[求助]这样的环境如何提高！！

每天下晚班。去球馆打球。想好好练练技术可是和对方没有练几个回合就开局。

。。。要不是是东给你一球西给你一球。反正没有合拍的对练朋友。

这样的环境如何提升自己的球技。。谢谢大家。欢迎大家帮助我这个菜鸟！！！先谢谢了[em53]

练球心态很重要，业余的以赛代练也不是啥坏事，自己不能过分计较得失，每一板球都想着要领，出成绩虽慢一点，但只能这样了

论坛的以为朋友教我,你管他怎样打,即使开局,你也当他练球

那么我就问,如果比赛遇到有些不抛球的合力发球怎么办,他就说可以当你接他的发球是练习就可以,当他陪练

 

楼主,私人教你一招,早点去球管,没人就自己用四到五个球,抛起,等球在自己台上滴三下,足够三下再打

[此贴子已经被作者于2012-2-8 14:38:14编辑过]

[em1002]

[em228]

 其实也就是一开始提高慢些，作为业余爱好，由于远远达不到专业选手的训练量，到一定水平后，以赛代练也好，系统训练也好，再提高的速度恐怕都差不多。
我知道有个人，小时候练乒乓球，练了三个月，后来不练了，别人问他这三个月都练什么了，他回答说只练发球--这就是专业训练应有的训练量。
我有个同事，水平一般，前年的时候专门请了教练，一天练一小时，训练期间都不和我们打球了，说是怕打坏了动作。经过半年多的训练，终于又可以和我们一起打了，水平果然提高了不少，不过也就这样了，再打半年（其间也还在训练），没多大长进，和我打比赛的话，没什么可打的。他有些沮丧。我对他说，你练这半年，主要就练的拉前冲球（看得出来），发球、搓球、接发球（长、短、转、不转、正向、反向、正手、反手）、高调弧圈都没怎么练，你要还想走专业训练这样的方式，先把这些都各练上半年，也许可以对我形成威胁。
    其实多打比赛也不错，比较有乐趣，而且实战中练出的技术（比赛时不要太计较胜败，技术运用要有针对性）也比较实用

不一定循规蹈矩，处处都可以练球的。

感觉现在下班就回家，哪有时间这么练习哦

我认为您这样的情况，与其提升球技，不如降低要求吧。

首先，接受自己是菜鸟这一事实。

这一变化会导致很多心态上的变化，例如：和人对打时，比能到8分就好。

（要做到这一点并不容易，到了8分你就应该有一种满足感，发自肺腑的满足感，而不是明明高兴不起来，却硬告诉自己“我挺满意”）

要使自己的心态发生颠覆性的变化，就要改变一些最基本的东西，例如：不要用他人的眼光来评价自己，而是用自己的眼光来评价。

 

高手看菜鸟，最菜的和比较菜的都是一样的。因为都能轻松战胜。不需要加以区分。

只要你无法战胜他，无法威胁他，他就不会仔细的关注你的变化。

所以，用高手眼光看待自己，对自己太不公平了。这根本就是无视自己。

用现在的自己和以前的自己比较，就能看到明显的进步。这样就可以对自己满意了。

 

 

 

[此贴子已经被作者于2012-2-9 15:38:16编辑过]

首先，菜鸟间的练习，回球当然不稳定。

当来球落点并不稳定的时候，要保持回球速度稳定、力量稳定、旋转稳定、落点稳定，其实是挺难的。

（例如：你的球打远了，一般人只能勾着拉一板，蹲下或削一板，但他却必须让球保持不转。。。。）

 

 另外，很多人练球，根本不在乎落点。他当时只关注自己的动作是否规范，应该如何调节等问题。根本就没管你。

但你很多时候，不也是这样的么。

这种情况下，要让对手注意到你，注意要到你的需求，然后注意落点。可以做如下尝试：

你同时训练两种动作，一种正手，一种反手。两种动作的护台面积比较大，并且可以应付对手大部分正常的球。

不正常的球 当对方的回球太歪、太长。你就不要去够球了。就让球飞走。然后你去捡球。

如果球太短了，也不要去够，让球多跳几下，等出台在打。或者拿过来再打。

 

如此，若他球打的太歪了、太短了、太狠了、太快了，练习就会终止，这样就可以让他明白规则了。就算他没意识到规则，也会无意识的避免乱打。

如果他执意要乱打或水平太菜，他只是不断的中断你的练习，而无法干扰你学习技术。

 

[此贴子已经被作者于2012-2-9 15:06:53编辑过]