[转帖]业余打球需要什么样的“步法”以及如何练？

 

一、业余打球需要什么样的“步法”？碎滑步！

 

  平时打球用得最多的什么步法？一般是单步、跨步、并步、跳步（滑步）吧，交叉步相对用得少点，侧身步应该归于跳步行列（实际上也就这几种步法 ）。

 

  虽然就这么几种步法，你要真正弄清楚还真得花上不少时间和精力。就以并步和跳步而言，两者外观上非常相似，看不出什么区别。理论上说两者的区别是并步总有一只脚不离开地面，而跳步有一个双脚离开地面的瞬间。如果分析得再透彻点，那么两者的发力不同，比如向右侧移动，跳步应该是右侧脚先发力，而并步应该是左脚先发力并向右脚靠拢。

 

  还有，“跳步”这个叫法对于业余球友来说完全就是个误导，给人感觉是必须要“跳”起来才算是“跳步”！

 

  我们换个思路来看待步法这个问题：业余打球“更”重要的什么？是要保持“重心”的稳定！本来很多业余球友打球时重心的转换和还原就不太好，结果受此名词的误导，你 “跳”他“跳”大家“跳”，结果是一“跳”之后“重心”都不稳，还怎么打球？你说“跳步”这个概念是不是害人 ？

 

  所以后来有人给了它另外一个名称：“滑步”，我觉得这个叫法对于“业余球友”来说非常形象，为什么呢？因为从字面上你就能感觉到“重心”是“平面移动”，而不像“跳”那样感觉到是“上下移动”，避免了因为重心起伏太大而造成击球不稳 。

 

  那么，为什么这一点对于“业余球友”非常重要呢？因为恰恰是因为你是业余球友，所以你的标签是：体力一般（毕竟没有经过身体素质专项训练，真的“跳”几下估计不少人都得“气喘吁吁” 的，除非你有着超强的体力 ）、重心转换和还原不好。但是，只要你能保证脚动起来，那么“滑”动起来应该不是什么太难的事吧 ？

 

  我现在的步法连自己都不知道是什么步法了，就像当年的电视剧《霍元甲》中霍元甲创立“迷宗拳”一样，无宗无派。不过挺实用，以滑步为主，在把握步法本质的前提下，加强对球的判断，保证脚动起来，根本不必“临阵磨枪”去想该用什么步法，更不用去想该“哪只脚先发力”，一切从实用角度出发，顺其自然，怎么舒服就怎么移动脚步。为了形象点，我自称为“碎滑步”（差点就想叫成“迷宗步”了 ），呵呵。

 

二、如何练习“碎滑步”：和“低手”打球！

 

  此前见到不少人在帖子中抱怨和“低手”打球时的痛苦和郁闷，因为对方根本就不和你好好练球，来球的落点很随意 。

 

  但是，我是一个“另类”，因为我很喜欢和这种“低手”练球 。

 

  为什么？因为我的“碎滑步”就是和他们打球时练出来的 。

 

  这其中原因有二：一是每个人的打球目的不同，人家打球的出发点可能就和你不一样，是锻炼身体而不是提高技术，何必非要逼着人家去练什么正手攻球等等规范动作？如果你让他去练习正规动作，因为多年打球习惯使然，他可能都碰不着球了；二是恰恰因为对方是“低手”，回球落点不稳定，这不正好给自己提供了“判断”的机会了吗？这不正是你练习“碎滑步”的最好时机吗 ？

 

  步法的本质是“找到最佳击球位置”，而不是那些“花架子”；其次，对于业余球友来说，步法更像是一种“意识”，要养成打球“动脚”的习惯（否则单练步法，练了也白练），而这中间对球的“判断”就显得尤为重要.

 

[此贴子已经被作者于2012-7-5 14:31:26编辑过]

学下

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

这个好~~~支持，严重支持。。。

楼主概括得太精辟了，收藏了！