反手拧拉

反手拧拉

很多球友对反手拧拉十分感兴趣，却又总是学不好，我有三年以上的反手拧拉经验，在业余界算是掌握的比较的娴熟的，一般见过我打球的人都会比较羡慕我的反手拧拉。

其实拧拉并不难掌握，工欲善其事必先利其器，首先你配置的底板在击球时一定要能够给的上足够的力，反手胶皮要软弹，持球性能好，否则动作即使对了，球却还是拧不上，容易让自己产生拧拉很难练的错觉。

拧拉要点：任何一个动作的发出力，都是从脚上开始，拧拉的发力也不例外。拧拉时，右脚向前迈半步，或者调整步伐，使右脚靠前，左脚在后（记住，反手拧拉和正手拉球的脚步前后位置正好的反过来的，左撇子请换位思考）。收腹弯膝使身体重心略下沉，球拍引至身体内侧，拍头朝左下方至腹部之间，在触球瞬间完成——左脚蹬地，身体重心上升并向右转腰。这样才能发力集中，并保证命中率和出球的质量。再分析手上动作，在引拍时，肘关节高于手腕，手腕高于拍头，借助肘关节和腕关节的力量迅速发力挥拍，在球的上升期或最高点时，摩擦球的左侧或左侧上方（记住，别摩擦球的正面，除非是不转球，球在相同的转速下，球正面具有最大的线速度，容易吃球的旋转）。挥拍划过一道半圆弧，最后球拍停在指向偏右上方的位置，借助右转的力顺势收回右脚，还原步伐。球拍触球点最好在球拍中心到拍头之间的区域，这样能最大限度的保证球旋转和命中率。

以上是拧拉球的基本要点，在对付半出台的下旋球时十分有用，借助对方的旋转加上自己的摩擦，拧拉过去的球极具威胁力。但这一个动作并不能对付所有的反手球，下面继续解析反手如何应对可能遇到的几种球。

上旋球：直接弹打或者推左右两大角，使对方重心错位，从而给自己正手攻球创造机会。

侧旋球或不旋球：这两种球可以用同一方式处理，同上面介绍的拧拉手法接近，但要摩擦球的顶部，因为这时球的顶部线速度较慢，能较容易摩擦住球。这样动作就演变成了反手拉球，旋转比拧拉略微弱点，但速递极快，同样具有很强的杀伤力。

低矮的下旋球或强下旋球：对付这种球一定要控制好击球时间，在球的上升期接近最高点的位置，用纯拧的手法，触球点更加靠近球的左侧，给一个向左前方摩擦的力，一般拧到对手的右侧。这种手法拧过去的球速度一般，但具备突然性，旋转也较诡异。

能掌握以上几种拧拉方式，基本够用了。比赛时就看掌握的熟练程度了，功夫不过硬的话，比赛时一个球都用不上，如果能掌握到精通的程度，利用反手频频漂亮得分完全不是问题。刚练习时一定要注意动作和发力方式的正确性，否则错误习惯一旦养成就很难改正。没事时可以对着镜子练动作，有条件的话可以进行多球练习，通过勤快的练习，一定会有意想不到的收获。

反手拧拉

By：刻苦学习14

2014年12月18日

[此贴子已经被作者于2014/12/19 9:13:41编辑过]

正在被这个反手拧拉的问题困扰，尤其搞不清各种旋转的应对方法，谢谢楼主！

讲的太好了，尤其是最后关于反手如何应对可能遇到的几种球的分析，一下让我茅塞顿开[em1002]

說的很詳細  感恩

讲的非常好的。。。