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预判和步法，是做好动作和发力的前提

xianbuzhao 2013-8-24 21:17:00

很多人练球的时候看着打得很像样，一到比赛就好像全忘了，甚至打不过动作很不规范的老球油子。根本的原因，是没有良好的预判和步法。

 

要动作不变形，发出力，有一个前提条件，就是来球必须在一个相对身体固定的位置，如果不在，那么你不可能为了做动作去故意漏球，而是会为了迁就球去变形动作。所以说，良好的预判和快速的步法让身体重心及时到位，是做到用基本动作击球的前提。对来球的预判准确，对其长短、强弱、弹跳后的弧线有个很精确的判断，这样才能步法和身体及时到位，获得合适的击球点。

 

现在动作和如何发力讨论的很多，但是很少有人谈预判的技术细节，大家都在讲动作和发力，认为预判是一个随着经验增多可以自动解决的问题，如何预判、如何把步法和上身动作结合起来，在业余界还没有像动作和发力那样形成一套理论体系。

 

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15条评论

wbj888 2013-8-24 21:58:00
[em1002]
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阿飘很无奈 2013-8-25 07:07:00
[em1002]
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pp36 2013-8-25 07:15:00
我就是一上球台就忘了，良好的预判和快速的步法让身体重心及时到位，是做到用基本动作击球的前提，说的很好。
腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。（握拍） 手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。（发力） 身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。（步法） 能预判，能抢先，快速还原疾如风。（意识） 有节奏，有变化，应付自如见真功。（控制） 重过程，轻结果，不断修炼成正宗。（心态）
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大平子 2013-8-25 11:55:00
[em1011]
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乒坛行者0 2013-8-25 15:30:00
[em1002][em1002][em1002]
荆州刘少西:因直拍横打而步入乒坛。 以专业的标准练功，用业余的心态比赛，厚积薄发，乐在其中。 ...... 右手直拍两面反胶， 快攻结合弧圈。 永远的直拍横打。 广交天下乒友。
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乒坛行者0 2013-8-25 15:31:00
不错不错，赞一个！
荆州刘少西:因直拍横打而步入乒坛。 以专业的标准练功，用业余的心态比赛，厚积薄发，乐在其中。 ...... 右手直拍两面反胶， 快攻结合弧圈。 永远的直拍横打。 广交天下乒友。
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一切为你 2013-10-17 11:10:00
讲到心坎里头去了，打了10年球了现在才领悟了预判的重要性，却不知道怎么提高预判能力，求解答呀！！！
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大平子 2013-10-20 19:51:00
[em1011]
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似乎飞龙在天 2013-10-20 21:00:00
[em1006]
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