬请期待[em1003]。

  就写到这里，又花了一上午时间，今天不能再写了，在单位大小也是个领导，被人看见不好[em1006]。

 

  你的回复就算是您对我的鼓励吧，谢谢[em1001]！

  真诚希望你在看完帖子之后，谈谈自己的看法，就像两个朋友之间聊天一样。

  今天就到这吧，休息休息，休息一下[em1001]

[此贴子已经被作者于2011-9-13 9:57:22编辑过]

[em1002]找到根本了

好贴

[em1001]

好！

喜欢看这样的真正自己思考的文章。

 

我是开始练正手，然后再练反手的。

 

也有这样的感觉，反手接球容易，而且来得快，稍不注意就站到台子中间位。

 

 

俺反手也比正手有信心

恩，我就是那个帖子的主人，，我发现，我走的路跟楼主一模一样啊！

 

楼主还专门为了我们这些后辈，耽误了一上午的工作 ，真过意不去！感激涕零!

 

哎，楼主啊，，真是我的前辈！  以后，一有啥出现差错的地方，我第一个就向你请教！

 

上面问题的三点，，，几乎就是我的缩影。  没想到你也是左撇子！

 

这个帖子收了！  回头加到我的 日记里，，好好的消化掉，，，

 

楼主是及时雨！！

[此贴子已经被作者于2011-9-9 17:50:10编辑过]

[em1005]开玩笑啦[em1003]

忽悠，接着忽悠，不把人忽悠到妖（腰）坑是不会善罢甘休的[em1005]

QUOTE:

以下是引用hefeijimmy在2011-9-9 18:35:00的发言：

好！

喜欢看这样的真正自己思考的文章。

 

我是开始练正手，然后再练反手的。

 

也有这样的感觉，反手接球容易，而且来得快，稍不注意就站到台子中间位。

 

 

恭喜你的路子走对了：先练正手[em1002]

如果横拍在开始阶段没有规范正手，就很容易掉进依赖反手的陷阱，而且是个美丽的陷阱，因为身体结构原因造成我们容易感觉反手接球更容易。