解决直板反打瓶颈的一个方法与拍肩拍柄打磨的一点体会

    首先声明：本人水平不高，95年以前打过四五年野路子球，直板打法。后主要精力投入足球，一直踢到2012年，感觉体力不足，怕受伤，退出足坛，无聊之际又拾起乒乓球。本来水平就不咋地，打了俩月直板没长进，拉弧圈也不会，起不了下旋。于是逛论坛，发现直改横的大侠比较多，于是也改横板。由于之前也打过1年横板，改起来并不别扭，经过练球发现横板对动作要求比直板要规范的多，于是乎在论坛找到诸位高手练球方法开练，什么自抛球练习、空手练、反弹球练、看教学视频、请高手指导.........别说练了3月还真有收获：1、脚下步伐好了许多，居然能交叉步正手扑大角度。2、反手拉、弹、拨很顺手，失误也少，正手拉球动作也都体会到腰腿发力的感觉，只是还没形成肌肉记忆。3、领会到打球放松的感觉，只是发力还有欠缺，球的旋转、速度还不够，突击不转球还可以。又坚持俩月，与别人开局，有几个问题一直解决不了：1、台内球控制不好，经常冒高2、发球比直板下降了一个档次。于是某天又换回直板（嘿嘿，幸亏直板还在，纳米OC底板，正手39度省狂，反手多尼克F1），与球友开局，没想到的是，台内控制、发球的问题解决了，正手也能冲下旋了，反手反打过度自然，参考横板反手动作修正板型，居然也能起下旋了（上台率还需要动作定型练习），连赢几局，把球友打的很郁闷（过去我是输多赢少）。记得论坛里某位大侠说直横兼修，互相促进还真是有点道理，直板横打遇到瓶颈不妨练练横板，尤其反手技术，或许会有意想不到的收获。 

     下面再说一下拍子打磨问题，大家都知道斯蒂卡底板拍肩宽、拍柄直粗，对象握这样手小的人就很痛苦，抓不过来、几局下来手累得要死，原先也浅浅打磨过拍肩，效果不是很好，这次我就顺着正、反手拉球动作手感，一边用规范动作拉（无球做动作，也可以对着镜子看着）一边感觉拍子哪里不趁手，一点点打磨，哪里不趁手打磨哪里，效果出奇的好，等到感觉不错正反转换舒服的侍候，拍子也打磨好，打磨位置：1、拍肩靠拍柄的地方往里收了2、食指拍肩位置打磨较平3、拍柄反手虎口接触位置向里打磨，减少虎口握拍直径，有点类似FL柄4、正面拇指触柄部位浅浅打磨，利于反打拇指压拍。总结一句：拍肩拍柄打磨要根据自己动作体会慢慢打磨，要多重复动作体会，才能打磨除最适合自己的拍子。

     一点体会，不对的地方请诸位大侠多多指教

多谢。重打直板一个重要的原因是有网球肘的感觉了，不敢再练横板，就先打直板好了。直板碰到困难再练横板，感觉挺爽，以后比赛的时候横直一起用。横板配置蝴蝶大力神正手巴库反手红V，拍柄细，拍重179.5克，重心比直板靠后，感觉比较轻，当直板打感觉也不错。

你学球的路子是对的，坚持下去，还会进步

横板配置蝴蝶大力神正手巴库反手红V，拍柄细，拍重179.5克，重心比直板靠后，感觉比较轻，当直板打感觉也不错。youtonggan 

动

精英有这么好的写手，当然人气火爆！

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！