也来谈谈业余爱好者如何通过多球训练提高技战术水平（续一））

第一部分 掌握或改进技术动作训练（攻对攻、攻对削训练）

*正手快攻（供球不转-上转）

1、固定线路 右方斜线、直线，中路直线

2、球台1/2左右移动 右方斜线、直线

*反手快拨（供球不转-上转）

1、固定线路 左方斜线、直线，中路直线

2、球台1/2左右移动 左方斜线、直线

*正手冲（供球不转-上转-下转）

步骤同正手快攻，随着技术水平提高，以后固定线路可以正手快攻（冲）结合训练。

*反手冲（供球不转-上转-下转）

步骤同反手快拨，随着技术水平提高，以后固定线路可以反手快拨（冲）结合训练。

*2点对1点训练

主要练习正反手拍型手法转换，步法移动重心交换。

补充：1、侧身攻暂时不用练习，以后可以增加

2、前后移动难度较大，可在第三部分训练中慢慢体会

3、以后可由2点对1点训练升级为全台不同落点对1点

待续

怎么没人顶 再顶下[em08]

不错