打长胶的几个阶段，你现在是哪一个阶段？有打长胶疑惑的可以多看几遍

1、初级入门阶段：学会了磕挡上旋，拱搓下旋，对不会打长胶的反胶选手而言，“拱长”与“吸挡短”的旋转及长短变化两种技术，基本上可以打败一般以“健身”为目的的反胶业余选手了。

我们以“怪”取胜，但这个阶段很快就会过去，知道长胶旋转的规律后，反胶基本功好的选手，也用两种技术回击，你就很难受，那就是“一搓一推”，不急着打我们，与我们磨基本功，很快，长胶选手因为没有其它更威胁的技术，就会处于被动，特别是拱后对方推直线。

2、初级进阶（第二阶段）：因此，对于下旋球，就只是用“拱”对方容易适应（当然，如果功夫到家，所谓加力拱或威力拱命中率高的话，也是一板致命的），有经验的反胶选手，就发下旋等我们拱过来，马上从上而下推你，让你更难受，如何拱的不好或者是搓，他早就准备引拍打，我们也很被动。
所以我建议1：
增加用“撩”与“撇”的手法练习，可撩撇正手直线或大角，或拱反手追身，这样，两条线都有手段，而且撇后斜线拐出台，难以对上点，撩后直线下坠，对方借不上力。
建议2：正手攻的准备，只要对方是下旋或者有搓的动作，你长胶手法过后，马上要还原做好正手对攻的动作，即使开始你可能命中率不高（不高的原因之一是你没有准备，只等着对方失误），但有了这个意识之后，你的拱后攻或撇后攻由于已经有准备，命中率就会不断提升。

3、初级提高（第三阶段）：经过以上练习之后，基本上对反胶快攻型选手，你不会下风。但对“会打长胶的”弧圈型选手，你还是处于下风。因为，他发弱短或长上旋球（或奔球或无力的弱上旋球），我们也很难受，弱短上旋，易磕下网（力量与旋转都难借），长争上旋，难控制，用挡威胁不大，易出台或冒高。所以这些选手发球之后，下一板就在高点期冲你，或高吊你，我们太难受了。
建议3：练习起点“侧挤”对方的反手，不让他发球后轻易的冲或吊。侧挤后弧线低，反旋转强，还有点飘。
建议4：用长胶的另一面接发来变化。

4、中级入门阶段（第四阶段）：对方发奔球（急弱上旋）或弱下旋长球，然后用弧圈抢冲，或高吊两条线，对于防守弧圈不好长胶选手来讲，非常的被动。前三个阶段的练习，对付一般反胶选手胜率较大。但对会打长胶的弧圈手（弧圈较稳定的，该冲不吊，该吊不冲，非常淡定），碰到这样的两面弧圈选手，比较难以应付。所以我建议加强以下练习：
建议5：磕切高吊弧圈、减力吸挡前冲的练习。如何练习？
一是找弧圈稳定型选手陪练，你磕切，但高吊，两个人都得到了练习；
二是用发球机练习，一般普通的发球机对前冲或高吊他的力量与旋转是“死的”，难以调节到实战中所熟悉的弧圈球（力量、速度、旋转、弧线都是实战中所不能承受），这种普通的发球机当然没有人陪练好，但有一种发球机可以模拟实战的需求，特别是长胶爱好者在没有专职陪练的情况下，这种发球机是最好的专职陪练，这个发球机的名字是“新星2008”智能发球机，这种发球机可以调节力度、高度（弧线）、正侧旋转，完全可以调节到模拟实战的高吊或前冲球。
有兴趣的球友自己上网查该款发球机的性能，它也有很多的教学视频。
（上述有打广告的嫌疑，因本人使用半年，感觉不错，特别是可以编程的功能很是不错，可以把上旋球、下旋球、高吊球、推球编成自己需要的套路，这对长胶选手而言，正好是需要的，而一般的发球所发的球性是一样的旋转，长胶却是每球有变化的。）
（声明：本人没有生产本款发球机，也没有代理销售，只为球友提供这样的信息，是否合适，仅供参考）
建议6：落点意识和退台削的练习。能防几板弧圈是长胶是否成为高手的标志之一，但是没有一位长胶高手说自己喜欢对方的高吊或爆冲（包括东邪、西毒、大仙、小猪等高手），碰到高质量的弧圈，你防住一板两板，但还是会被对方两线冲死。所以最好的防守是进攻，不要让不三不四的球送到对方正好拉冲，每板要有落点意识，可以“调反压正、拱长吸短、挤反撇正、吸正拔反”。直板盯反手，拱撇正手大角，横板盯中路等等的一些不同落点变化的战术。主要变在先，让对方难受，是防守弧圈的重要前提，送给别人舒服的冲吊，就会被动。当然，我们一般长胶选手，不可能都有这么好的手感让每个球都送的让对方“难受”，所以防守弧圈还是要练习的，防弧圈的“近中台磕切”或“吸挡落点”是非常重要的，不要让他第二板连续舒服的拉冲。另外，迫不得已的退台削威胁也比较大，特别是长胶削对方的反手，让自己的被动转为主动是非常重要的一项技术。

5、中级进阶（第五阶段）：长胶进攻。连续拉冲的选手，如果你点送的让他难受，他也只好用搓落点，我们的磕切或及挡他如果连续冲他也会下网。因此，在不冲你的前提下，他用搓过渡，然后再找机会拉冲，与我们打基本功，我们也很被动。（初级长胶选手习惯的思维是等着对方失误，如果回合一多，自己不会进攻，反而是长胶选手失误连连，给反胶选手机会。）所以我建议：
建议7：长胶进攻练习。长胶进攻，讲是容易，实战却很难。原因在哪里？
第一是缺少进攻的意识；
第二是缺乏进攻的实战练习；
第三，最重要的没有进攻的套路，不知道进攻的时机（该攻不攻，不该却盲目的攻，失误多了后你也对进攻失去了信心）。
其实长胶的进攻手法很多，就对下旋球有“拱”、“撇”、“刮”三项技术，如果过硬，就有很大的杀伤力；对上旋或不转球的“挤”、“弹”也有很好的进攻效果。关键是一般长胶选手一到比赛，只剩下“档”与“拱”，没有其它的手法，即使有，效果也比较差。原因在于没有进攻的战术准备。你什么手法最内行，最有杀伤力，在比赛的时候，就想办法上一板为自己的这下一板的“杀板”做准备。我认为长胶单胶皮选手，练习“拱”、“撇”、“刮”、“挤”、“弹”、“拨”就很好了，在实战中用单胶皮拉、打，失误相对会比较高。

建议8:反、正胶的进攻练习。建议7中的单项技术有时候威力不到家，不会一招致命。如拱，对方“推、拨或轻带”回击，这时候你的长胶另一面反、正胶就要做好攻打的准备，如果还是用长胶挡磕，就会错失良机或让对方找到机会。
所以，一位长胶选手，如果更上一层楼，只会磕挡拱撇，而没有后续的进攻，是没有更大的发展空间的。必须要有一板长胶进攻之后的反正胶后续进攻所配套。

关键是：不是盲目的练习单项技术，而是要把这三四板形成自己的进攻组合拳，平时多练，到实战时你就会条件反射般打出来，失误就会减少，信心就会增加。

6、中级提高阶段（第六阶段）：拥有自己独特的战术套路。练好长胶的几种常见手法，如果没有战术配套，效果就会大打折扣。一般中级的反胶选手，就是发下旋后，相互控制，然后起下旋为上旋，然后对拉打基本功。但是长胶选手却是不一样，不是简单的起下旋为上旋来打基本功，而是落点与旋转的变化，通过变化给自己创造机会用长胶或反正胶来进攻。
其得分的手段之一是通过“怪”的变化让对方失误，这主要是对长胶一般熟悉的选手可以应付；
二是通过战术配套的变化让熟悉长胶的的选手也走入自己的圈套，用正反胶来得分。那么对于我们长胶选手而言，哪种战术是有效的？我认为每一位长胶选手都有自己独特的风格及手法来得分，适合自己的就是最好的。我们不能简单的拿王秋伊与黄建疆来比，也不能因为黄老与大仙的某一次胜负来确定我们一般长胶选手的今后学习方向。配置不同，打法也是不同的。我的认识是，你的配置是什么，找到相同配置的高手，通过观摩视频来学习提高。像“黄老”的直板正长反正，通过长正胶的发球及回球变化，用长胶的拱撇及正胶的攻打来得分；“大仙”的直板正反反长，通过反胶的发球变化及长胶的提击及反胶的大板快攻来得分；“小猪”的横板正反反长，通过长反胶的发球变化及倒板削拉的变化来得分。所以单胶皮的打法要进攻就要倒板进攻或横打，或会有一板质量较好的孤圈对拉。而长胶套胶的进攻打法，要学习王秋伊的长胶磕撇及反胶的横打，动作干脆利落，很是漂亮。用黄老的配置学习小猪的打法，或者用大仙的配置学习王秋伊的打法，都是南辕北辙。因此，确定自己配置，就应该有自己独特的战术套路。本人是横板正正反长单胶皮配置，横板有三碳黄太极三块，红黑碳王两块，怪拍王一块。正胶用过802-40、红双喜龙影、多尼克正胶王、牛博士正胶、TSP正胶，长胶用过N种套胶及N+1种小颗粒单胶皮及N+2种大颗粒的长胶（也是明教弟子，也看到前几天的争论，我觉得没有必要，大家都是业余的，有尝试未必不可，还是把争论的时间放在练球上吧，否则浪费了口水，浪费了时间，坏了心情，这不是我们打球的出发点。）。现在的配置是横板黄太极，正胶TSP特厚型、长胶979大颗粒长胶。我主要的战术套路有以下几种：
（一）长短、角度、旋转的变化及正胶发抢进攻套路。
（1）发反撇正攻反：发对方反手位急长斜强下旋，撇正手大角，正胶攻对方反手大角。
（2）发正拱反攻正：发对方正手位短不出台下旋，快拱反手大角，正胶攻对方正手大角。
（3）发反不转攻反手：与（1）相似的动作，发出急不转球，对方以为是（1）的下旋，搓一板冒高，正胶攻打。
（4）偷正攻反：用（2）的起始动作（假动作），突奔正手长球，然后正胶攻。

以上四种组合，让熟悉长胶的选手，也会经常接发球失误，而让我进攻得分；主要是下旋要转，逼对方搓接后用长胶“拱”、“撇”给正胶创造机会；假下旋动作要“真”而不转。真真假假，最主要的是拱或撇后，一定要用正胶攻打，即使失误也没有关系，要给对方造成心理压力。

（二）接发球抢攻。
接发球的基本前提是控制这一板过去之后不让对方轻易的上手拉攻你，核心是为自己的抢攻服务。
会打长胶的反胶选手，最喜欢的是发弱下旋于反手，让你借力借转使不上，然后打机会攻你；或者发弱上旋的奔球然后冲你。
所以，我们长胶选手不要简单地把球回过去就可以了，重要的是要回去的落点让对方不好上手或不能高质量的上手。
如对方发下旋球，下一板就等着我们上飘的球过来推打我们。我们拱反手，拱的质量不好或者落点不佳，就会被推或冲打的危险。
因此，第一，要拱就要拱反手追身，要顶住对方让他侧不开身（对付直板拱反手，对付横板拱中路就是这个道理）。
        第二，不能老是用拱的手法，还要有撇与刮的手段通过落点及线路的变化。
        第三，倒板搓反手或削反手，打乱对方下板推攻的思路，然后再拱撇，然后正胶打。
        第四，撩拨直线，让对方不好推打。

无论是发球抢攻或者是接发球抢攻，其核心是通过长胶的控制落点变化及速度变化为正胶进攻创造机会，如果有了这样的进攻，你的长胶可以达到中级水平。

那么高级阶段应该练些什么呢？

铁木现在又疑惑的 可以多看几遍会有收获的

及时雨啊，太谢谢黄教练啦！

学习了！

<p>阿飞，我是属于哪个阶段啊？</p>

<p>求指教</p>

其核心是通过长胶的控制落点变化及速度变化为正胶进攻创造机会

水木是要谢谢黄教练

这个贴很适合打长胶童鞋们看

我也不知道自已到哪个阶段了