【zs730712聊乒乓系列】273、学习弧圈球，为什么要从加转（高吊）弧圈球开始练起？

 

  几乎所有的教练和教学视频在谈及弧圈球的学习时，都主张先学习加转/高吊弧圈球。

 

  至于其中原因，大体是说通过练习加转弧圈球，更容易体会“摩擦”球的感觉。

 

  我个人也同意这种观点，但是除此之外，我认为先学习加转弧圈球还有另外一个重要原因：学会用身体重心打球。

 

  注意：这一点，对于那些没有经过系统训练的朋友来说，显得尤为重要。

 

  看过我原先帖子的朋友应该有印象：我对于正手攻球的练习很看重，但同时我也并不认为正手攻球就是弧圈球的必修课。

 

  正手攻球，之所以重要，其中一个重要原因就是让你体会用身体重心去打球或说控制击球。

 

  如果你经过乒乓球的系统训练、从正手攻球开始练起，当然最好。

 

  但问题是大多数业余球友并没有经历过这个阶段[em1006]。

 

  那么，对于这类朋友来说，要想学会弧圈球，那么，从高吊弧圈球开始练起就不失为一个好办法。

 

  这其中的诀窍就是：用身体的重心来打球或说控制击球。

 

  再说具体点：“引拍”时是身体重心下压而不仅仅是手臂朝下引拍，“挥拍”时是身体重心向前上方而不仅仅是手臂向前上方挥动。

 

  常见错误：引拍时，仅仅是手臂朝下而没有重心的下降；挥拍时，仅仅靠手臂的挥动，没有身体重心的上升。

 

  看看，这不正是学习用身体重心打球的好办法吗？

 

  如果你没能经过正手攻球这个练习阶段，那么，千万别再错过这个阶段了。

 

  我见过不少人拉前冲弧圈球：手臂倒也挥得像模像样，但就是没有身体重心的前移，怎么看怎么别扭、不协调，就像像个棒槌一样“直挺挺”的或撅着屁股在拉球一样（只有手臂动作而没有身体动作）[em1005]。

 

  实际上，练习好高吊弧圈球之后，再来练习前冲弧圈球，你会发现事半功倍。

 

  两者之间的本质差别就是重心移动方式的不同：前者的身体重心是由下向前上方移动，后者是由后向前移动。

 

  仅此而已！

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  好了，关于弧圈球练习中身体重心的重要性就聊到这里，希望对大家有所启发[em1003]。

[此贴子已经被作者于2014-7-9 17:56:30编辑过]

hf

謝謝版主

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初学者谈重心，莫如告诉他引到腿的什么位置，重心自然,下去了
个人感受

高吊正在苦练中。一般是多球多点练习。教练多点下旋一盆子１００个球练下来，全身酸痛。

 没学到这一步，先领悟一下楼主的帖子。赞！

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