【zs730712“教学相长”系列】100、灌水：正手的重心、反手的肩膀

 

不知不觉就到第一百个帖子了，本来想着该写点“高大上”的东西出来纪念这个特殊数字的帖子，结果想了半天好像自己能写的东西都写完了，实在找不出什么有新意的东西，结果就是想来想去还是这么一个“灌水”的帖子，呵呵。顺便也说一下如果你接受过系统专业训练、有志于担任技术版块版主并乐意为广大球友服务的朋友，可以和总版主或者我联系。

 

记得原先写过一个帖子《正手的腰、反手的肘》，大意是正手击球动作要注意腰部的参与，反手则要注重顶肘的作用。还是借鉴这个题目，我建议那些能做到用腰、顶肘的朋友如果想进一步提高击球质量的话，可以从“重心”方面多体会。

 

具体说就是：正手击球时要学会用上重心移动产生的力量，并在这个力量基础上收小臂，让两者力量能够做到“叠加”，这样你的击球力量自然会增加不少；反手击球在顶肘的基础上，要更充分发挥腰部力量的合理使用，这个时候肩膀的作用就很重要，即引拍时要体会肩膀前顶的动作，当然目的不是为了用肩膀发力，而是通过这个动作转髋转腰，这样挥拍击球时就容易用上腰部的力量。

 

 

学习了。。。

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

很养眼的帖子，顶楼主！

长知识了！谢谢分享！

谢谢分享！

学习了，业余想改正动作太难了，正手攻球动作标准容易，拉球想重心移动中叠加大臂和前臂的动作太难