板叟的“自然发力法”带来的启发和思考[转载]

板叟的“自然发力法”带来的启发和思考 [转载自精英网技术综合版]

是“腰”论正确？还是自然发力正确？我认为这个问题最终还是要回归到对乒乓运动的理解和认识上面来。       谈谈我自己的理解：乒乓运动的确是一个十分复杂的系统，而人的身体器官更加的宠大而复杂， 做出的每一个动作都需要多个方面的协同配合。单项技术的成熟形成了复杂的技术组合，复杂的技术组合对身体提出了更高的要求，要求身体更加协调而有力，这样就产生了重心的概念，其实重心并不是指腰，也不是指腹，更不是指躯干，重心是一个高度概括身体运动主要矛盾的抽象概念，更大技术难度带来了更大的重心变化，重心的变化又需要身体的稳定来做保证，身体的稳定又需要合理的步伐来提供保障，这对身体这个复杂系统又提出更高的要求。       的确，在这么高的要求下，全身的每个环节都很重要，这或许是楼主所言的自然发力法的原因吧。       但是为什么有这么多的论点需要去论证呢？我感觉是因为我们需要分清我们人体这么一个复杂的系统，在运动中、尤其是乒乓运动中，究竟什么才是主要矛盾，什么才是矛盾的主要方面，正因如此，才有了如此激烈的讨论。       以此为出发点，我们可以进行多个方面的有益的探索与尝试，或许我们的智慧或许并不比别人高；或许我们对于国家队来说或许还十分业余；或许有些我们认为十分坚定的东西会随着时间的流逝而改变；或许我们不一定有资格去捍卫真理，但我们真心地付出过，思考过，我想这已经足够足够了。       重心发力包括两个方面：即重心转移和重心移动。重心转移是一种内隐性的谐调发力，重心移动是一种外显性的谐调发力。两种重心运动形式，都说明了一个目的，即：重心带动发力是发力的最佳途径。板叟的自然发力法是一种合理整合身体运动各个部位的发力方法，其实是对重心发力的一种全新诠释，而以腰带动也是对重心带动发力的一种阐释，但是乒乓运动又并不是一种纯发力的运动，而是一种发力、还原、再发力的协调和循环不止运动，所以更多的专家会强调腰的主动作用，目的就是提醒大家在全身协同发力的前提下，不要忘了还要把力适当收住、并用一部分力来做好还原。还原二字，并不是从发力结束到全身放松就说明你已经还原了，这个概念要厘清，还原也是一个协调身体各器官实现一种合理运动的过程。举个例子：我始终反对把拉球的发力用甩铁饼来形容，就是因为甩铁饼的动作没有还原，而现在很多业余球友还在用甩铁饼的概念在练习拉球，这是不适用于乒乓运动的。其实，在乒乓运动中，这样的发力还有很多。       我是业余，我相信我跟很多普通人一样，不会轻易肯定别人的观点，但这不代表我不相信别人；也不会轻易否定别人的观点，但并不代表我就完全信奉和支持。因为有些事情对我们来说真得十分复杂。我喜欢这种激烈的、带有理论性的、深入的讨论，楼主很用心地思考并与大家分享，也使我们重新展开了深入思考，十分感谢。

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