[求助]如何有效地克服自己消极防守的弊病？

毛病的表现： 和同一层次的打，基本上让对方先起板，防守中反击，同一层次进攻连续性不好的赢我很困难，防守水平相对他们不错，但退台，但对方一退到中台和我对攻基本都是输；和水平较高的一般自己先发动进攻，其实我的进攻（扣杀）还是很不错的，连续性好（主要优势是跑动不错），和他们磨知道没有好下场，曾经比赛中3：1攻死一个平时让我5球的老油条，导致其目前严重的心理阴影。造成的问题是，同一层次进攻意识和落点较好的我就相当被动了，导致输多赢少，最近就出现了一个，不退台。 毛病的形成我分析有这样几个原因： 1。经常和同一层次的球友打，对方进攻失误较多，我防守就可以赢了； 2。处于扣和拉的过渡期，拉球由于训练的系统性不强，进步得不够快，但站位却稍后了，且正手位能拉的球比赛中犹豫不能拉起，造成被动，如最近出现的一个。 3。搓球不是强项，容易冒高，落点不理想。 我已经离以前快攻打法的凌厉攻势越来越远，新技术还是不成熟，比赛中不敢用，咋办？ 自己想到的办法： 1. 多和高手打； 2. 比赛中多尝试拉，输了就输了； 3. 发球强攻要坚决贯彻 4. 提高搓球； 5. 主动锻炼和恢复进攻意识，和谁打都一样。

2和5

先发制人,抢先上手

发球就强攻啊,接球就侧身准备进攻啊,关键是要保证上台的几率啊.

以下是引用okwwyy在2006-5-24 11:08:00的发言： 拉得不好，上手的机会就少，提高拉球的能力。

没错，正手的上手能力和上手的积极性成了恶心循环了，越来越poor，要不得的。

以下是引用flyxb在2006-5-24 11:03:00的发言： 动起来,球来步先到,抢他个半拍,呵呵.

我动的还可以，但这与有质量的、稳定的上手还存在差距。

拉得不好，上手的机会就少，提高拉球的能力。

动起来,球来步先到,抢他个半拍,呵呵.