【zs730712聊乒乓系列】204、学好“拧拉”的关键是两个“三”（三个“放松”、三个“迎前”）

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不错不错，赞一个！

看得出来，楼主有实践、有总结、有心得

但在实战中，还远没有达到熟练运用的程度，因为有这么几个重点你没有说出来：

1.什么样的球不能拧

过短的球不好拧，因为你要趴在台子上，导致身体不协调，短球远不如摆短更有效

2.拧拉的时机最重要

相对正手拉弧圈，早一点晚一点出手都可以，拧拉不行，你能出手的时机非常短暂，过早或过晚会大幅增加失误。这个时机就是高点期，出手必须恰到好处。

3.拇指内侧第一指关节用力

做用到球拍上的力实质就三个手指，拇指、食指和中指，无名指和小指是充分放松的。为了练拧拉，我现在拇指内侧第一指关节和中指一二指关节之间已经磨出厚厚的茧子了

4.左臂的重要性

这个往往被人忽略，拧拉的关键是动作要协调，左臂就起到了这个作用，张继科的左臂在什么位置你就放在什么位置，要协调放松。自从我关注左臂之后，拧拉的成功率提高好几个百分点

5.引拍要对上点儿

至于怎么对上点儿，参照视频慢慢的品吧，引早或引晚都会导致动作不协调，发力不集中。对不上点儿的话，神仙也拧不过去。这和上文的“2”是密切关联的

6.关于打磨比例

对于下旋球，我估计你拧的不好。侧旋和上旋，引拍相对要平行台面，摩擦球的顶部；下旋球球拍要相对立起，打磨球体赤道偏上，球越转越偏下，增加向前向右的击打成分。文中的GIF图片是个很好的案例。如果对方发球二跳高于网袋，你可以发力拧抽直接得分。

7.腰部要紧，得绷住，手臂触球才能甩出爆发力

谢谢分享

QUOTE:

以下是引用业余教练在2013-12-12 10:40:00的发言：

看得出来，楼主有实践、有总结、有心得

但在实战中，还远没有达到熟练运用的程度，因为有这么几个重点你没有说出来：

1.什么样的球不能拧

过短的球不好拧，因为你要趴在台子上，导致身体不协调，短球远不如摆短更有效

2.拧拉的时机最重要

相对正手拉弧圈，早一点晚一点出手都可以，拧拉不行，你能出手的时机非常短暂，过早或过晚会大幅增加失误。这个时机就是高点期，出手必须恰到好处。

3.拇指内侧第一指关节用力

做用到球拍上的力实质就三个手指，拇指、食指和中指，无名指和小指是充分放松的。为了练拧拉，我现在拇指内侧第一指关节和中指一二指关节之间已经磨出厚厚的茧子了

4.左臂的重要性

这个往往被人忽略，拧拉的关键是动作要协调，左臂就起到了这个作用，张继科的左臂在什么位置你就放在什么位置，要协调放松。自从我关注左臂之后，拧拉的成功率提高好几个百分点

5.引拍要对上点儿

至于怎么对上点儿，参照视频慢慢的品吧，引早或引晚都会导致动作不协调，发力不集中。对不上点儿的话，神仙也拧不过去。这和上文的“2”是密切关联的

6.关于打磨比例

对于下旋球，我估计你拧的不好。侧旋和上旋，引拍相对要平行台面，摩擦球的顶部；下旋球球拍要相对立起，打磨球体赤道偏上，球越转越偏下，增加向前向右的击打成分。文中的GIF图片是个很好的案例。如果对方发球二跳高于网袋，你可以发力拧抽直接得分。

7.腰部要紧，得绷住，手臂触球才能甩出爆发力

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这样图文并茂的文章，我们非常喜欢

说实话，对楼主的观点实在不敢恭维！

就回家

楼主写的很专业，一定是高手了。