外练筋骨皮

【外练筋骨皮】

大家好，来自悲酥清风的问候，其实我是运海。

如题，很郁闷，手腕扭伤迄今十八天整。

十八日前，遇到五年不见的一位高手，倒板打法，当年他很不爱和我打，因为虐我比掐一根豆芽难不了多少。我想我是进步了的，所以怀着激动的心情，上去拍了他个4:1。最后一局的时候，侧身去拍一个长胶刮过来的短球，那球比想象中还短，在我侧身位置已到极限时，我努力往左前方压低身体，同时手腕尽量撇开去找球。球打中了，我的左膝擦在塑胶地面上，小意思，皮外伤，可是我就觉得手腕的一股筋猛地屈了一下。当时并没有特别的感觉。下来后休息了十五分钟吧，一位吉田海伟单面的大姐来邀请，上去一练球，就不对了，推球手心朝上的时候手腕不能下弯了，疼啊。

我就知道，我伤筋动骨了。果不其然，到了晚上，水果盘子端不起来了，茶杯也一样，杯具了。昨日拎着拍子找人试了一下，虽然已不是太疼，但还是不成，手腕屈不了，一推球，肩膀就耸起来，脚尖也踮起来。不但屈不了，连推也推不出去了。

安心静养吧。有几个问题是自己要注意的：

1.热身很重要，打球前注意活动开关节。

2.反手的推挡太粗陋，否则也用不着那种侧身。自己反手的问题要好好解决一下。

3.搏杀只是乒乓的一部分，而乒乓只是人生的很小一部分。

手腕好后，该找个教练，把左推右攻再往正确里雕琢一下。否则，技止此耳。

"3.搏杀只是乒乓的一部分，而乒乓只是人生的很小一部分。"，这句话我要好好琢磨一番

杯具呀[em1029]

QUOTE:

以下是引用悲酥清風在2012-6-15 9:02:00的发言：

直板二手区有个拆解老红双喜的帖子，有点意思，你看看。

立马去看

你打算歇几个月啊？

所以一般比赛之前一定要多练练球，练球其实也是一种热身

 

另外就是打球呢，步伐确实很重要，要是云海兄的步伐能够再快一点再提前一点，说不定就不会受伤了哦

你干嘛啊，没事整小号玩

QUOTE:

以下是引用sjqka在2012-6-14 21:36:00的发言：
你干嘛啊，没事整小号玩

直板二手区有个拆解老红双喜的帖子，有点意思，你看看。

QUOTE:

以下是引用sjqka在2012-6-14 21:36:00的发言：
你干嘛啊，没事整小号玩

一来我很悲伤，

 

二来我原来号也不大

QUOTE:

以下是引用老收在2012-6-14 20:18:00的发言：

所以一般比赛之前一定要多练练球，练球其实也是一种热身

 

另外就是打球呢，步伐确实很重要，要是云海兄的步伐能够再快一点再提前一点，说不定就不会受伤了哦

大哥，我都侧到左边小三角那儿了。你要我瞬间移动啊[em1025]