拉球蹬转时如何避免耸右肩？

各位老大，请教下，
1、拉球必须蹬转吗？那么蹬转时如何避免耸肩错误，蹬转向前不够向上反而明显了，有人建议说
身体要前倾为主。。。
2、记得也有人说不需要刻意去蹬转，只要踩住右脚即可，请问怎么解读，多谢了？

真的假的，求指导：
不需要刻意去蹬转，只要踩住右脚即可 [em1017]

只有蹬转才能拉出高质量的弧圈球，一般在步伐到位的情况下一定要蹬转，不到位时靠收小臂和手腕发力摩擦球，耸肩的情况出现说明楼主攻球动作还未固定尤其是拍型，为了不让球出界而抬肘压拍而不是靠板型前倾压住来球，拉球是建立在攻球基础上的，就像婴儿先学走再学跑，建议多练习攻球。拉上旋挥拍往前多点，拉下旋往上多点，中远台在近台基础上再往上一点，相持时以身体中心为轴蹬转，不必太向前，搏杀时或出现机会球时，身体迎前。拉球靠的是整个身体的协调发力，蹬地转腰挥臂，不要单独去强调其中一个，多多练习，熟练后就协调了。

另外，耸肩我个人分析，还有一个原因就是转体不到位。试想，正确的动作里，右手引在重心偏后的地方，如果耸肩，这板子怎么挥？怎么都像是网球里的高压杀球，动作只能从上向下，而没有从下向上自然迎球摩擦的过程了。

如果完全不蹬转，尤其是右脚如果踩住，你上半身的扭动就跟下身的固定要产生脱节，而且你重心向前转移发力的过程中，踩实的右脚怎么为身体提供前冲的势都是问题。近台的情况下缩小动作幅度，也不是依赖踩住动上半身，而是发力协调，所有动作自然缩小的结果，其实还是转式发力。

综上所述，首先，拉球不蹬转就谈不上拉球。其次，为了蹬转而制造的转体引拍如果能够自然到位，就自然能体会到为什么不能耸肩了。

要注意转体，蹬转蹬转不能光有蹬而没有转，感谢各位大大的指点

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

耸肩的主要原因，是“大臂不动”造成的误导。

 

当我们往右后引拍以后，往前上方挥拍拉球（你看除了杀高球，或者爆冲过网很高的球，正常高度的球，专业选手拉球的时候，都是往前上方挥拍而非过份往前）。如果大臂不动、肩关节锁住，单靠屈小臂只能到达下巴的高度，而非前额或者左前额的高度。为了让持拍手达到这个高度，必然要耸肩才能做到。

 

因此，挥拍的时候，让肩关节位置固定（开始可用左手刻意扶在并按住右肩），但是让肩关节活动开而不是锁住，让大臂动起来，多体会几次，就能改变耸肩的毛病。

 

空击的时候要是没问题 那肯定是击球的时候身体太靠前了 被球顶住了

其实是引拍时没有转体引拍以及上身引拍时没有前倾。

  坚决不同意4楼观点，砸你鸡蛋，让你长记性！