分享：接发球“最最最”重要的一点：球拍触球前身体不要太“硬”！

 

有时候我打比赛，碰到发球特别好的对手，吃发球比较多，所以比赛时比较吃亏。

 

我问老爸：怎么样接这种旋转特别强的发球？

 

结果老爸的回答让我很意外：吃发球，不要从对手身上找原因，而是要从自己身上找原因！

 

真的搞不懂：吃发球，怎么是自己的问题呢？老爸的思路真的与众不同，嘿嘿。因为我的教练说要多和不同的对手打比赛，各种发球都见识一下，才能提高自己的接发球水平。

 

老爸看我不理解，就问我：你最怕什么发球？

 

我说最怕带侧旋的上下旋发球。

 

老爸这样说：你就把接发球简单化，就看成两类，上旋和下旋，处理这两类发球时控制自己的拍型就行了。如果这个球有侧旋，就把拍型侧向相反的方向就行。

 

但是老爸说这些还不是最重要的，因为打球的人大多数都能做到这些，但是做到这些同样还是吃发球。我说是的，因为我就是这种感觉。

 

老爸说这才是我说的重点，为什么要“从自己身上找原因”。

 

而这个原因老爸说才是“最最最”重要的：球拍触球前身体不要太“硬”！

 

但是这一点太难理解了，说实在的我都没搞明白老爸在说些啥，嘿嘿。

 

老爸看我没听明白，就到球馆示范给我看：发带侧旋的急长球、短球，结果我没有一个接成功，不是下网就是从侧边飞出去。

 

老爸就问我：你碰到的对手发球的旋转有这么强吗？我说没有，因为接他们的发球我失误没有这么多。

 

老爸说：我现在给你变魔术，教你一个方法，你再试试看。

 

我说什么方法，结果老爸的回答让我哭笑不得：全身放松，别发力，就是控制拍型去“碰”球。

 

不管那么多了，先试试看吧！

 

结果还真不错：老爸发十个球，我能上台七八个，不过质量都不好，弧线很高。 

 

老爸说：你自己看看，接发球的时候身体放松，接发球的“成功率”就高多了，而弧线不好是接发球质量不好，接发球的“高质量”就要多练习，多和不同的对手打球，适应不同的发球，才能提高自己的接发球质量。

 

接发球的“成功率”和“高质量”实际上是两个意思。如果连“成功率”都保证不了，还谈什么“高质量”。所以专业运动员接发球“成功率”高，就是说直接吃发球的很少，但是业余比赛中直接吃发球的非常多。所以专业运动员追求的是接发球的“高质量”，而业余打球的人追求的是接发球的“成功率”。

 

但不管怎么样，“成功率”是第一位的，只要先确保“成功率”的前提下才能去提高“高质量”。

 

而要确保“成功率”，“最最最”重要的就是要做到“球拍触球前身体不要太硬”，身体要放松。

 

如果从对手抛球开始，自己身体就开始紧张，这种情况下再去接发球，等到球拍触球的时候，整个身体尤其是手臂手腕手指都是“硬”的，失误不多才怪！也许对手发球并没那么转，但是在这种身体很“硬”的情况下接发球，你会觉得对手的发球比实际情况要转得多，这就是前面说的“问题不是对手发球有多转，而是问题出在自己身上，是自己的身体提前变硬了”。

 

接发球时球拍触球前身体要放松，不但对“成功率”有帮助，而且对“高质量”有帮助。

 

接发球，和发球原理类似：如果触球前身体过于紧、硬，那么触球瞬间的发力就不会太好。

 

而接发球，要想确保“高质量”，就必须保证触球瞬间的发力，而要保证这个发力，就要求触球前的身体放松。

 

所以很多业余打球的人看似动作大，但是发力不好，就是因为“过早发力、身体过早变硬”，等到球拍真正触球的时候，已经没有多少力量了。反过来，因为你球拍触球的时候已经没有多少力量了，你就更容易吃来球的旋转。

 

“不要总想着对手发球有多“转”，而是要多想想自己的身体有多“硬””，如果总想着对手发球有多“转”，反而会让自己的身体变“硬”、变紧张。

 

老爸说的这些实在是拗口，没办法，只好让他自己来写，前面这些黄颜色的都是我让他写的，嘿嘿。

 

老爸让我不要去管这么多，只需要记住一点“身体不要过早紧张、变硬，保证球拍触球前身体是放松的”就够了。

 

 

 

 

 

 

这个帖子谈及的话题实际上是一个非常高深的话题，甚至不夸张地说还带有一定哲学中的辩证思维，既然由一个小盆友写出来，也就难免显得拗口，不好理解。

就帖子中提到的这个话题：吃发球，原因是在对手还是在你自己？

正常人的思维一般是这样：肯定是因为对手发球太好。

原因真是如此吗？

举一个例子，一个常见的现象：你圈子中经常打球的球友，发球很好，但是你不吃他的发球；然后出去打球，别人大都要吃他的发球，而你照样吃别人的发球，而且这些人的发球比你的球友差远了。

这就是一个很有意思的现象，大家可以琢磨一下是否自己也碰到这种情况。

那么原因呢？其实是这样的：你的球友发球好，但是因为你和他之间太熟悉了，所以比赛时身体很放松、心理很放松，自然不容易吃他的发球，但这并不是说他发球不好，因为走出你们这个圈子，很多人都要吃他的发球；而你虽然不吃该球友的发球，但是走出这个圈子，你照样吃发球，而且你吃的发球的质量根本比不上你那位球友的发球。

太TMD拗口了，呵呵[em1004]。那么，你说原因是出在对手身上还是你自己身上？当然是你自己的问题了，呵呵。

当然，有人会说（甚至包括一些教练）：所以你才要和不同的人打球，适应不同的发球。

这句话貌似有道理，但是如果你真的细想一下却还是有问题：一般而言，你接触到的球友大概有多少？10个？20个？30个？

就算你把你能接触到的球友的发球都熟悉了，碰到一个陌生的球友不又得去重新适应吗？

这样一来，你这一辈子打球的使命就是不断去找新的对手，然后不断地去适应，否则你只能和那么几个固定的人打得起来，呵呵。[em1005]

那么，有没有从根本上解决问题的办法呢？

这个帖子恰恰就提供了一个很好的思路：不是从对手身上找原因，而是从自己身上找原因。

再回到上面这个例子：你的球友发球很好，但是你不吃，为什么不吃？不就是因为你对他太熟悉了嘛！

而“熟悉”会带来什么？不就是会让你放松、不紧张嘛！这个放松包括身体上和心理上的。

想明白这一点，上面的各种疑问不都有合理的解释了吗？

1、你不吃熟悉球友的发球，即便他发球非常好。因为你放松。

2、你吃陌生球友的发球，即使他发球一般。因为你紧张。

如果顺着这个思路下去，你不就找到真正提高自己接发球水平的路径了吗？

这个路径就是：接发球前（或说球拍触球前）身体要保持放松状态，不要太“硬”！

否则，你吃发球就不是真的因为对手发球太好，而是失误在自己的身体太“硬”上，而且恶性循环，你身体越硬，你就越会觉得对手发球太好，而自己的失误也会越多，呵呵。

补充了这么多，也希望能通过这个帖子带给各位朋友更多的思考。

加精鼓励原创。

zs730712-----------2015.2.15

 

[此贴子已经被zs730712于2015/2/15 12:37:25编辑过]

"身体不要过早紧张、变硬，保证球拍触球前身体是放松的"

这句话绝对正确！

有切身体会。

前两天，碰到个发球高手，又长又转，老想拉或搓，连着接了几个都飞了，或下网了。

旁边有个高手低声说，放松接球，

就试着放松轻轻的挡球，嗨，80%都挡回去了。[em1001]

加精鼓励原创[em1002]

QUOTE:

以下是引用cyanbrink在2015/2/15 0:11:00的发言：
写得好！建议加精！

[em1002]

不好意思，我实在写不来，是让老爸自己来写的，嘿嘿[em1007]

[em1002]写得好！建议加精！

学习学习！

这个帖子谈及的话题实际上是一个非常高深的话题，甚至不夸张地说还带有一定哲学中的辩证思维，既然由一个小盆友写出来，也就难免显得拗口，不好理解。

就帖子中提到的这个话题：吃发球，原因是在对手还是在你自己？

正常人的思维一般是这样：肯定是因为对手发球太好。

原因真是如此吗？

举一个例子，一个常见的现象：你圈子中经常打球的球友，发球很好，但是你不吃他的发球；然后出去打球，别人大都要吃他的发球，而你照样吃别人的发球，而且这些人的发球比你的球友差远了。

这就是一个很有意思的现象，大家可以琢磨一下是否自己也碰到这种情况。

那么原因呢？其实是这样的：你的球友发球好，但是因为你和他之间太熟悉了，所以比赛时身体很放松、心理很放松，自然不容易吃他的发球，但这并不是说他发球不好，因为走出你们这个圈子，很多人都要吃他的发球；而你虽然不吃该球友的发球，但是走出这个圈子，你照样吃发球，而且你吃的发球的质量根本比不上你那位球友的发球。

太TMD拗口了，呵呵。那么，你说原因是出在对手身上还是你自己身上？当然是你自己的问题了，呵呵。

当然，有人会说（甚至包括一些教练）：所以你才要和不同的人打球，适应不同的发球。

这句话貌似有道理，但是如果你真的细想一下却还是有问题：一般而言，你接触到的球友大概有多少？10个？20个？30个？

就算你把你能接触到的球友的发球都熟悉了，碰到一个陌生的球友不又得去重新适应吗？

这样一来，你这一辈子打球的使命就是不断去找新的对手，然后不断地去适应，否则你只能和那么几个固定的人打得起来，呵呵。

那么，有没有从根本上解决问题的办法呢？

这个帖子恰恰就提供了一个很好的思路：不是从对手身上找原因，而是从自己身上找原因。

再回到上面这个例子：你的球友发球很好，但是你不吃，为什么不吃？不就是因为你对他太熟悉了嘛！

而“熟悉”会带来什么？不就是会让你放松、不紧张嘛！这个放松包括身体上和心理上的。

想明白这一点，上面的各种疑问不都有合理的解释了吗？

1、你不吃熟悉球友的发球，即便他发球非常好。因为你放松。

2、你吃陌生球友的发球，即使他发球一般。因为你紧张。

如果顺着这个思路下去，你不就找到真正提高自己接发球水平的路径了吗？

这个路径就是：接发球前（或说球拍触球前）身体要保持放松状态，不要太“硬”！

否则，你吃发球就不是真的因为对手发球太好，而是失误在自己的身体太“硬”上，而且恶性循环，你身体越硬，你就越会觉得对手发球太好，而自己的失误也会越多，呵呵。

补充了这么多，也希望能通过这个帖子带给各位朋友更多的思考。

加精鼓励原创。

楼主的老爸是国家队教练？

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！