【zs730712聊乒乓系列】19、如何让球更“顶”？兼谈“大臂”的作用

 

  前面我的帖子中谈到这么两个观点：“击球瞬间快速收前臂”和“引拍时肘部和身体保持相对固定”，细心的朋友可能会发现我并没在此前的帖子中提到“大臂”的作用[em1005]。

 

  先来说说前面的两个观点：能够做到“击球瞬间快速收前臂”，那么可以很好地保证出球的旋转和速度；而我之所以非常强调“肘部和身体相对固定”，其原因是我见到太多的球友是靠“大臂后拉”[em1006]来完成引拍，针对这个现象我才提出要靠转腰完成引拍，在这个引拍过程中，“肘部和身体要保持相对固定”。如果您真的能做到这两点，应该说动作已经比较规范了。

 

  但真正做到上述两点之后的朋友又会发现一个新的问题：击球的速度和旋转都有了，但是似乎不够“顶”[em1004]，或说击球力量似乎还有上升空间。而这就是我现在要讲的问题：“大臂”的作用。

 

  关于“大臂”作用的讨论非常多，主要集中在“是大臂带动前臂还是前臂带动大臂”[em1017]，但似乎没有一个统一的，或说是权威的定论。既然大家争论了这么长时间都没有一个准确的说法，那我也就不去蹚这个浑水，避而不谈什么“谁带动谁”，而是去探讨一下如何让击球更“顶”以及“大臂”在其中起到的作用。在此先申明：以下观点纯属个人见解，不一定正确，欢迎各路高手批评指正[em1003]。

 

  我个人观点是：要想让球“顶”，动作肯定小不了。那种认为击球动作不大就能让球很“顶”的说法，我认为纯属扯淡[em1015]！即便是专业队员的“暴冲”，动作也是非常大的。就拿波尔和张继科来比较，波尔动作不大，他的强项在于用旋转控制对方，而张继科的球就显得力量更大、更“顶”，当然动作也更大。“击球瞬间快速收前臂”能够做到击球速度更快、旋转更强，但是很难做到更“顶”。

 

  当然，我要着重强调的是：所谓的“动作大”的前提是击球前期的准备动作是规范合理的！包括引拍、蹬腿转腰。我最担心的是就是前期动作不合理，还非要追求“一板过”的情况出现[em1007]，试想：引拍阶段不转腰，靠“大臂后拉”完成引拍，击球动作大得吓死人，可是击球力量却小得可怜，与动作幅度完全不成比例，这种现象是不是经常能见到呀[em1012]？

 

  而这就是为什么前面的帖子我避而不谈“大臂”的作用，反而着重强调“肘部和身体保持相对固定”的“真正原因”[em1001]。

 

  在说“大臂”的作用之前，我先画一张草图，讲一下何谓“动作大”：

 

 

【zs730712聊乒乓系列】19、如何让球更“顶”？兼谈“大臂”的作用

 

  图中关键一点是把您的身体想像成一扇“门板”（俯视图），而且是一个“弹簧门”（门轴就是您的“腰”）[em1004]。1为准备时期，2为引拍后时期。引拍到2这个时期，已经储备足够的“势能”，通过蹬腿转腰，“势能”转变成“动能”，腰回转到1这个时期就可以快速收前臂击球了，注意，这个时候大臂是随着腰的回转传递能量，主动发力很少，击球的力量主要是来源于快速收前臂。如果要在3这个时期击球，那么这个时候就要在蹬腿转腰的时候“甩”大臂，大臂是参与了主动发力的，然后在“击球瞬间”快速收前臂。而在3这个时候击球，动作更大，球也更“顶”。

 

  从击球后的动作来看，两者的区别也是很大的：和在1时期击球相比，在3时期击球后的右肩比左肩靠前（以右手持拍为例），肘部送出去更多[em1001]，球拍在头部偏左而不是偏右。

 

  至于是选择在1时期击球还是在3时期击球，这要根据你的技术水平和打法来决定：在1时期击球动作小，还原快，更有利于连选进攻，而在3时期击球动作大，击球力量大，威胁更大，球更“顶”，但还原慢，适合“一板过”的朋友[em1005]。此外，近台时大臂相对而言发力少些，中远台对大臂的发力要求就要更高。

 

  为了形象说明大臂在“大动作”中的使用，我找了几张图片供大家参考（这种图片在论坛中很多，有兴趣的朋友可以去图像版看看），重点是看引拍时大臂和身体保持相对固定，蹬腿转腰后大臂“甩”出去，触球瞬间快速收前臂。

【zs730712聊乒乓系列】19、如何让球更“顶”？兼谈“大臂”的作用

【zs730712聊乒乓系列】19、如何让球更“顶”？兼谈“大臂”的作用

【zs730712聊乒乓系列】19、如何让球更“顶”？兼谈“大臂”的作用

 

  以上我讲的是正手击球，至于如何让反手击球更“顶”，我准备下一步写一个有关反手的系列贴，其中会谈到相关问题[em1003]。

 

  这个帖子就要完工了，但是我还是要再次提醒两点：1、一定要循序渐进[em1001]，先学会“快速收前臂”，千万不要在没有体会“收前臂”的时候就开始“甩大臂”（在我个人看来，“甩大臂”应该属于相对更高级的动作[em1002]）；2、做“大动作”时时的正确动作应该是：引拍时肘部要和身体保持相对固定，千万不要靠“大臂后拉”来完成引拍，蹬腿转腰时把大臂“甩”出去，在触球时间快速收前臂[em1001]。

 

  以上是我对于任何使球更“顶”以及大臂在其中所起作用的一些个人见解，希望对各位朋友有所帮助，不足之处也请批评指正[em1003]。

 

  在这再说点题外话：如何来评价自己的动作是否规范？就以大臂和前臂的关系而言，很多人都在争论是“前臂带动大臂还是大臂带动前臂”，我个人观点是遵循基本的动作规范的前提下（千万别犯低级错误，诸如“大臂后拉”完成引拍），只要自己感觉“协调”就行。别说我们这些球友，即便是专业运动员，每个人的弧圈球动作还不一样呢[em1004]！

  说到“协调”，我建议各位看看fgjdhb版主的这篇帖子[原创2012-6]直观形象的告诉你协调发力的感觉，噢-耶! ，写得挺好[em1002]！

[此贴子已经被作者于2012-2-18 18:25:07编辑过]

 好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

[em1002]

难怪我打球一直觉得不够“顶”，原来是没有用上大臂。

看来论坛上很多帖子只是一味强调快速收前臂，容易产生误导[em1004]

[em1002]

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

很有技术含量的帖子，必须顶！

```吼``吼````楼主```顶你```

果断顶起！

 

楼主写的很专业，一定是高手了。