[原创]悲剧了，膝伤

身体原因

日直打法 不能再进步了  除非体重下来，卧槽！！！

 因为身体太重，双膝均伤啊，大夫说 再这么大运动量就是滑囊炎，操，虽然我步伐很一般 ，但无奈200多市斤的体重

一晚上2个多小时跑全台   膝关节还是压力山大啊。

无奈换了 横板削功打法，业余选手削功步伐不如 日直打法那么多，A 卧槽，郁闷啊！最近在恶补 削功方面的东西

看视频更是TMD 多  武杨的 范瑛的  侯英超的  朱世赫的  松下浩二的 丁松的  金景娥的.....TMD 看吧

先对付一段吧

本以为过了45岁 在特么玩横板削功，没想到 没到35呢就特么被迫改过来了。

日直说啥也不扔，开始减肥， 减肥期间先特么对付一段 顺便熟悉下削功打法。

待我成功减肥后，定是爆冲对手时......

[em1026]

玩什么都是玩，关键自己开心

向楼主推荐髌骨带 打球的时候带上 挺管用的 反正我用着挺好 

我和楼主差不多，200斤左右，主要是因为锻炼的缘故，练了很多肌肉，导致体重过重。所以在打球之前，需要做好热身运动，否则很容易受伤。

我也就100斤，也玩单桧！但不搞全台攻的打法。

我体重180斤时 每天打5--6小时 坚持了近2年 没压力 现在从200多又降到190  每天2小时 也没事

 

为防止受伤 带髌骨带是对的 我用的是LP 171元一只 管用 ；穆勒的也可以

QUOTE:

以下是引用七月在2014-3-14 7:01:00的发言：

我体重180斤时 每天打5--6小时 坚持了近2年 没压力 现在从200多又降到190  每天2小时 也没事

 

为防止受伤 带髌骨带是对的 我用的是LP 171元一只 管用 ；穆勒的也可以

嗯嗯嗯 LP的很好 我用的也是这个

感谢楼上面各位侠客的回复 和建议！我会努力的恢复，减肥！其实日直打法是最帅地！

来痣猩猩的毒叫兽啊，帮帮我减肥吧！