魔鬼训练第十五日之跨跃式攻球

<p align="center">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font face="Verdana">魔鬼训练第十五日之跨跃式攻球</font></p>
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<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 练了刚好半个月,虽然在球馆的实战中还没尝试到胜利的喜悦,但也感觉有些地方还是增强了,例如进攻的力度大了点,防守稳了点,弧圈上手率也好了一点。因为近来我总是找程咬金打，他可是拼命的汉子，前三板足以让人致命，基本没有让你回旋的余地。跟他打你会很崩溃，很失落，让你很彻底的感觉不会打球。 </p>
<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block"><font size="2">程咬金</font> </span></div>
<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block"><font size="2">拼命三郎魂附身,</font></span></div>
<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block"><font size="2">发球抢攻刁快狠。</font></span><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block"><font size="2">千锤万炼天酬勤,</font></span></div>
<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block"><font size="2">假如时日成杀神。</font></span><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block"><font size="2"></font></span></div>
<div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不过呢，比赛与练球是二种不同的技术，虽然相辅相承，但又时又难与融恰。所以每次的崩溃我都很快忘记，依然屡败屡战，因为跟速度快的人打的多，自已的速度也会不自觉提高。</div>
<div>前天的练球都是推练推侧扑为主，这个项目我练的最多，但始终还是难有来回，特别是侧身最发不上力和失误。而第二节练的是接发球，自从看了教练教用小动作防弧圈球后我也找到了点感觉，防黑妹的抢拉时基本上都能防上几个回合，特别是大巴带过去的球弧线低和速度比之前的快，所以她也很难受。</div>
<div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 教练派了一篮二大角的正手上旋我练，我总是发不上力，而且总有点担心板会飞出去。这种感觉总是在进攻时就出现，让我总怀念横板，不过这么多打直板的人都能发力，看来应是我的问题，所以我唯有全心的练球。而我最急切要解决的是发力问题，讲到发力进攻，我也特别留意一些高手，像王钊的发力就很现代，动作细而力量大，他教学生时都有一特点，都是蹬脚迎前用上了身体的力，球速也挺快的。而余鸿最小的学生攻球也比我猛，他用的就是跨跃 式，有点像王钊的学生，但多了点扑的前冲力。反观自已不知是不是站位太近还是心急击球的原因，总是被球友说向上太多而向前不足，看来趁今天考完试后好好的练下发球机先得。</div>
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<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block">低B</span></div>
<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block">丁总是球痴，</span></div>
<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block">球技却太C。</span><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block">力量像B B，</span></div>
<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block">改变待何时。</span></div>
<div><span style="TEXT-ALIGN: center; DISPLAY: block"></span></div><img style="OSITION: relative; DISPLAY: none; TOP: auto" id="paperPicArea1" src="http://b1.qzone.qq.com/ac/b.gif"/>
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