[转帖]乒乓球球艺提高不快的五大原因

    尽管经常泡在球馆里，或者球龄很长，但球技总没提高，或者无明显提高，是不少业余球友的通病。今天是这个水平，明天还是这个水平，三五个月后依然是这个水平，甚至一年半载的，还是这个水平，都打成老球油子了，还是涛声依旧，是什么原因呢？很少有人去总结，特别是业余球友，觉得没必要去总结。其实就每个人来说，适当总结一下，还是有好处的。业余乒乓球，虽说是业余，但毕竟是竞技性运动项目，总不能嘻刷刷，光拨弄几下，还得要有一定的水准。
    我也算是个老球油子。从小学时开始学打乒乓球，由于种种原因，（《那点球事》里说过）打打停停、停停打打的很多年了，总在低水平线上挣扎。这两年业余可支配时间多些，打球的时间也多些，但还是觉得自己提高不快，总结一下，有五个原因，说出来或许对各位有点参考作用。
    1、缺乏系统训练，动作不规范。我练球一直没有计划和目的，随机随意性大，球台前一站，拎着拍子就开打，从未正儿八经地练什么球，技术难以定型，形不成个人的球风。特别是动作不规范，打坏了坯子，留下后遗症，不容易改。同时，头脑中多年来沉淀下来的习惯性思维，如对来球的判断以及应对的准备和“出手”都受到影响。
    2、动作种类多，无看家本领。我对各种技术都感新鲜，什么都想学一下，不“精”、不“专”，无“一招鲜”，缺“杀手锏”。有人统计过，在比赛时，80%的时间内，只有20%的技术使用率，很多的技术往往在一场球寒中，只有一两次使用机会，有的甚至根本用不上。而练这些技术可能耗费了许多的时间和精力。我认识一个球友，得过地区冠军，其球技简单，攻、挡、搓，就这么几下，但得手应心，非常熟练，非常顶用，一上赛场就打得对手人仰马翻。
    3、打球不思考、不深悟。也就是不用脑子打球，没用“心”去打球。经常辟里拍拉的打着，兵来将挡，水来土屯，机械地应对，就是不去深究这球怎么什么的。这一板打不着，下一板还是这么打，还是打不着，就是不会去想一想，为啥会打不着，哪点哪儿不对什么的。
    4、打球无恒心，练球不经常。这有主观原因，也有客观原因。客观原因是业余时间无保障，或是条件不具备，有时一连几年都不摸球拍。再摸，又差不多是重新开始学习了。主观原因大多是把打球当作健身娱乐的多，考虑用来竞技的少，无所谓输赢。这样，练球不专心，不能持之以恒。也就不可避免的“三天打鱼，两天晒网”。兴趣一转移，一年半载的不摸球拍是常事。俗话说，三日不唱咀生，三日不打手生，能有提高吗？
    5、缺乏正确指导，或无人指点。乒乓球是我国国球，各种技术都很成熟，且高人如林。有效地学习成熟的技术，领会他人的成功经验，接受高人的指点，是提高的关键。毕竟站在高手的肩膀上，总能攀的高些。黑灯瞎火的，光靠个人摸索，乱闯，费时耗力，既不科学，又不经济，还容易走弯路，钻死胡同。

能这样用心去总结，球技不提高是不可能是的。

学一项技术，真正熟练运用，并有质量保证，普通人按每天1个小时练习，估计最少3年。

拉球我学了三年，最近才有点模样，十个球能把五个左右拉的又冲又转（越冲的越转，干摩擦的意义不大。），比赛的时候第一板辣的挺好，第二板质量就不行了，目前正在摸索中；反手练习了一年，真正有感觉车不多有3个月，现在知道身体的重要性了，能比较协调的运用身体的力量，一般下旋球能比较容易的拉起来，不过似拉似弹的毛病时有出现。

现在我打球，不管长短高低，只要身体到位，就练习拉，第二板预备打（我没学过快攻，这节课缺了，拉球质量上不去。）不在乎输赢，努力在实战中提高自己的水平。我们业余的，找人喂球很难的，再说你也不能只能够总占着球台，自己就有目的的练习：搓球，拉球，攻球。这几项练习熟了，我们业余的就能应付一阵子。

看来找到了学习的途径，我现在也是想学快，连基本动作都要出问题了，看了你写的豁然开朗了，加油学习

坚持才是硬道理

[em1002]

自己懂得自己要学哪个动作，自己懂得自己今天打球要练习什么动作，这段时间要练习什么内容，就可能在2年内练出个样子（有正反手必杀技，有以XX技术为主的打球风格，能够打败60%的球友） ，然后要上层次的话，就是随便哪个人能做到的了。

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以下是引用神棍在2014/11/27 10:23:00的发言：

怎么每个贴子都有你的身影出现，求你别灌了行不行。

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以下是引用神棍在2014/11/27 8:59:00的发言：

怎么每个贴子都有你的身影出现,求你别为了个人升级浪费论坛资源灌水了好不好.

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