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[原创] 动作——让身体做主

fxbfly手机认证 2013-8-19 12:08:00

好多人无论怎么练动作都别扭，好多人怎么使劲球都没威力，为什么？动作僵化，机械！ 为什么会这样，大脑干预身体动作太多，身体协调不好。 

 

 

造成上面的原因就是总想着怎么做动作，注意力都在自己身体上，而不是在球上，从引拍开始就身体僵硬，根本发不出力，感觉也不会对。 正确的是看着球，想着使劲打它还是摩擦它，这个时候身体自己就会把动作做出来，引拍的过程就是你思考的过程，等球到了，瞬间发力，动作一气呵成，球质量极高，回头自己好像没感觉怎么做动作，只是想怎么处理球而已，就是说注意力要在球上，觉不是在自己的身体上！  

 

 不信？举个例子，走路，你想快点，那就往前看，看着路想着用劲就行了，自然就快，如果想着先哪个腿，后哪个腿，怎么登地，那怎么也快不了。

 

身体的动作好多时候是协调自动化的，别干预太多，否则就是瞎指挥！

 

有个前提，基本功，动作原理基本要是对的，做到这点，就按上面说的做就行了。如果基本功不过关，那就按照上面说的去练基本功，一样进步飞快！

 

 

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7条评论

pp36 2013-8-19 12:27:00
这句话说得好：正确的是看着球，想着使劲打它还是摩擦它，这个时候身体自己就会把动作做出来
腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。（握拍） 手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。（发力） 身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。（步法） 能预判，能抢先，快速还原疾如风。（意识） 有节奏，有变化，应付自如见真功。（控制） 重过程，轻结果，不断修炼成正宗。（心态）
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我爱横拍 2013-8-19 12:27:00
楼主写的很专业，一定是高手了。
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我爱横拍 2013-8-19 12:27:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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006469 2013-8-19 12:28:00
楼主写的很专业，一定是高手了。
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乒坛行者0 2013-8-19 12:30:00
[em1002][em1002][em1002]不错不错，赞一个！
荆州刘少西:因直拍横打而步入乒坛。 以专业的标准练功，用业余的心态比赛，厚积薄发，乐在其中。 ...... 右手直拍两面反胶， 快攻结合弧圈。 永远的直拍横打。 广交天下乒友。
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ojisan 2013-8-19 13:20:00

业余打球，能上台的都是好球。

有些老球痞，动作难看，就是能上台，还能赢你。

不服不行。

主板：vis。
副板：cl cr wrb；奥恰碳皇。
封存：特注vis，龙张
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大嘴儿鱼手机认证 2013-8-21 20:49:00
[em1002]
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