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弧圈用不上腰，求改正方法

iiojian手机认证 2013-3-6 07:30:00
本人协调性差，手臂力量大，老靠手臂发力，弧圈不稳定，力量是特大
支持原创，赞赏一下
烧过的板子：金字金属木、蝴蝶王、红黑7.6、细柄CL、黄CL、马软、 科贝尔http://p2.so.qhimg.com/t01124277d060341a22.jpg
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14条评论

gongan手机认证 2013-3-6 08:39:00

楼主用不了腰，主要还是脚不会交换重心导致的！上肢的力量绝对大于了下肢的力量!

 

或者说：你根本来不及做下肢的动作，手臂就先发力了！所以你无法体会用腰的感觉！

 

所以请先从脚上下功夫吧！先把脚的重心交换练习熟了，整个动作做到下肢力量大，上肢力量稍微小点吗，就好了！

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1208手机认证 2013-3-13 20:59:00
[em1002]
http://bbs.pingpang.info/data/attachment/forum/201712/31/160924vsxq2k2wtqskw1g9.png
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pjtvsun 2013-4-3 14:14:00
跟我一样的问题，解得精辟,,我也有这感觉，，[em1002]
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sftxx 2013-5-27 22:06:00
手快腰慢，降低速度。
打球的关键在于基本功的练习！胜利在于基本功和实战的积累！
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yuhe 2013-6-21 06:51:00
QUOTE:
以下是引用gongan在2013-3-6 8:39:00的发言：

楼主用不了腰，主要还是脚不会交换重心导致的！上肢的力量绝对大于了下肢的力量!

 

或者说：你根本来不及做下肢的动作，手臂就先发力了！所以你无法体会用腰的感觉！

 

所以请先从脚上下功夫吧！先把脚的重心交换练习熟了，整个动作做到下肢力量大，上肢力量稍微小点吗，就好了！

学习了！！

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wds123 2013-7-3 10:51:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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wds123 2013-7-3 10:52:00
很有技术含量的帖子，必须顶！
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真水无味精1 2013-7-3 11:37:00
用不了腰，主要还是脚不会交换重心导致的[em1002]
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喜乒乐活 2013-7-15 23:29:00
还有就是有个重心起伏吧？
小乒乓，大智慧。
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