[原创]论拉球中的发力问题

乒乓球质量有三大要素：速度，旋转，力量。这里，想说说发力，以及关于发力的那些事。网上这样的文章很多，有些深刻有些简易，看官们自有评述。这里，且当作自说自话，胡言乱语好了。

本人球龄不长，仔细算下来应该三年有余了（以一天打球一次计算，一次两小时左右），横板两面反，喜好弧圈打法，总结自己为两面暴力不惜体力打法。只因为我很少过渡，拉球必发力，不说板板全力，也是重板偏多。不推荐这种打法，因为实在是耗体力，且失误偏高。但是，这板板发力，是我的特色，也是我看到打球无力的球友时的感叹，对自己的小许赞扬之处。

废话过多，讲回正题。这里仅仅是自己总结，横板反胶两面拉球的发力问题。直板或者其他可绕行。。。

横板反胶拉球发力，考虑的要素有器材，弧圈类型，自身力量，动作本身以及等等。第一，发力要看器材。我自己是两面涩胶，T系列，蝴蝶纤维板，于是我对这样器材的体会更多，但是狂系我也能打，威胁也不会小，因为道理是一样的。拉球讲究打磨结合，比例要靠打球者自身习惯，根据器材做调整。如果你认同这点，就应该能认同，发力要看器材。涩胶，日系，胶皮紧致，发力能爆发出更大的能量；德系，我打过的挺拔天才，是那种近台不发大力便能把球裹上台；而国套，狂飙系列，是可以靠纯摩擦，把球黏上台的，威胁大小先不论。事实上，真正的打磨结合，是不需考过多虑胶皮的粘涩的，只根据底板和套胶结合出的触球效果，作细微改变，这样，就解决了发力的根本问题，就是，发力是任何时候都可以做到的，是把出球效果提高的有效方式，问题只在于，手型拍型身型和你的进攻意念。再多说一句关于器材，根据来球旋转和长短，做出判断，抓平时的手感，引拍发力。拿日系和狂飙拉近台和中台作例：日系拉近台，看旋转，旋转越强，拍型越立，起始的拍型状态应该比狂飙立，狂飙利用胶皮本身的粘性，可以宽松拍型的控制，在同样力度下，狂飙的拉球会更轻松，减少了吃球难这一要点，拍型控制着去起球。

第二，弧圈类型。拉前冲，加转或者侧弧。有这么一句话，大致意思是，只要力量大，没有冲不了的球。从某种意义上，这是正确的，但是本身，这对打球者的自身力量要求高，还有对身型的调整，尤其脚步的控制要求高。这里只说，稳定状态下的拉打结合。弧圈类型的选择，涉及到的就是发力的方向问题。选择拉球方向，集中发力，才能把弧圈质量最大化。弧圈类型，基本是先看打球者自身喜好与球路配套。和前面的器材问题结合到一起看，应该是根据器材和弧圈类型确定拍型，这是一个合力问题。器材不同，弧圈不同，合力点不同，角度不同。如果在固定都是高点击球的情况下，前冲是发力向前，加转是发力向上，侧弧是侧向发力。

然后到自身力量和动作本身。有的人自身力量小，有的人自身力量大。但是我认为，绝对力量或许有大小之分，但是在拉球中，因为是三个变量（旋转，力量，速度）的结合，力量应该是相对的。用自己能用出的力量，用正确的适合自己的方式击球，就能产生最大的威胁。当然，能把所有问题都解决好，打球姿势做到正规，当然最好。用自己的方式打球的意思是，有的人习惯用手腕加力，有的人习惯前臂，有的人习惯大臂，如果改不过来，暂时的情况下，就用自己的方法把发力这个合力做好，毕竟要求一次性到位太难，不合理。当然，最好是能最后达到一个平衡的动作，不一定和视频里，文章里那些标准一模一样，但是起码能最大化球的质量。细说之，自身力量好的，能够选择晚一点的时机击球，比如球的下降期，靠力量抵消旋转，不推荐，但是可以。毕竟，众所周知，拉球的最高点是最好的。力量小的，就应该尽量抢球的前期，加前臂的摆速，手腕的力量，制造旋转和速度，无论加转或前冲。看波尔的动作，拉加转，前臂速度极快，再者看青运会樊振东打那个日本削球选手，拉削球的前臂摆速，同理。力量在其中，并且，最大化本身的力量，制造旋转速度。

最后说身型，很大程度是对球的判断和脚步的问题。主要拿几个选手的反手击球动作为例，分别是佩尔森，樊振东，罗斯科夫。以上三个人，认真去看视频，你会看到，罗斯科夫的反手暴，是压低身体重心再由下往上的爆；佩尔森是后移身体重心弓箭似的向前弹射；樊振东，同样压低重心，手肘为支点的前臂的摆。这里面，发力最好的佩尔森，但是佩尔森的动作对重心和手腕要求极高，当佩尔森判断来球旋转不是过强时，他会把身体重心后移，上半身前倾，手肘为轴，手腕内撇，拍型几乎是垂直于与地面，然后身体像弓箭一样把球弹射出去，手腕此时从内撇状态完全释放到另一侧，暴力之极。佩尔森抢的全是最高点，类似横板反手高球的弹，但是身体重心不一样。罗斯科夫，我本人最喜欢的是罗斯科夫的拉球，霸气。罗斯科夫的反手拉球，是身体重心降低，按加转和前冲区别开，前冲手向前甩，加转手向上挂拉。应该是因为手腕强度的关系，罗斯科夫并没有采用佩尔森那样弓箭似的身体控制，而是较为普遍的重心的由下向上的控制。最后说樊振东，最近看樊振东的球多，熟悉，就拿他的球举例。樊振东代表的也可以说是国手的反手拉球方法。身体坐稳，重心沉下去一些，手肘为轴，前臂向前压，更多是靠身体压低稳定球路，前臂加手腕的发力，把球拉打回去。有个问题需要补充，这里的例子，佩尔森更多是在近台前冲和击打弱旋转和不转，罗斯科夫是拉加转和前冲，樊振东是中台左右的反手防守反击。这里的发力问题，要靠自己去分析自己的动作，要点还是重心的控制和手肘的运用。根据自身的身高，压低重心，加上相配套的 拍型和动作，选择适当的击球点，把发力做到最好。也不能再细讲了，只能用三个“极致“的反手作例。正手的拉球，没这么复杂，重心是基本一致的。

必须强调，蹬地转腰，大臂前臂手腕甚至手指，这一系列动作是配套的，是连续一致的。这是能最大化力量和最大化拉球质量的不二法则。前文的叙述只是把它分解开来，把其他不得不考虑的问题结合进来。至于如何习惯这一系列动作，最简单是从平时打球前的练球做起，纯击打的只转腰，到退后一步的蹬地转腰拉球，从拉加转到前冲到侧弧，分别体会。

说是讲发力，好像又牵扯众多，幸好还没偏题，见谅吧。

[此贴子已经被作者于2014-8-27 8:49:28编辑过]

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请多指正[em1003]

[此贴子已经被作者于2014-8-26 22:01:59编辑过]

有哪位版主看到文章后，可否帮忙设置下回复可见

忘了怎么操作了。。。

不错，很有见地！

很有技术含量的帖子，必须顶！

楼主说得太复杂了

楼主观察细致，是个爱琢磨的人，赞一个！