你的攻球基本动作有毛病吗!

<font size="4" face="微软雅黑">近来和球友练对攻时感到，球友攻球时总是往上扯球——过来的球呈一软飘飘的抛物线；不会撞板式击球。本来对攻，对方击过来的球就是略带上旋的，冲劲很足，有什么必要回球时往上蹭球？目的是什么？力量都耗掉了！我休息时坐在一旁观看，发现这个球友还不会用腰，就是用手打球，腿腰都是虚着的。附带说一句，和我打过球的球友，十个有九个半攻球基本框架都有问题，又多半是从不上网学球的（网上谈球有共识的，因空间阻隔见不着面；能凑在一起打球的，偏又从不上网，更谈不上考虑什么技术标准；真让人没脾气）。网上大家在谈什么，他们一概不知。这非常令人遗憾——要在盲然的昏暗中走多少弯路啊！ </font>
<p><font size="4" face="微软雅黑">　　再一个问题是小臂收缩不了。我注意到攻球时很多人大小臂间的夹角是基本不变的，整个胳膊就像小学老师判作业打的对勾，是一个固定的框架。这个问题我想特别说一说以引起注意。</font></p>
<p><font size="4"><font face="微软雅黑">　　小臂收不了的毛病从表象上看有一个诊断标准：就是肘部在引拍过程中脱离腰侧擅自向后拉动了，所以在迎球挥拍时又会再向前扯，因而在整个引拍、迎球挥拍过程中就表现为肘关节脱离腰侧<u>前后移动</u>（兼带左右方向的漂浮、开合）。但是，肘一旦动了就意味着肩关节<font style="LINE-HEIGHT: 150%">动了（也意味着腰手的脱节、自下而上<u>力量传递</u>的脱节）！从客观上说，肩关节一动势必收不了前臂——没有收臂的空间了！且大臂的动幅已经足够，小臂收缩也就没有了必要。从主观上说，引拍动了肩关节，你也就不可能收小臂了；这个问题我在《正手攻球的“三角形”》一文中早就谈到过：后拉手时迎球，“若直接收小臂，极端的结果就是收拍碰到你的右胸上（以右手为例）！如果说先动大臂，待执拍手挥到右前方时再收前臂，就使一个连续完整的动作分成了极难控制的‘双截棍’，哪个天才能把握好？动作不变形才怪！”所以，说在动作的正确与否上是<font style="LINE-HEIGHT: 150%">引拍决定一切</font>并不为过！一招不对，全盘皆错！大家可以注意看看身边的球友打球，有几个是从引拍至迎球挥拍时肘随腰转、协调一致地运动的？十之有九肘部都是随意脱离腰侧自行运动的。追本溯源，引拍时不用腰引而肘向后拉动就是罪魁祸首！而肘在引拍至迎球挥拍这一过程中同腰的关系一旦脱节，不能同步，敢说苦练三万年你的动作也定不了型！！！所以要引起球迷朋友的警觉！练球时对自身动作的一招一式要有清晰的知觉和警惕的自律意识，要始终有“内在尺度”，注意让肘子顺溜溜地呆在腰侧，否则练球还不是瞎练？<font style="LINE-HEIGHT: 150%">在引拍至迎球挥拍过程中肘同腰部的关系</font>搞对头了，能控制住、收敛住，攻球基本框架就基本弄对了；甚至可以说，攻球中出现的所有的毛病才有望消除！</font></font></font></p>

貌似我没有&nbsp; 呵呵

在引拍至迎球挥拍过程中肘同腰部的关系搞对头了，

这个是好帖

我的攻球动作没有毛病！！

我没毛病

一个问题是小臂收缩不了

肘在引拍至迎球挥拍这一过程中同腰的关系一旦脱节，不能同步，敢说苦练三万年你的动作也定不了型！！！

在引拍至迎球挥拍过程中肘同腰部的关系搞对头了，能控制住、收敛住，攻球基本框架就基本弄对了

<div class="quote"><b>以下是引用<i>Devil-神祭</i>在2012-11-16 9:13:00的发言：</b><br/>肘在引拍至迎球挥拍这一过程中同腰的关系一旦脱节，不能同步，敢说苦练三万年你的动作也定不了型！！！</div>
<p>人生有几个3万年啊</p>