乒乓小结

那一年十一买红双喜五星的情景还历历在目。转眼四年的时间过去了。在这四年学球生活，认识了好多球友。在你们的关心和帮助下，球技长进了不少。回顾四年的学球经历。有好多值得总结的。也为今后三年制定一个目标。ffice:office" />

一、直板OR横板

我打乒乓球最纠结的是横板和直板的取舍。大学以前在水泥台前经常用直板打球。拿那些很差的成品拍比划。一直都是直板握法。只是在高三时发现在直板护台不理想。大学时自己买第一支自己的的乒乓板时，改了横板。后来看到王浩很厉害。又买了一支直板。直到四年加入协会后我打横板。（因为我们这才有一个打横板的最厉害）。但到现在我打横板觉得多费力。特别是左右交换。没有那种直板的自然。后来肩膀受伤后改用了左手打直板。觉得像我们这种业余的，打直板更容易成效。一年后。发现了自己打直板的优势：1、就是手指灵活。推挡很容易练出来。我才打一年直板，推挡比好多打了四五年的要好，觉得防守时不像横板那样要全身协调才能很好的控制。直板只需要用手腕手指就能控制多数球。2就是握拍很松。很容易发上力。出手很快，动作很小也有不错的杀伤力。3、直板比横板多了推挡、也有横打。我的横打现在改打长胶。用来扰乱节奏。

以后只有看左手打的好还是右手打的好，再决定用哪一只手打球。现在右手的伤很难好，只能打打相持。左手可以多进攻。

二、器材

乒乓底板打了些，有些是自己卖来试试的，有些是借别人的打了试试。现在觉得我最喜欢的还是CL，最适合的还是CL，虽然它的拉球和搓球对手型步法要球很高，很喜欢它的防守能力和快攻能力。左手打过好多，觉得现在最适合的是一支亚平三星的底板。改造后进攻的时候很爆，防守时很稳。横板胶皮是正手F1，反手SRIVER FX。左手正在适应胶皮，还没有选好。

三、技术

经过四年的学习，在各位球友的悉心指导逐渐形成发自己的风格。右手横握球拍，站位近台快攻结合弧圈。动作小，还原快，力量稍小。正反手挑打后快攻。就是接发球和搓球差。很少赢球。自己还属于业余中的业余。

左手经过一年的学习，推球小有成就。现在正在加强正手攻球，拉球。反手攻。横打的练习。

四、受伤

提到打球，不得不提到自己的肩伤。先说一下症状。一开始发现肩膀疼，以为是肩周炎。想着有可能是上网引起的，没有想到是打球拉伤的。所以就是减少上网时间，用左手用鼠标。后来还趁假期时没有打球养了一个多月，也不见好转，才知道问题的严重性。现在说一下形成的原因：发力方式不对，在进攻时协作幅度太大，发全力去进攻。力点差，没有在前臂，手腕，和手指上。拉球的时候过于往上。防守时，对方给的球太凶狠。很快很重。每次都要减力。耸肩。频率过于频繁。造成了肩部的受伤。防止的措施：进攻时减小手部的动作幅度，多学会腰腿协调，用前臂手腕，手指发力。肩部一定要放松。在防守时对于很重很快的球自己主动放慢节奏，多用DOU放、高球。削、横板少在上升期减力挡。这也是我改打直板的主要原因，直板只需用手腕手指就能应付自如。

五、教学方面

为了提高自己的乒乓技术。在学球的第二年，就教了自己班上的几个学生打球，现在的是第二批。第一批的今年七月毕业了。可惜他们现在没有了打球的条件。可能技术退步了。现在又教了几个初二的学生。这次带的这几个比我想象的要好很多。更积极，更主动。经过一年的学习，人们的防守更稳定。正手进攻更积极。为了弥弥补自己的技术的不足，我让他们打正反反长。到现在我也不怎么适应。去年又带了两个八岁的孩子。最主要是他们的父母陪着，我有时间再指导一下，经过一年的学习。在我供球时，已能进行球感练习。我没有在时就让他们进行多球练习，自己放在桌子上后打过台。确实是很少有小孩能够坚持。现在觉得他们比中学生还辛苦。作业太多，没有时间练球。希望他们能快控制落点后，两个人能进行拨球练习。

回顾四年的学球经历，有喜有忧，喜的是乒乓技术有了不小的提高、教学有了一定的经验。忧的是肩伤不知什么时候才会完全康复。展望未来，有下列目标：经过后三年的学习，加强搓，削，DOU，的练习改进自己的弧圈技术和摸拟比赛。三年后横板将定型。直板会在五年后成型。教乒乓球的理念会越来越完善。让越来越多的小孩喜欢上乒乓球，在乒乓中得到快乐。最重要的是能把肩伤养好，让它不影响我的生活和打乒乓球。

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[em1001]左右手都行？

右手实在没法了，只有改左手

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