[求助]直板长胶改横板正反反长，如何尽快提高？

各位乒友、老师好：我直板两面反胶打了三年，后来改成直板正长反反打了一年半了，遇到瓶颈，提高不了了，尤其是和单位的几个熟悉的乒友打长胶太吃亏，倒板也把反胶、长胶手感打乱了。所以一个月前一气之下，改成了横板正反反长 。长胶是0.5毫米大维长胶王套胶。一个月来感觉比赛比以前差多了，接球不稳，发球也差了，控制时心里没底，老是失误，防守更差了，好的就是正手进攻舒服了。问有没有相同经历的球友，怎么才能尽快提高，先从哪些技术练起呢？大概多久能达到或超过原先直板水平？

我现在直板正手反胶反手长胶，老马祖诺夫，挺好用，

征收为主；长胶只作为突袭手段，不作为常规得分武器，

最近感觉不错

菜鸟建议：继续用直板，不倒板，练反手反胶横打和正手长胶攻。换了横板很多技术不一样了，短时间内肯定难提高。超过更不一定了。

听各位的，我不改横板了，继续打直板，不过想改双反了。因为毕竟老是和熟人打球，用长胶和熟人打球有点吃亏，打一段双反试试，不行再换，哈哈

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以下是引用hailang15在2014-2-21 16:16:00的发言：
听各位的，我不改横板了，继续打直板，不过想改双反了。因为毕竟老是和熟人打球，用长胶和熟人打球有点吃亏，打一段双反试试，不行再换，哈哈

楼主你还是改回原打法吧。长脑跟熟人吃亏这句话俺不认同。还是你的技术不过关啊。跟熟人打多打打反胶不就完了？就算用长胶，战术和落点以及倒板技术都是你提升技术的空间。

建议用TSP20525套胶 ，此长胶厚1.0，善进攻、易防守，可模仿邓亚萍打法，网上有视频。 

跟熟人打吃亏估计是长胶进攻技术不行，只靠回球怪异让人失误，横板打长胶感觉不如直板好打，而且握板方式改的话变动太大了

谢谢楼上的指导，我现在基本功太差了，按理说长胶接球应该有优势，但是每次遇到陌生人老是判断不准人家发球的旋转，老是吃球，和熟人接球上倒是好一点，哈哈

现在改回原来打法了，直板正长反反，发球用反胶，然后倒板主打长胶，反手位偶尔直拍横打，确实和大家说的一样，技术不好，我接对方强烈的下旋，强烈的侧上旋都接不太好，老是容易被对方进攻，自己的长胶进攻心里也没底，不敢发力，经常打不死对方，被人家推回来更难受。

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以下是引用hailang15在2014-3-11 16:39:00的发言：
现在改回原来打法了，直板正长反反，发球用反胶，然后倒板主打长胶，反手位偶尔直拍横打，确实和大家说的一样，技术不好，我接对方强烈的下旋，强烈的侧上旋都接不太好，老是容易被对方进攻，自己的长胶进攻心里也没底，不敢发力，经常打不死对方，被人家推回来更难受。

还是基本攻问题。对付下旋，可以用长胶搓，不太转的结合拱，相当于反胶的搓推手法，拍面后仰向前推。上旋球可在球刚一跳起采用磕的手法，相当于从上向下点一下球。对于长胶进攻，俺的经验是要用好手腕和背面中指的力量，要敢于正面撞击球，并用撞的时力量要短促，即撞击时要有小暴发力，这样才不吃球。否则，你越不敢撞而是采用轻碰，越容易吃球。