[原创]近期技术发展与改进方向

打法: 横拍两面反胶 弧圈结合快攻打法

球龄: 2年(横拍球龄1年半)

 

1、侧身位拉球太赶，步伐还没移到位就会提前出手，因此空间不够被球顶住，造成动作不能做完整影响了拉球质量;

     解决方法: 侧身位拉球时改拉下降期，给自己充足的时间移动，养成习惯后再改拉高点或者下降初期。

2、发抢后第二板衔接存在问题，击球时间点太赶，战位太靠前会被球顶住；

     解决方法: 练习发完下旋轻拉抢攻后连续轻拉，在拉第二板时注意人主动后退改变拉球拍形；

3、近半年来主要练习正手位抢攻，反手位抢攻有些荒废，比赛中反手位拉下旋基本都是失误；

     解决方法: 坚持以正手为主的训练方向，但是适当加强反手位抢攻的训练。

4、发球和拉球落点过于单一，一旦对手适应了旋转，就没有太多的办法；

     解决方法: 有意识的在比赛和训练中变换发球的落点以及抢攻的落点，并且比赛中注意观察自己哪些拉球点对手比较适应以及对手的薄弱环节。

5、接发球过于保守，搓、拨居多，抢攻和拉球不敢用；

     解决方法: 向自己训练发抢一样，强化接抢，只要出台和半高就抢攻；

6、过于习惯下旋球抢攻套路，不敢发侧上后相持；

     解决方法: 在训练和比赛中增加发侧上后相持的套路训练；

 

自己目前的一些缺点，需要慢慢改进:

1、发抢时，发完球人容易先站直等球回来后在弯下来拉球；

2、打球节奏把握的不好，特别是进攻时总是容易越打越快、越打越急；

3、比赛中容易急躁、发脾气，要控制自己的情绪，尽量发挥出自己的实力；

[此贴子已经被作者于2011-9-15 0:21:59编辑过]

[原创]近期技术发展与改进方向

沙指导 要淡定

这些都是共性问题 学习了 [em1002]

精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

支持原创 [em1002] 顶一个

[em1004]

自己顶自己一下

业精于勤，沙导加油！一个字：练！

多谢老今的支持[em1003]