技术合格后迅速提升的2个办法----------最难又最简单

很多球友在常用技术合格后，发现依旧打不过那些技术水平和自己差不多的球友。[em1025]比如常用的搓、拉技术，当可以搓长搓转加上可以搓一些不太长的“短球”；以及可以一板爆出一定质量和有一些相持能力时。我们发现那些和我们水平差不多的球友依旧是我们不可战胜的，如果你是这种情况，希望下面的方法对以有效。[em1002]

 

 

重心

这货已经是老生常谈的了，[em1026]可是很多朋友并没有注意，或者觉得已经很好了。重心降低好处有很多，帖子也有很多，我这里就简单说一下：更好的看清球，更容易增加击球的力度，容错增加，步法移动范围更大等等。

作用说完了，说说降低的方法吧。我不想用太多的“科学语言”，因为大家不好理解，而且枯燥。所以我给大家说一个我自己研究的小方法：[em1011]正常的放松站好，把一个球或者其他东西放在自己正前方半米处，然后正常去捡起那个东西（脚可以动，不要像定住一样，平时怎么捡就怎么捡），当拿到之后请不要动。这时保持腰的状态，把脚像打球一样分开，膝盖稍稍弯曲，不要多。如果你前面现在有个镜子你抬起头（不抬腰），你会发现和马龙的接发球姿势非常像。[em1021]事情到这里恭喜你已经初步认识了。剩下的就是在实战中用到这个，慢慢的融入身体中。还有一点需要提醒，重心要在前脚掌，如果找不好感觉就让后脚跟离地先练习。开始时候肯定觉得不舒服，如果每天打的话，一个星期后你会感觉到变化。

在此我再补充一下，近台时候中心可以稍高，到了中台后再降下来。

 

 

 

盯球（人）

我觉得这个好难好难，因为我们的习惯已经定了，很难改动，有时是我们身体最重要的感官----视觉。开始的时候我们会感觉到几近崩溃。[em1024]下面说说方法。

盯我把它分成几个部分:1.对方发球时                             

                              2.球在己方台子上弹起

                              3.回球后对方情况

 

1：在水平相近的情况下，只要看清对方摩擦瞬间，对方很难迷惑到你，[em1001]让你吃发球。从摩擦到第一落点这段时间我们可以看出旋转，长短，落点。这对我们的接发球是起到决定作用的，如果没看就先动了，那就是蒙，吃发球是理所当然。

 

2：在看清对手发球或者回球后，我们剩下的就是按照战术和对方站位把球打回去。看清球在自己台子上弹起是很重要的，[em1017]这个可以给你更多的移动时间和准备时间不至于仓促击球，很多时候打飞和打丢都是这个原因，而不是对手回球造成的。当你可以从容控制好击球节奏时候，观察对手站位就是剩下的工作了。

 

3：对方回球，这时候对手接的球是你回过去的，对球的回球可能要有大致的准备，如果拉过去的球，那至少知道对手回过来的基本是长球、上旋球（不讨论长胶[em1023]），这样我们需要看的就少多了，剩下的就是落点和对方回球力量，是反拉还是防的，或者是高球。这是为下一板真正的准备。

 

 

其实我们可以看出，乒乓球打起来眼睛干的活很简单，就是1-2-3-2-3-2-3，在2和3之间来回忙直到球落地[em1014]。

 

 

 

这两项说这很简单，但是改起来要比动作更难。为了大家方便，我大概说说对对方回球预判，不准不全的请大家补充和指出[em1003]。

 

摆短：回摆（难度大，少见，质量一般不会太高）可以考虑起板

         批长（难度一般，常见，质量一般比较高）要准备起板，这个算机会

         起板（难度大，不很常见，质量一般）对手技术实力和摆短质量决定自己回球

 

批长：起板（难度一般，常见，质量比较高）很正常，要准备好顶爆冲和高调

         回搓（难度小，比较常见，质量低）绝对的机会，如果丢了就是绝对的自己问题

 

轻挑（拧）：防御（难度小，常见，质量低）回来基本不是半高就是出台，1分正在向你招手

                 快带（难度较高，比较常见，质量高）还原速度决定这板的回球质量，进攻难度不大，关键在于是否到位

                 爆冲（难度高，不常见，质量极高）己方难度很大。原因由于落点不好或者对方有准备

 

爆挑（拧）：防御（难度高，常见，质量低）虽然质量低，但是自己继续进攻难度也大，要有还原意识

                 反拉（难度极高，少见，质量极高）速度快，自己很难还原连续进攻

 

 撇：防御（难度小，常见，质量一般）由于这个技术很少有人用，基本都是出其不意，下一板基本是进攻机会

       快带（难度极高，罕见，质量高）基本没可能，除非经常使用而且是老对手，准备进攻

 

拉球：反拉（难度极大，少见，质量极高）打到对方手上或者对方蒙的，己方难度回球难度大

        防御（难度一般，常见，质量低）连续进攻

        撕、带（难度高，少见，质量高）如果对方有准备可能性也很大，准备相持。

 

削球：搓短（难度小，常见，质量一般）一般都是被动时候过度的，准备反攻

        起板（难度小，常见，质量高）很被动，如果是削球另当别论

 

完

 

虽然这是一个老生常谈的话题，虽然提高技术的关键也不只这两个（诸如发球、接发球、比赛心态调整、步伐、单板质量、还原及连续进攻等等），但是笔者提及的这两点确实对于广大球友有借鉴价值。加精鼓励原创[em1001]。

-------zs730712    2012.08.28

[此贴子已经被zs730712于2012-8-28 8:49:19编辑过]

说到底，手眼身法而已。

  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

[em1002]

[此贴子已经被作者于2012-8-28 8:33:36编辑过]

楼主概括得太精辟了，收藏了！

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

学习

我们不能面面俱到，只要做好某几项就能看到明显的效果的！

不错不错，赞一个！

000