[原创]如何处理横板正手攻球的“全身击球”与“迎前”的关系？

    作为一个只练了一个月横板正手攻球（平时每天单位球馆约三个小时，推挡陪练为2年多直板球龄的同事，周末每天发球机单练2小时）的菜鸟，弱弱地请各位高手指点：

    1、认真研究了许多乒乓球视频，仔细体会“全身击球”的“沉肩、转腰、蹬地”等，每天边看电视边空挥拍一小时，争取以全身之力攻拉球。

    2、在实际攻球中发现：虽然逐步加快完成“全身击球”动作速度，但等全身做功的一系列动作完毕，球往往冲过来顶拍，失误率也增高，老球友说“迎前”不够。

    3、减小引拍幅度，使劲“迎前”，尽量在身前击球，避免侧击，成功率提高，但感觉引拍距离缩短，无法做到调动全身肌肉击球，速度、力度都明显下降。观察老球友们，动作幅度都不大，击球稳定，回复也快，腿脚几乎不动，完全是上身在打球，甚至只有胳膊在打球，因此力量、速度都差强人意。我认为：训练决定实战效果，实战指导训练方向。平时这样练球，“即使能拉几百板，一千板不坏，但没有实战价值”（唐建军语）。如木偶一般，稳定性是很棒，但速度、力量欠缺，比赛时一定无法攻出好球。鉴于我初学菜鸟的身份，不好意思与他们探讨这个问题。

   4、请问：就我目前的状况，如何处理好横板正手攻球“全身击球”与“迎前”两者之间关系？

[此贴子已经被作者于2013-12-24 11:04:17编辑过]

老鸟的不动是在经过全身动的练习阶段后，逐渐在实践中磨炼、收敛形成的，并不是真的不动。

相反，我见跟好多业余老鸟都交流过，他们也都经过一个痴迷的阶段，每天在家徒手练习到深夜

能练到最后的动中有静、达到力量顺畅传导也是一种功夫，并不代表人家不懂动作，

一句话：

剩下的都是精华啊

慢慢练吧，不要着急！

QUOTE:

以下是引用业余教练在2013-12-24 13:58:00的发言：
根据你说的“等全身做功的一系列动作完毕，球往往冲过来顶拍，失误率也增高”这个问题

你站位在靠后点就可以解决这个问题。具体往后移多远，你自己体会。

从数学公式就可以解释其中的道理         t=s/v 

顶拍是因为你来不及做动作，也就是留给你的t不够。回球的v是个常数，你只有延长s才能延长t

所以“全身击球”与“迎前”两者之间关系可以统一

厉害！您的分析鞭辟入里，理论联系实际，就像在现场看我打球一样！今天早上练球时候就在研究离台远近的问题：以前对“迎前”有误解，以为站位靠前就是迎前，大错特错！离台靠后，就可以彻底解决引拍距离不够的问题，同时“全身打球”也有实现的空间。谢谢您的解答！我将在实践中检验这个办法。呵呵。努力！奋斗！

[em1001]

根据你说的“等全身做功的一系列动作完毕，球往往冲过来顶拍，失误率也增高”这个问题

你站位在靠后点就可以解决这个问题。具体往后移多远，你自己体会。

从数学公式就可以解释其中的道理         t=s/v 

顶拍是因为你来不及做动作，也就是留给你的t不够。回球的v是个常数，你只有延长s才能延长t

所以“全身击球”与“迎前”两者之间关系可以统一

QUOTE:

以下是引用fgjdhb在2013-12-24 11:44:00的发言：

老鸟的不动是在经过全身动的练习阶段后，逐渐在实践中磨炼、收敛形成的，并不是真的不动。

相反，我见跟好多业余老鸟都交流过，他们也都经过一个痴迷的阶段，每天在家徒手练习到深夜

能练到最后的动中有静、达到力量顺畅传导也是一种功夫，并不代表人家不懂动作，

一句话：

剩下的都是精华啊

慢慢练吧，不要着急！

您说得对！以后还要虚心向老鸟学习！君子和而不同，我会从实际出发，好好分析研究，找到适合自己的练法。最重要的是，要付出比他们更多的汗水！

QUOTE:

以下是引用安柯在2013-12-25 12:30:00的发言：
推挡好，落点稳，练拉球能培养手感，能送几个落点就更好了，关键是在走动中连续拉很难啊，业余里手感好肯陪练的人不是太多，几年来的体会是要感激给自己陪练的人，也要善待找自己练球的人

非常感激这一个月来陪练的同事，所以我也要优先练反手拨球，以便回报他人。

推挡好，落点稳，练拉球能培养手感，能送几个落点就更好了，关键是在走动中连续拉很难啊，业余里手感好肯陪练的人不是太多，几年来的体会是要感激给自己陪练的人，也要善待找自己练球的人

QUOTE:

以下是引用业余教练在2013-12-24 13:58:00的发言：
根据你说的“等全身做功的一系列动作完毕，球往往冲过来顶拍，失误率也增高”这个问题

你站位在靠后点就可以解决这个问题。具体往后移多远，你自己体会。

从数学公式就可以解释其中的道理         t=s/v 

顶拍是因为你来不及做动作，也就是留给你的t不够。回球的v是个常数，你只有延长s才能延长t

所以“全身击球”与“迎前”两者之间关系可以统一

按照您的指点，站位靠后，今天早上尝试了一下，效果明显！感谢！以后还要多请教，请不吝指正！